Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí

Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri ochrane kostí. Môže tiež pomôcť predchádzať iným ochoreniam vrátane niektorých druhov rakoviny. Vaše telo potrebuje vitamín D aj na vstrebávanie vápnika. Deti potrebujú vitamín D na budovanie silných kostí a dospelí ho potrebujú na udržanie silných a zdravých kostí. Keď má telo nedostatok vitamínu D, môže strácať kostnú hmotu. V staršom veku ste tiež náchylnejší na zlomeniny kostí.

Závažný nedostatok vitamínu D je však zriedkavý. Môže spôsobiť ochorenie známe ako osteomalácia, pri ktorom kosti mäknú. U detí sa to nazýva krivica. Obe tieto ochorenia sa líšia od osteoporózy.

Aká je odporúčaná denná dávka vitamínu D a aké ďalšie účinky na zdravie nám ponúka sa dozviete v článku https://vitaminymineraly.sk/vi...

zdroj: bonehealthandosteoporosis.org