Modré svetlo narúša cirkadiánny rytmus

Modré svetlo z vášho telefónu môže narušiť váš cirkadiánny rytmus.

Vystavenie akejkoľvek forme svetla potláča vylučovanie melatonínu (hormónu, ktorý podporuje cirkadiánny rytmus), ale modré svetlo je obzvlášť silné.

Autor

Zdravopédia

Všetko o zdraví a zdravej výžive

https://zdravopedia.sk