Pitie vody pomáha pri chudnutí
Voda môže pomôcť pri chudnutí, pretože pomáha odstraňovať vedľajšie produkty tuku a ak sa pije pred jedlom, môžete byť spokojnejší a jesť menej.Dietológovia odporúčajú piť 500 ml vody pred každým jedlom. V kombinácii so znížením porcií vám pitie väčšieho množstva vody môže pomôcť schudnúť a udržať si váhu aspoň rok.
Nielen to, ale štúdia Endokrinnej spoločnosti zistila, že pitie 500 ml vody zvýšilo rýchlosť metabolizmu (u mužov aj žien) o 30% v priebehu 10-40 minút po pití vody.
Autor
