SPF 50 chráni pokožku lepšie ako SPF 15

SPF 50 chráni pokožku lepšie ako SPF 15, hoci rozdiel v percentuálnom zablokovaní UVB lúčov je menší, ako si mnohí ľudia myslia. Americká akadémia dermatológie (AAD) odporúča používať opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.

Porovnanie ochrany SPF

SPF (Sun Protection Factor) meria, ako dobre opaľovací krém chráni pred UVB lúčmi, ktoré sú hlavnou príčinou spálenia od slnka. Úrovne ochrany nie sú lineárne; so zvyšujúcim sa SPF sa znižuje dodatočné percento blokovaných lúčov.

• SPF 15 - blokuje približne 93% UVB lúčov a prepúšťa približne 7% UVB lúčov
• SPF 30 - blokuje približne 97% UVB lúčov a prepúšťa približne 3% UVB lúčov
• SPF 50 - blokuje približne 98% UVB lúčov a prepúšťa približne 2% UVB lúčov

Zatiaľ čo SPF 50 blokuje iba o 5% viac UVB lúčov ako SPF 15, toto malé percento môže v priebehu času znamenať významný rozdiel v kumulatívnej expozícii slnku.

Je dôležité pamätať na to, že merania SPF sa určujú v laboratórnych podmienkach, kde sa presné množstvo opaľovacieho krému rovnomerne nanáša na určitú oblasť pokožky a potom sa vystavuje kontrolovanému zdroju svetla.

Použitie v skutočnosti

V reálnom svete si väčšina ľudí nanáša opaľovací krém v malom množstve, čo znamená, že nedostanú plnú ochranu uvedenú na obale. Vyšší SPF, ako napríklad SPF 50, môže ponúknuť väčší „manévrovací priestor“ na kompenzáciu tejto ľudskej chyby, čo pomáha zabezpečiť výraznejšiu ochranu, aj keď sa aplikuje nedokonale.

Bez ohľadu na SPF by ste mali:

• Používať širokospektrálny opaľovací krém, ktorý vás chráni pred UVA (spôsobuje starnutie pokožky) aj UVB (spôsobuje spálenie pokožky) lúčmi.
• Opätovne aplikovať krém aspoň každé dve hodiny alebo bezprostredne po plávaní či potení, pretože sa krém rozkladá a jeho účinok zaniká.
• Krém používať ako súčasť komplexnej stratégie ochrany pred slnkom, ktorá zahŕňa aj vyhľadávanie tieňa a nosenie ochranného oblečenia.

Viac o tom, ako sa zdravo opaľovať sa dozviete v článku ⬇️

zdroj: mdanderson.org

čítaj tiež

Zdravé opaľovanie - ako sa opáliť a nespáliť

Pri opaľovaní vystavujeme našu pokožku slnečnému žiareniu s cieľom stmaviť ju. Za opálenie a aj prípadné spálenie je zodpovedné ultrafialové žiarenie, ktoré je súčasťou slnečného žiarenia.