Astma

Astma - príznaky

• dusivý kašeľ, najmä v noci, keď sa smejete alebo počas cvičenia
  
• záchvaty dýchavičnosti
  
• pískanie alebo hvízdavý zvuk pri dýchaní
  
• zvieravý pocit v hrudníku
  
• únava

Kedy vyhľadať lekára

• ak je potrebné zistiť príčinu astmy
• ak preventívne opatrenia nezastavili záchvat
• ak dostanete záchvat pri súčasne prebiehajúcej infekcii dýchacích ciest

Ihneď vyhľadajte lekára

• ak lapáte dych
• máte závraty
• zbledli ste alebo modriete
• máte bolesti na hrudi

Astma - liečba

Váš lekár určí správnu liečbu alebo kombináciu liečby ideálnu pre vás na základe typu astmy, ktorú máte, na základe vášho veku a na základe vašich spúšťačov.

Liečba astmy spadá do troch hlavných kategórií:

1. dýchacie cvičenia - tieto cvičenia vám môžu pomôcť dostať viac vzduchu do a z pľúc. Časom môže pomôcť zvýšiť kapacitu pľúc a znížiť príznaky závažnej astmy. Váš lekár alebo profesionálny terapeut vám môže pomôcť naučiť sa tieto dýchacie cvičenia pre astmu.
2. záchranné a liečebné procedúry - tieto lieky by sa mali používať iba v prípade astmatického záchvatu. Poskytujú rýchlu úľavu, ktorá vám pomôže znovu dýchať. Sem patria:
   
   • záchranné inhalátory a rozprašovače - ktoré sa používajú s liekmi, ktoré je potrebné vdýchnuť hlboko do pľúc, inhalátory a rozprašovače, sa môžu používať denne, treba sa ale poradiť s lekárom
     
   • bronchodilatátory - ktoré uvoľňujú spútané svaly v pľúcach
     
   • protizápalové lieky - ktoré sa zameriavajú na zápal pľúc, ktorý by mohol zabrániť dýchaniu
3. dlhodobé lieky na kontrolu astmy - tieto lieky sa majú užívať denne, aby sa zabránilo symptómom. Lekár však bude musieť upraviť dávkovanie podľa vášho typu.

Domáca liečba

Vo všeobecnosti sa voľnopredajné lieky a alternatívne lieky neodporúčajú na liečbu astmy. Ak nie je liečená správne, astma môže byť život ohrozujúca.

Avšak tieto domáce podporné prostriedky môžu pomôcť zastaviť príznaky a môžu byť účinné v núdzi:

• káva alebo čaj s kofeínom - chemikália v kofeíne pôsobí podobne ako astmatické liečivo teofylín, otvára dýchacie cesty a môže zmierniť príznaky astmy až na štyri hodiny

• horčičný olej - tento mastný olej vyrobený z lisovaných semien horčice sa môže masírovať do pokožky, aby pomohol otvoriť dýchacie cesty , horčičný olej je iný ako horčičný esenciálny olej, ktorý sa nemá aplikovať priamo na pokožku

• dychové cvičenia - toto jednoduché cvičenie môže značne znížiť počet i závažnosť astmatických záchvatov. Pri nástupe záchvatu sa automaticky dostavuje úzkosť, čo ešte väčšmi prehlbuje dýchacie ťažkosti. Dýchacie cesty sa stále viac sťahujú a nahromadený vzduch, ktorý nemá kadiaľ uniknúť, vyvoláva bolesť a pocit ťažoby v hrudníku.

Astma - spúšťače

Astmatický záchvat môžu vyvolať alergény (vdychované alebo potravinové), niektoré aktivity alebo určité okolnosti, sú to:

• trus roztočov či iného hmyzu
• peľ
• srsť a šupiny kože domácich zvierat
• niektoré lieky (napr. aspirín)
• niektoré potraviny (napr. arašidy, sója, vajcia, krevety, langusty, kraby a i.)
• roztoče v potravinách (múka, obilniny a iné suché produkty) - pozor na potraviny po záručnej lehote
• plesňové spóry
• infekcia dýchacích ciest
• tabakový dym
• výfukové plyny
• výpary "osviežovačov" vzduchu, parfumy, čistiace prostriedky, farby, laky, spreje všetkých druhov, lepidlá, pesticídy a chemikálie v nových odevoch
• zlúčeniny dusíka v spaľovaných plynoch rozličných spotrebičov
• priemyselné chemikálie a iné látky (prach z papiera, dreva, múky, dym zo zvárania, izolačné materiály)
• chladný vzduch a náhle zmeny teploty
• pohyb a cvičenie
• silné emócie

Astma - prevencia

• nefajčite a vyhýbajte sa zadymeným priestorom
• nezdržiavajte sa v blízkosti horiaceho kozuba alebo pri peci, v ktorej sa kúri drevom či uhlím
• dávajte pozor na korenisté jedlá, papierové prúžky so vzorkami parfumov, kvety s výraznou vôňou
• snažte sa jesť častejšie, ale menšie porcie, nejedzte pred spaním - pretekanie kyslých žalúdočných štiav naspäť do pažeráka či hrtana spôsobuje pálenie záhy, ktoré môže vyvolať astmatický záchvat
• cvičte - zlepšujte svoju telesnú kondíciu polhodinovým intenzívnym cvičením denne, zvýšite tak výkonnosť pľúc a vyvolá vo vás pocit pohody