Máte neustále upchatý nos a zvláštne hrčky v nose? Ak áno, môžete mať nosové polypy alebo nosovú polypózu. Jedná sa o pomerne bežné, nezhubné výrastky, ktorými trpí množstvo ľudí. Konvenčná liečba zvyčajne zahŕňa steroidy, antihistaminiká a chirurgický zákrok. Našťastie existuje niekoľko potravín a liečebných postupov, ktoré zabraňujú ich vzniku alebo návratu.
Čo to nosové polypy sú?
Nosové polypy sú nezhubné výrastky, ktoré sa vyvíjajú v sliznici nosa a lemujú vaše nosové priechody alebo nosovú dutinu. Ak sú príliš veľké alebo ak existuje skupina nosových polypov, môžu vám upchať nosové priechody a sťažiť dýchanie. Sú mäkké, bezbolestné a nezhubné.
Zvyčajne sú spôsobené chronickým zápalom v dôsledku ochorení, ako sú alergie, astma alebo prebiehajúca infekcia. Hoci nie sú škodlivé ani život ohrozujúce, môžu vám veľmi znepríjemniť každodenný režim.
Ako sa nosové polypy prejavujú
Nosové polypy sa zvyčajne klasifikujú ako antrochoanálne polypy alebo etmoidálne polypy. Antrochoanálne polypy vznikajú v maxilárnych dutinách a nie sú také bežné. Etmoidálne polypy sa vyvíjajú z etmoidálnych dutín. Keď máte nosové polypy, môžete mať pocit, akoby ste mali nádchu. Polypy nemajú žiadny cit, takže si možno ani neuvedomujete, že ich máte!
Príznaky a prejavy nosových polypov zahŕňajú:
- upchatý nos
- kýchanie
- zanášanie nosa
- nádcha
- bolesť tváre
- ťažkosti s čuchom
- strata chuti
- svrbenie okolo očí
- infekcie
- bolesť v horných zuboch
- zmeny hlasiviek
- pocit tlaku na čele a tvári
- chrápanie
Ak spozorujete, že tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako niekoľko týždňov, je dobré sa poradiť s lekárom, aby ste získali jasnú diagnózu. Ak sa polypy neliečia, môžu spôsobiť komplikácie, pretože blokujú prúdenie vzduchu dýchacími cestami a odtok tekutín. Sú tiež dôsledkom chronického zápalu.
Medzi možné komplikácie patrí:
- Obštrukčná spánková apnoe - tento závažný stav spôsobuje časté zastavenie a začatie dýchania.
- Vzplanutia astmy - chronická rinosinusitída môže zvýšiť riziko vzniku závažných astmatických záchvatov.
- Zápal prínosových dutín - nosové polypy môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku infekcií dutín. Sú spojené so zápalom sliznice nosových priechodov a dutín, ktorý trvá viac ako 12 týždňov (chronická rinosinusitída). Je však možné – a dokonca o niečo pravdepodobnejšie – mať chronickú sinusitídu bez nosových polypov.
Prečo nosové polypy vznikajú?
Vedci v skutočnosti nevedia, čo spôsobuje nosové polypy. Existujú však dôkazy o tom, že ľudia, u ktorých sa vyvinú polypy, majú inú imunitnú odpoveď ako tí, ktorí polypy nemajú.
Rinitída (zápal nosovej sliznice) a alergická rinitída najčastejšie prispievajú k vzniku nosových polypov. Niektoré výskumy spájajú nerovnováhu flóry v nosovej dutine s chronickým zápalom dutín. Škodlivé mikróby môžu v nose prerásť zdravé baktérie, podobne ako sa to deje pri narušenom črevnom mikrobióme. Niektoré štúdie tiež preukázali potenciálnu súvislosť medzi autoimunitnými ochoreniami a nosovými polypmi.
Ľudia s alergiami, astmou alebo citlivosťou na aspirín majú vyššie riziko vzniku nosových polypov. Polypy majú tendenciu zhoršovať astmu, pričom závažnejší priebeh ochorenia a obštrukcia dýchacích ciest sú dôsledkom závažného zápalu.
Nosové polypy sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale najčastejšie sa vyskytujú u dospelých v mladšom až strednom veku. Muži nad 40 rokov majú najväčšiu pravdepodobnosť ich vzniku.
Konvenčná liečba nosových polypov
Pokiaľ ide o liečbu nosových polypov, lekár vám zvyčajne navrhne kombináciu liekov a chirurgického zákroku. Hlavným cieľom je zmenšiť veľkosť polypov alebo ich úplne odstrániť, aby ste mohli opäť voľne dýchať.
