Strumu možno poznáte ako vydutie v spodnej časti krku. Malé až stredne veľké strumy sú relatívne bežné a môžu sa vyskytnúť u ľudí všetkých vekových skupín. U niektorých ľudí môžu byť dokonca prítomné už pri narodení. Ak ste však žena alebo máte viac ako 40 rokov, vaše šance sú bohužiaľ ešte vyššie.
Vo všeobecnosti sa stavy štítnej žľazy, ako je struma, stávajú bežnejším zdravotným problémom. Struma je niekedy len dočasný problém, ktorý zmizne bez lekárskeho ošetrenia. Ale inokedy to môže byť znakom toho, že je prítomná závažnejšia choroba alebo porucha štítnej žľazy (všeobecnejšie nazývaná aj endokrinná porucha) a treba ju okamžite riešiť.
Najčastejšou príčinou vzniku strumy je nedostatok jódu. Pravidelný príjem dostatočného množstva jódu zo stravy je len jedným z prirodzených spôsobov, ako sa jej vyhnúť. Pozrime sa, čo presne je struma, ako môže byť spôsobená alebo viesť k iným problémom so štítnou žľazou a aký je najlepší spôsob prevencie a liečenia strumy štítnej žľazy.
Čo to struma je?
Struma je zdravotný stav, ktorý sa vyznačuje abnormálnym opuchom štítnej žľazy. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy), hypertyreóza (nadmerná činnosť štítnej žľazy) alebo eutyreóza (normálna funkcia štítnej žľazy). Jednoducho povedané, nedostatok alebo nadbytok hormónu štítnej žľazy môže spôsobiť opuch žľazy.
Možno viete, že jód je jedným z najdôležitejších minerálov, ktoré pomáhajú pri produkcii hormónov štítnej žľazy. Ak vaša žľaza nedostáva dostatok jódu zo stravy, nemusí byť schopná vytvárať dostatok hormónov štítnej žľazy. Nedostatok jódu je teda primárnou príčinou strumy.
Väčšina strumy je zvyčajne bezbolestná, ale veľká struma môže spôsobiť kašeľ a sťažiť dýchanie alebo prehĺtanie. Môže tiež priniesť mnoho ďalších príznakov, ktoré môžu narušiť normálne fungovanie vášho tela. Struma môže viesť k zachrípnutiu hlasu. Struma sa dá ľahko zvládnuť správnym lekárskym ošetrením. Existujú však určité jednoduché, ale účinné prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť znížiť veľkosť strumy a zmierniť príznaky.
Aké príznaky struma spôsobuje
Je dôležité poznamenať, že nie každá struma spôsobuje príznaky. Ale keď sa objavia, môžu zahŕňať:
- zväčšená štítna žľaza, ktorá vedie k viditeľnému opuchu v spodnej časti krku, ktorý môže byť obzvlášť zreteľný, keď sa holíte alebo nanášate make-up
- stiesnený pocit v hrdle
- ťažkosti s prehĺtaním
- kašeľ
- chrapot
- ťažké dýchanie
- nafúknutá tvár
V zriedkavých prípadoch môže veľká struma vyvíjať tlak na priedušnicu a potravinovú trubicu (pažerák). Keď je struma veľká, môže byť obzvlášť ťažké dýchať, keď ležíte na chrbte. Prehĺtanie môže byť obzvlášť ťažké pri tuhej strave a dokonca môže spôsobiť bolesť v oblasti štítnej žľazy. Veľká struma môže tiež spôsobiť rozšírenie krčných žíl a závraty, keď zdvihnete ruky nad hlavu.
Pamätajte však, že mnohé z týchto príznakov sú spojené aj s inými zdravotnými problémami. Preto sa nechajte vyšetriť lekárom, ktorý potvrdí alebo vyvráti vaše obavy. Medzitým môžete podniknúť určité preventívne kroky, aby ste predišli strume a zdravotným problémom súvisiacim so štítnou žľazou.
6 prirodzených spôsobov liečby strumy
Pite citrónovú šťavu
Citrón je bohatý na vitamín C a má nespočetné zdravotné prínosy. Je známe, že kyslá šťava z tohto zdravého ovocia pomáha pri chudnutí, podporuje zdravie srdca tým, že znižuje hladinu zlého cholesterolu v tele, zabraňuje obličkovým kameňom, má protirakovinové vlastnosti, pomáha zlepšovať trávenie, zabraňuje anémii a poskytuje človeku krásnu a žiariacu pokožku. Pokiaľ ide o strumu, citrónová šťava je známa ako silný liek vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Pôsobí pri liečbe strumy odstránením všetkých toxínov, ktoré sa v tele nahromadili v dôsledku infekcie. Tiež pomáha eliminovať akékoľvek aktívne mikróby vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam.
