Správne držanie tela pomáha zvýšiť energetickú hladinu

V našom rýchlo sa meniacom modernom svete je energia vzácnym zdrojom, ktorý sa všetci snažíme udržiavať počas celého dňa. Od chvíle, keď sa zobudíme, až do času, keď ideme spať, neustále žonglujeme s rôznymi povinnosťami, čo v nás môže viesť k pocitu vyčerpanosti a únavy. Zatiaľ čo nízku hladinu energie môžeme pripisovať faktorom, ako je nedostatok spánku alebo zlá strava, jedným z kľúčových prvkov, ktoré si často nevšímame, je držanie tela.

Ako zlé držanie tela odčerpáva energiu

Zlé držanie tela môže viesť k plytkému dýchaniu, zníženej kapacite pľúc a zníženému príjmu kyslíka. To následne ovplyvňuje schopnosť nášho mozgu fungovať optimálne a môže viesť k pocitom únavy, nedostatku sústredenia a dokonca aj k výkyvom nálad.

Na druhej strane, udržiavanie správneho držania tela umožňuje hlbšie a efektívnejšie dýchanie, čo vedie k zvýšenému prísunu kyslíka do mozgu a tela. To má pozitívny vplyv na kognitívne funkcie, koncentráciu a samozrejme na hladinu energie.

Takže, keď sa nabudúce budete cítiť letargicky, venujte chvíľu hodnoteniu svojho držania tela. Možno vám stačí len rýchla „kontrola“, aby ste si dobili energiu!

Ako strava a držanie tela môžu zastaviť bolesť hlavy sa dozviete v článku ⬇️

zdroj: spirohealth.co.uk

čítaj tiež

Ako strava a držanie tela môžu zastaviť bolesť hlavy

Mnohým ľuďom môžu chronické tenzné bolesti hlavy narušiť kvalitu života, okamžite ich uvedú do zlej nálady, sťažujú dobrý spánok a spôsobujú problémy v práci. Našťastie existuje niekoľko účinných prirodzených spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť nájsť trvalú úľavu.