Lieky
Lieky sú často prvým krokom k zníženiu chronického zápalu v nose. Lekár vám môže odporučiť:
- nosové spreje, najmä kortikosteroidné, priamo zamerané na opuch v nosových priechodoch
- perorálne lieky (steroidy), na závažnejší zápal
- biologické lieky, čo sú monoklonálne protilátky určené na bezpečné zníženie zápalu
Pred užívaním nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je aspirín alebo ibuprofén, sa vždy poraďte so svojím lekárom. Malé percento ľudí s nosovými polypmi má respiračné ochorenie zhoršené aspirínom, čo znamená, že tieto bežné lieky proti bolesti môžu spustiť závažné astmatické záchvaty a náhly rast polypov.
Nájdenie správneho lieku môže chvíľu trvať, ale u mnohých pacientov je často účinný pri poskytovaní úľavy, ktorú potrebujú, aby sa opäť cítili pohodlne.
Chirurgický zákrok
Ak sú nosové polypy veľké a nosové spreje nepomáhajú a ak lieky neposkytnú dostatočnú úľavu, lekár vám môže odporučiť chirurgický zákrok. Možnosti chirurgického zákroku zahŕňajú:
- polypektómia - priamy zákrok na odstránenie nosových polypov z dýchacích ciest, často vhodná pre menšie, izolované polypy
- balónová sinuplastika - môže sa odporučiť, ak sú vaším hlavným problémom upchaté dutiny bez rozsiahleho rastu tkaniva. Lekár nafúkne malý balónik do otvorov dutín, aby rozšíril priechody a zlepšil odtok. Môže to pomôcť zmierniť tlak a príznaky spôsobené nosovými polypmi.
- endoskopická operácia dutín - lekár používa špecializované endoskopické nástroje na odstránenie polypov, poškodených tkanív alebo čohokoľvek, čo spôsobuje obštrukciu v nosovej dutine. Používa sa v závažnejších alebo opakujúcich sa prípadoch. Väčšina ľudí zvyčajne potrebuje iba jeden zákrok. Lekár odporučí chirurgický zákrok na základe závažnosti vašich príznakov a toho, ako dobre účinkovali lieky.
Pacientom sa pri operácii nosových polypov podáva celková anestézia. Chirurgický zákrok môže pomôcť, ale komplikácie môžu zahŕňať krvácanie, infekciu a návrat polypov po liečbe.
16 prirodzených spôsobov, ako zabrániť vzniku a liečiť nosové polypy
Našťastie existuje mnoho liečebných postupov a domácich prostriedkov na zabránenie vzniku a liečbu nosových polypov. Patria sem zdravé zmeny v stravovaní a životnom štýle a používanie esenciálnych olejov a doplnkov.
Inhalácia parou alebo zvlhčovač vzduchu
Zvlhčovanie vzduchu vám pomôže zvlhčiť dýchacie cesty a dutiny. Môže tiež pomôcť zriediť hlien a zabrániť upchatiu a zápalu dýchacích ciest. Okrem použitia zvlhčovača vzduchu môžete tiež skúsiť vdychovať paru vriacej vody, aby ste otvorili a zvlhčili nosové a dýchacie cesty. Do vody si pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja pre lepší terapeutický účinok.
- Olej z čajovníka - používa sa na zmiernenie upchatého nosa, hoci dôkazy o jeho použití konkrétne pri nosových polypoch sú obmedzené.
- Mäta pieporná - obsahuje mentol, ktorý vytvára chladivý pocit spôsobujúci, že vaše dýchacie cesty budú čistejšie. Mentol tiež môže poskytnúť dočasnú úľavu od upchatého nosa počas vzplanutia.
- Rumanček - tento upokojujúci kvet nielen pomáha upokojiť dutiny, ale tiež podporuje pokojný spánok, keď máte upchatý nos.
Jednoduchý spôsob, ako vyskúšať inhaláciu parou, je naliať horúcu vodu do hrnca alebo misky a sadnite si s hlavou pár centimetrov nad misku s uterákom prehodeným cez hlavu a zhlboka dýchajte. Dávajte si pozor, aby ste sa nepopálili.
Upozornenie
Oleje používajte opatrne a pred aplikáciou akéhokoľvek esenciálneho oleja sa poraďte so svojím lekárom. Nepoužívajte oleje vnútorne a vyhnite sa aplikácii esenciálnych olejov priamo do nosných dierok, pretože môžu spôsobiť vážne podráždenie!
