Strava otca pred počatím zohráva kľúčovú úlohu pre zdravie dieťaťa

Strava otca pred počatím významne ovplyvňuje dlhodobé zdravie dieťaťa, ovplyvňuje riziká obezity, metabolických porúch (ako je cukrovka 2. typu) a dokonca aj problémov s duševným zdravím prostredníctvom epigenetických zmien v spermiách, ako je zmenená metylácia DNA a malé RNA, ktoré „programujú“ vývoj embrya.

Výskumná skupina „Environmentálna epigenetika“ spolu so svojím výskumným tímom skúmala vplyv stravy otca na zdravie detí – konkrétne vplyv stravy pred počatím. Výskumníci sa zamerali na špeciálne malé molekuly RNA v spermiách, známe ako mitochondriálne fragmenty tRNA. Tieto RNA hrajú kľúčovú úlohu v dedičnosti zdravotných znakov reguláciou génovej expresie.

Analýzy ukázali, že telesná hmotnosť otca ovplyvňuje hmotnosť detí a ich náchylnosť na metabolické ochorenia. Tento vplyv existuje nezávisle od iných faktorov, ako je hmotnosť matky, genetika rodičov alebo podmienky prostredia.

Ako epigenetika funguje

Spermie nesú „spomienky“ - spermie nesú len DNA; nesú signály z otcovej stravy a životného štýlu, čo ovplyvňuje génovú expresiu u dieťaťa. Spermie tiež obsahujú malé molekuly RNA (ako mt-tsRNA), ktoré ovplyvňujú mitochondriálnu funkciu a metabolizmus vo vyvíjajúcom sa embryu.

Otcova strava môže zmeniť vzorce metylácie DNA v spermiách, čím sa mení spôsob, akým sa gény čítajú u potomstva.

Zdravotné riziká spojené so zlou stravou otca

Metabolické ochorenia - vyššie riziko obezity, inzulínovej rezistencie a cukrovky u detí.

Vrodené chyby - napríklad nedostatok kyseliny listovej (folátu) u otca sa spája so zvýšeným výskytom vrodených chýb.

Duševné zdravie - výskum naznačuje súvislosti s rizikom úzkosti a depresie u dieťaťa.

Čo ako nastávajúci otec môžete urobiť

Osvojte si vyváženú stravu - zamerajte sa na celozrnné potraviny a dostatočný príjem mikroživín (folát, železo atď.).

Kontrolujte si hmotnosť - hmotnosť otca pred počatím je nezávisle spojená s budúcou hmotnosťou dieťaťa.

Vyhýbajte sa nezdravým návykom - zlá výživa, fajčenie a určité environmentálne toxíny môžu negatívne ovplyvniť zdravie potomstva.

zdroj: helmholtz-munich.de