Čistenie zubov po jedle zmäkčuje zubnú sklovinu
Čistenie zubov ihneď po jedle, najmä po kyslých alebo sladkých jedlách, môže zmäkčiť a opotrebovať zubnú sklovinu, pretože kyseliny ju dočasne oslabujú, čím sa čistenie stáva abrazívnym a poškodzuje ochrannú vrstvu.Sklovina je strážcom zubov a najtvrdším materiálom v tele. Je to prvá obrana proti škodlivým baktériám, ktoré môžu viesť k zubnému kazu. Keď jete určité potraviny, vytvárajú sa baktérie, ktoré napádajú zubnú sklovinu. Čistenie zubov ihneď po jedle môže byť preto pre sklovinu škodlivé.
Prečo je to problém
Pri jedení alebo pití sa mení pH rovnováha v ústach. Po každom súste kyslého či sladkého jedla sa pH rovnováha posúva smerom k úrovni, ktorá spôsobuje demineralizáciu. Kyslosť zmäkčuje sklovinu, čo môže spôsobiť, že sa baktérie dostanú do zubov. Čistenie zubov, kým je sklovina mäkká, ju môže fyzicky zoškrabať, čo vedie k citlivosti a zubnému kazu.
Kroky, ktoré môžete podniknúť na ochranu skloviny
Počkajte - ak ste jedli niečo kyslé, nečistite si zuby aspoň 30-60 minút. Sliny za ten čas zmyjú kyseliny zo zubov a umožnia ich prirodzenú remineralizáciu.
Výplach - po jedle alebo pití kyslých jedál si prepláchnite ústa čistou vodou.
Žujte žuvačku - žuvačka bez cukru pomáhajú vytvárať sliny, ktoré pomôžu obnoviť potrebnú rovnováhu pH potrebnú pre zdravý úsmev.
Čistenie zubov pred jedlom - je lepšie, pretože odstráni nočné baktérie a ochráni sklovinu pred kyselinami z potravy.
Používajte mäkké štetiny - vždy používajte kefku s mäkkými štetinami, aby ste boli šetrní k zubnej sklovine a ďasnám.
Ako podporiť zdravé zuby a ďasná ťahaním kokosového oleja sa dozviete v článku ⬇️
zdroj: stocktonca.dental
čítaj tiež
Ťahanie kokosového oleja
Ťahanie kokosového oleja (premývanie úst olejom) je jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť baktérie a podporiť zdravé zuby a ďasná. Ukázalo, že je ešte účinnejší ako používanie nití, a je to jeden z najlepších spôsobov, ako si prirodzene vybieliť zuby.
Autor