Prelisujte si jeden strúčik cesnaku a pridajte do pohára s vodou a vytlačenou citrónovou šťavou (1/2 citróna). Pridajte k tomu trochu medu a dobre premiešajte. Tento nápoj vypite každé ráno na prázdny žalúdok.
Používajte jablčný ocot
Jablčný ocot je známy tým, že poskytuje dostatok výhod pre vaše celkové zdravie. Jablčný ocot, obohatený o antioxidačné, antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti, možno použiť pri liečbe rôznych zdravotných stavov. Jeho pravidelné používanie pomáha pri chudnutí, zlepšuje príznaky cukrovky, znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení tým, že znižuje hladinu zlého cholesterolu v tele. Tento mierne kyslý ocot pomáha obnoviť rovnováhu pH tela a tiež pomáha v procese detoxikácie. Táto detoxikácia pomáha zvyšovať absorpciu jódu v tele, čo vedie k zníženiu opuchu štítnej žľazy.
Do pohára s teplou vodou si dajte lyžičku jablčného octu a 1/2 lyžičky medu. Nápoj pite každé ráno na prázdny žalúdok.
Konzumujte potraviny s obsahom jódu
Takmer 74% normálnych, „zdravých“ dospelých nekonzumuje dostatok jódu. Vo vyspelom svete je nedostatok jódu údajne štyrikrát väčší ako pred 40 rokmi. Nedostatok jódu môže mať za následok zväčšenie štítnej žľazy alebo strumu, pretože štítna žľaza sa snaží zachytiť čo najviac molekúl jódu. Ak je príčinou strumy nedostatok jódu, môže vám pomôcť zvýšenie príjmu potravín bohatých na jód. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) v súčasnosti stanovil odporúčanú dennú dávku jódu na 150 mikrogramov, čo je dostatočne účinné na odstránenie strumy. Potraviny s vysokým obsahom jódu zahŕňajú morské riasy, pečené zemiaky a brusnice.
Môžete sa tiež pozrieť na doplnky jódu. Štúdie ukazujú, že aj malé množstvá doplnkového jódu (250 mikrogramov) spôsobujú u predisponovaných jedincov mierne, ale významné zmeny vo funkcii hormónov štítnej žľazy.
Na druhej strane, prebytok jódu, ktorý telo nevstrebáva, môže tiež spôsobiť strumu štítnej žľazy. Je to nezvyčajné, ale ak strumu spôsobuje príliš veľa jódu, môžete tiež upraviť svoj jedálniček, aby ste pomohli dostať hladinu jódu späť na zdravú hranicu. Nadbytok jódu môže byť problémom, ak jete príliš veľa mäkkýšov. Vyhýbať by ste sa mali aj soli obohatenej jódom, morským riasam a doplnkom s obsahom jódu.
Používajte kurkumu
Zlaté korenie, ktoré sa v indických domácnostiach bežne používa na prípravu každého druhého jedla, je kurkuma dobre známa pre svoje liečivé vlastnosti a nespočetné množstvo zdravotných výhod. Kurkuma, pozostávajúca z bioaktívnej liečivej zlúčeniny kurkumín, je známa svojimi protizápalovými, antimikrobiálnymi, antibakteriálnymi a antioxidačnými vlastnosťami. Je známe, že kurkuma, používaná v niekoľkých domácich liekoch, zabraňuje Alzheimerovej chorobe, rakovine, srdcovým chorobám a metabolickému syndrómu spolu s posilňovaním fungovania mozgu, znižuje bolesti kĺbov, zmierňuje príznaky depresie a pomáha oddialiť chronické ochorenia súvisiace so starnutím. Pokiaľ ide o liečbu strumy, kurkuma je korenie, o ktorom je známe, že vykazuje vynikajúce liečivé vlastnosti a znižuje opuch štítnej žľazy.
V rajničke si zohrejte 240 ml vody a pridajte do nej 40 g práškovej kurkumy. Túto zmes varte asi 5 až 10 minút, aby sa zmenila na hustú pastu. Potom pridajte do panvice 1 lyžičku mletého čierneho korenia a dobre premiešajte. Pridajte 70 ml olivového alebo kokosového oleja a dobre premiešajte všetky ingrediencie. Vypnite plameň a nechajte túto zmes trochu vychladnúť. Preložte do vzduchotesnej nádoby a užívajte čajovú lyžičku dvakrát denne.