Výplach nosa
Výplach nosa alebo preplachovanie dutín teplou slanou vodou môže pomôcť uvoľniť upchatý nos a poskytnúť úľavu od prechladnutia, alergií a infekcií dutín. Použitie konvičky je skvelý spôsob, ako to dosiahnuť. Konvičky sú široko dostupné a dajú sa zakúpiť v obchodoch alebo online.
Hydratácia
Okrem výplachu nosa a inhalácie parou, pitie veľkého množstva vody a udržiavanie hydratácie zvlhčuje nosové priechody a riedi hlien.
Cvičenia hlbokého dýchania
Hlbokým dýchaním môžete nielen zmierniť stres a znížiť krvný tlak, ale môžete tiež zlepšiť príznaky CHOCHP. Existuje množstvo cvičení hlbokého dýchania, ktoré môžete vyskúšať. Tieto cvičenia môžu posilniť kapacitu pľúc a pomôcť udržať dýchacie cesty čisté.
Kurkuma
Kurkuma je užitočná pri liečbe nosových polypov a infekcií dutín, pretože obsahuje kurkumín - jedna z najsilnejších protizápalových zlúčenín na svete. Kurkumu môžete pridať do svojho jedálnička ako korenie na varenie (bežne sa používa v kari). Môžete ju tiež prisypať do smoothie alebo si pripraviť horúci kurkumový čaj zmiešaním 1 až 2 čajových lyžičiek kurkumy v 1 šálke vriacej vody. Pridajte med alebo iné bylinky na zlepšenie chuti.
Kurkuma je dostupná aj ako doplnok stravy.
Bromelain
Konzumácia ananásu poskytuje nášmu telu protizápalový enzým, ktorý posilňuje imunitný systém. Vďaka svojej schopnosti znižovať opuchy pomáha bromelain zmierňovať príznaky infekcií dutín. Chráni tiež pred alergiami a astmou. Ananás môžete konzumovať čerstvý, pridať si ho do smoothie alebo užívať bromelain ako doplnok stravy.
Horčík
Podobne ako bromelaín, aj horčík má protizápalové vlastnosti a tiež uvoľňuje telesné tkanivá, okrem mnohých dôležitých funkcií. Jedzte stravu bohatú na potraviny s vysokým obsahom horčíka, ako sú tekvicové, slnečnicové, sezamové semienka, mak, kešu orechy, mandle, pohánka, ale aj arašidy či horká čokoláda.
Môžete tiež skúsiť užívať horčíkový doplnok; bežne sa odporúča 400-420 mg denne pre dospelých vo veku 18 rokov a starších, pričom odporúčané denné dávky sa majú upraviť podľa veku a v prípade žien aj počas tehotenstva a laktácie. Môžete sa dokonca ponoriť do teplého kúpeľa s epsomskou soľou, aby ste horčík absorbovali priamo cez pokožku.
Zinok
Čo majú spoločné ražné klíčky, tekvicové a sezamové semienka? Všetky sú skvelým zdrojom zinku. Zinok je stopový prvok, ktorý je nevyhnutný pre telesné funkcie a na optimálne fungovanie tela je potrebné denne užívať malé množstvo. Zinok sa často užíva na pomoc v boji proti prechladnutiu a môže byť užitočný pri liečbe chronickej sinusitídy a v širšom zmysle aj nosových polypov.
Snažte sa tiež konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny, pretože obsahujú najvyššie množstvo prirodzene sa vyskytujúceho zinku. Medzi príklady patria: jahňacie a hovädzie mäso, bravčová pečeň či krab. Môžete tiež užívať zinok v doplnkoch; dospievajúci od 14 rokov a dospelí by mali užívať 8-11 mg v závislosti od pohlavia a v prípade žien aj od toho, či sú tehotné alebo dojčia.
Probiotiká
Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré pomáhajú riadiť vnútornú rovnováhu nášho tela a reakciu na dráždivé látky. Zdravé črevo často vedie k zdravšiemu imunitnému systému, čo je kľúčom k dlhodobému zvládaniu chronického zápalu. Zaraďte do svojho denného jedálnička potraviny bohaté na probiotiká, ako je jogurt, kefír, kimči a kyslá kapusta. Rýchlym spôsobom, ako zvýšiť príjem probiotík, je užívať probiotický doplnok.
Kajenské korenie
Máte radi trochu pikantnosti v jedle? Ak áno, určite pridajte kajenské korenie do svojich receptov, pretože obsahuje kapsaicín, prírodnú zlúčeninu, ktorá pomáha uvoľňovať upchaté dutiny. Vitamín A v kajenskom korení pomáha znižovať zápaly, predchádza zápalom nosových priechodov a tiež predchádza alergiám. Vitamín C a antioxidanty pomáhajú posilniť imunitný systém.
