Dýchame len jednou nosnou dierkou

V skutočnosti nedýchate oboma nosnými dierkami súčasne. Prevažne dýchame jednou nosovou dierkou kvôli prirodzenému nosovému cyklu, rytmickému striedaniu upchatia a uvoľnenia medzi nosnými dierkami, ktoré ovláda autonómny nervový systém, ktorý udržiava nosové priechody vlhké, filtruje vzduch a optimalizuje čuch, hoci vychýlená nosová priečka alebo ochorenie môžu spôsobiť, že jedna nosová dierka bude mať pocit trvalejšieho upchatia.

Výhody nosového cyklu

Každých pár hodín telo mení prúdenie vzduchu, čím sa jedna nosová dierka stáva dominantnejšou, zatiaľ čo druhá odpočíva a stáva sa mierne upchatou.

Tento cyklus udržiava vlhkosť, zabraňuje vysušovaniu, chráni pred infekciami a pomáha zachytávať rôzne molekuly vône.

Kedy sa nejedná o nosový cyklus pri dýchaní jednou nosnou dierkou

Vychýlená nosová priečka - pokrivená nosová priečka (stena medzi nosnými dierkami) môže trvalo zablokovať jednu stranu.

Choroby/alergie - prechladnutie, alergie alebo zápaly môžu spôsobiť značné upchatie nosa a zhoršiť problém.

Kedy navštíviť lekára

Ak máte neustále ťažkosti s dýchaním, bolesti hlavy, krvácanie z nosa alebo iné problémy, poraďte sa s lekárom, aby ste vylúčili základné problémy, ako sú polypy alebo závažná deviácia nosovej priehradky.

zdroj: shawlmd.com