Konzumujte cesnak
Cesnak, silne voňajúce a vysoko výživné korenie, ktoré má výraznú chuť a používa sa na varenie takmer vo všetkých častiach sveta, je dobre známy pre svoje liečivé vlastnosti. Konzumácia cesnaku je známa tým, že bojuje proti problémom ako bežné prechladnutie, kontroluje krvný tlak, zlepšuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko srdcových chorôb, pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe a demencii spolu so zlepšovaním športového výkonu. Pokiaľ ide o liečbu strumy, je známe, že cesnak stimuluje produkciu glutatiónu v tele. Tento glutatión pozostáva zo selénu, ktorý je potrebný pre správne fungovanie štítnej žľazy.
3 strúčiky cesnaku si ošúpte a prelisujte. Pridajte do neho 1/2 lyžičky medu a dobre premiešajte. Túto zmes konzumujte každé ráno.
Dávajte si pozor na katechíny
Ak ste milovníkom čaju a máte problémy so štítnou žľazou, mali by ste ho piť pomenej. Čierny a zelený čaj má veľa dokázaných zdravotných výhod, ale ak máte problémy so štítnou žľazou, vysoký obsah katechínu v týchto čajoch, najmä v zelenom, vám môže spôsobiť problémy.
Podľa výskumu na zvieratách môžu mať extrakty zo zeleného čaju potenciál znižovať hormóny štítnej žľazy (T3 a T4), ale zvyšovať hormón stimulujúci štítnu žľazu. Ide o hormonálne účinky, ktoré môžu prispieť k hypotyreóze alebo ju zhoršiť. Zatiaľ čo mierne množstvo zeleného čaju môže byť v poriadku, užívanie doplnkov zeleného čaju môže byť obzvlášť znepokojujúce. Porozprávajte sa so svojím lekárom o príjme zeleného čaju, najmä ak užívate lieky na štítnu žľazu.
Komplikácie strumy a preventívne opatrenia
V niektorých prípadoch sa z jednoduchej strumy môže vyvinúť toxická nodulárna struma. Ide najmä o ochorenie starších ľudí. Rizikové faktory pre túto toxickú strumu zahŕňajú ženy a vek viac ako 55 rokov. Väčšina ľudí, u ktorých sa to vyvinie, má už niekoľko rokov strumu s uzlinami.
Struma môže tiež viesť k hypotyreóze alebo hypertyreóze, ak už nie je spôsobená jedným z týchto stavov. Hypertyreóza môže byť niekedy spôsobená nodulárnou strumou, ktorá spôsobuje, že štítna žľaza produkuje nadmerné množstvo hormónov štítnej žľazy.
Vždy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, ak máte akýkoľvek opuch v prednej časti krku alebo ak spozorujete akékoľvek iné príznaky. Náhle zväčšenie štítnej žľazy môže naznačovať vnútorné krvácanie alebo prítomnosť poruchy imunity, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
Postupné zväčšovanie štítnej žľazy alebo vznik stvrdnutých uzlín môže naznačovať malignitu štítnej žľazy (rakovinu). Ak existuje jediný dominantný uzol alebo ak sa uzol zväčšuje, mala by sa vykonať biopsia jemnou ihlou, aby sa vylúčila rakovina. Nezabudnite sa poradiť s endokrinológom.
Rizikové faktory strumy
Niektoré z najbežnejších rizikových faktorov strumy sú:
- Nedostatok jódu v strave - ľudia, ktorí neprijímajú dostatok jódu vo svojej strave, sú vystavení väčšiemu riziku vzniku strumy.
- Pohlavie - keďže ženy sú náchylnejšie na poruchy štítnej žľazy, je u nich tiež väčšia pravdepodobnosť vzniku strumy.
- Vek - vaše šance na rozvoj strumy sa zvyšujú s vekom, najmä keď dosiahnete 40-tku.
- Lekárska anamnéza - osobná alebo rodinná anamnéza autoimunitného ochorenia zvyšuje riziko.
- Tehotenstvo a menopauza - z nejasných dôvodov sa problémy so štítnou žľazou častejšie vyskytujú počas tehotenstva a menopauzy.
- Niektoré lieky - niektoré liečebné postupy, vrátane imunosupresív, antiretrovírusových liekov, srdcového lieku amiodarónu a psychiatrického lieku lítium zvyšujú riziko.
- Vystavenie žiareniu - riziko sa zvyšuje, ak ste podstúpili ožarovanie oblasti krku alebo hrudníka alebo ste boli vystavení žiareniu v jadrovom zariadení, pri teste alebo nehode.
zdroj: thehealthsite.com, draxe.com, stylecraze.com, onlymyhealth.com