Sušené alebo mleté kajenské korenie si môžete pridať k mäsu, cestovinám, vajciam, orechom a zelenine pre pikantnejšiu chuť. Môžete si ho tiež pridať do omáčok a nápojov a použiť ako korenie na nakladanie.
Jablčný ocot
Jablčný ocot, známy svojimi mnohými zdraviu prospešnými vlastnosťami, pomáha rozpúšťať hlieny, vďaka čomu je skvelým prostriedkom na zmiernenie sezónnych alergií. Je plný vitamínov a posilňuje probiotické účinky, vďaka čomu je aj užitočným liekom na prechladnutie.
Zmiešajte 2 polievkové lyžice jablčného octu s pohárom vody a pite trikrát denne na úľavu od prechladnutia a alergií. Alebo vyskúšajte jablčný ocot v doplnku výživy.
Cesnak
Vďaka svojim antivírusovým a protiplesňovým vlastnostiam môže cesnak pomôcť zmierniť bežné prechladnutie a iné infekcie. Alicín je kľúčová zlúčenina nachádzajúca sa v cesnaku, ktorá mu dáva schopnosť ničiť mikroorganizmy.
Cesnak môžete užívať ako doplnok stravy alebo pridať do niektorých vašich obľúbených receptov. Skúste pridať strúčik cesnaku do svojho obľúbeného kuracieho alebo zemiakového jedla.
Cibuľa
Cibuľa je plná antioxidantov, ktoré vás pomáhajú chrániť pred zápalom, čo z nej robí skvelú voľbu, ak trpíte astmou alebo respiračnými infekciami. Cibuľa sa dodáva v rôznych odrodách. Sladká cibuľa síce chutí najlepšie, ale žltá a červená cibuľa obsahujú vyššie percento prospešných zlúčenín, najmä kvercetínu.
Zelená a kapustovitá zelenina
Konzumácia potravín s vysokým obsahom vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, selénu a betakaroténu je kľúčová pre posilnenie imunitného systému. Skvelým spôsobom, ako získať tieto živiny, je konzumácia zelenej a kapustovitej zeleniny. Medzi tieto potraviny patrí špenát, šalát, mangold, žerucha, rukola, kel, kapusta, brokolica a karfiol. Sú skvelým zdrojom antioxidantov a majú protizápalové vlastnosti.
Omega 3 mastné kyseliny
Aký je vzťah medzi voľne žijúcim lososom a ľanovým semienkom? Oba sú skvelým zdrojom omega 3 mastných kyselín, čo sú dôležité zlúčeniny, ktoré si telo nedokáže samo vytvoriť. Potraviny s omega 3 majú mnoho výhod vrátane schopnosti posilniť imunitný systém a chrániť pred zápalom. Tieto vlastnosti sú kľúčové v boji proti infekciám dutín a nosovým polypom.
Vyhýbajte sa potravinovým alergénom
Vylúčenie potravinových alergénov z vášho jedálnička môže pomôcť predchádzať vzniku nosových polypov. Ak máte alergiu na mliečne výrobky, pšenicu, vajcia, droždie, sóju alebo lepok, nezabudnite tieto potraviny zo svojho jedálnička vylúčiť, aby ste zmiernili zápal a alergické reakcie.
Ak máte podozrenie, že máte potravinovú alergiu, ale nie ste si istí, môžete vyskúšať eliminačnú diétu. Ide o krátkodobý stravovací plán vylučujúci určité potraviny, ktoré môžu spôsobovať alergie alebo tráviace problémy, a potom ich postupne znovu zavádza, aby sa zistilo, ktoré potraviny spôsobujú alergickú reakciu.
Bezpečnostné opatrenia pri nosových polypoch
Príznaky nosových polypov a chronickej sinusitídy môžu byť podobné iným ochoreniam, ako je bežné prechladnutie. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 10 dní, určite navštívte svojho lekára. Ak máte niektorý z týchto príznakov, zavolajte na číslo 112 alebo choďte priamo na pohotovosť:
- závažné problémy s dýchaním
- náhle zhoršenie príznakov
- dvojité videnie, zhoršené videnie alebo obmedzená schopnosť pohybovať očami
- silný opuch okolo očí
- zvyšujúca sa silná bolesť hlavy sprevádzaná vysokou horúčkou alebo neschopnosťou pohybovať hlavou
zdroj: thomsonmedical.com, draxe.com, pristyncare.com
