Vajcia pomáhajú zlepšiť naše reflexy

Vajcia pomáhajú zlepšiť reflexy vďaka živinám, ako je tyrozín, ktorý zvyšuje bdelosť, a cholín, ktorý je kľúčový pre neurotransmitery, ktoré zrýchľujú mozgové funkcie, podporujú rýchlejšie reakcie a lepšie sústredenie, hoci sú súčasťou širšej zdravej stravy. Výskum ukazuje, že tyrozín, ktorý sa nachádza vo vajciach a špenáte, môže zlepšiť reakčný čas, vďaka čomu sú prospešnou potravinou pre rýchle reakcie.

Ako jesť vajcia aby boli čo najzdravšie sa dozviete v článku ⬇️

zdroj: henryford.com

čítaj tiež

Ako jesť vajcia aby boli najzdravšie

Niekto ich má najradšej v praženici, niekto "na tvrdo" a niekto zase "na mäkko". Je veľa spôsobov ako si pripraviť vajce, ale nie všetky spôsoby sú zdravé. Povedzme si, aká príprava vajec je pre naše telo najzdravšia.