
Modré svetlo narúša cirkadiánny rytmus
Modré svetlo z vášho telefónu môže narušiť váš cirkadiánny rytmus.Vystavenie akejkoľvek forme svetla potláča vylučovanie melatonínu (hormónu, ktorý podporuje cirkadiánny rytmus), ale modré svetlo je obzvlášť silné.
Autor
