kalórie
497kcal
bielkoviny
31g
tuky
9g
sacharidy
35g
čas prípravy
10 min
čas varenia
20 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Chrumkavé kuracie mäso, restované a plávajúce v krásne ochutenej omáčke teriyaki. Náznak cesnaku dodáva šmrnc tradičnému japonskému receptu na kura teriyaki a robí ho absolútne návykovým!
Ingrediencie (2 porcie)
kuracie mäso1 hrnček
olej1 čajová lyžička
mletý zázvor1 polievková lyžica
teriyaki omáčka4 polievková lyžica
hnedá ryža1 hrnček
brokolica2 hrnček
mletý cesnak1 polievková lyžica
mladá cibuľka2 polievková lyžica
sezamové semienka
Postup
1
Na oleji si orestujte cesnak a nakrájané kurča, pridajte teriyaki omáčku a mletý zázvor a varte, kým mäso nie je uvarené.
2
Hnedú ryžu si uvarte, brokolicu naparte a podávajte ako prílohu k mäsu.
3
Pred servírovaním vrch posypte sezamovými semienkami a mladou cibuľkou.
