Prechladnutie

Obsah článku

    Prechladnutie
    Prechladnutie je tiež známe pod názvami nazofaryngitída, rinofaryngitída, akútne koryza alebo nádcha. Ide o ľahko šíriteľné infekčné ochorenie horných dýchacích ciest, ktoré postihuje najmä nos.

    Prechladnutie - príznaky

    • upchatý nos
    • bolesť hrdla
    • kýchanie
    • kašlanie
    • mierna bolesť hlavy
    • zvýšená teplota
    • únava

    Väčšina ľudí sa zotavuje z prechladnutia za týždeň alebo 10 dní.

    Kedy vyhľadať lekára

    • ak máte horúčku nad 38,5 stupňa
    • ak sipíte
    • ťažko sa vám dýcha
    • bolí vás v hrudníku, v hrdle alebo v uchu
    • ak vykašliavate veľké množstvo hlienu, najmä ak je krvavý alebo zelenkastý

    U detí

    • horúčka o teplote 38 stupňov u novorodencov do 12 týždňov
    • rastúca horúčka alebo horúčka trvajúca viac ako dva dni u dieťaťa v akomkoľvek veku
    • príznaky, ktoré sa zhoršujú
    • ťažké príznaky, ako je bolesť hlavy alebo kašeľ
    • sipot
    • bolesť uší
    • extrémny zmätok
    • neobvyklá ospalosť
    • nedostatok chuti do jedla
    Prechladnutie

    Prechladnutie - liečba

    Neexistuje žiadny liek na prechladnutie. Antibiotiká sa nepoužívajú proti vírusom, používajú sa len v prípade bakteriálnej infekcie. Liečba je zameraná na zmiernenie príznakov.

    • prostriedky na zmiernenie bolesti - hrdla, hlavy, na horúčku môžete použiť acetaminofén alebo ibuprofén
    • dekongestantné nosové spreje - dospelí môžu používať kvapky alebo spreje až  päť dní. Deti mladšie ako šesť rokov by nemali používať dekongestantné kvapky alebo spreje. Na uvoľnenie skúste radšej spreje s morskou vodou alebo s Vincentkou.
    • sirup na kašeľ - suchý kašeľ je potrebné tlmiť, obzvlášť na noc. Až kašeľ začne byť produktívny, teda vlhký, dajte si kvapky na vykašliavanie. Ale radšej 5-6 hodín pred spaním, aby ste sa vyspali.

    Prechladnutie - domáca liečba

    • soľ - proti bolesti hrdla užívajte kloktadlo, ktoré pripravíte v štvrťlitrovom pohári teplej vody s lyžičkou soli
    • citrónová šťava - proti bolesti hrdla, pretože vytvára kyslé prostredie, v ktorom sa nedarí baktériám ani vírusom, do pohára teplej vody vytlačte trochu šťavy z citróna
    • imunita 
      • vitamín C - len čo si všimnete prvé príznaky začnite užívať 200 mg vitamínu C päťkrát denne pri jedle, kúpte si tabletky s prídavkom bioflavonoidov, ktoré posilňujú účinky vitamínu C až o 35%
      • kozinec - povzbudzuje imunitný systém a účinne pôsobí proti prechladnutiu, užívajte dvakrát denne 200 mg v kapsulách až do odznenia ťažkostí
      • voduľka kanadská - posilňuje odolnosť organizmu a obsahuje látky, ktoré sú schopní ničiť vírusy, hneď ako cítite príznaky, začnite užívať 125 mg štyrikrát denne počas piatich dní
      • echinacea - povzbudzuje imunitný systém, užívajte 200 mg v kombinácii s voduľkou
    • práškový vitamín C - pri prvých príznakoch nádchy začnite šnupať práškový vitamín, okamžite pôsobí na nosovú sliznicu, brzdí množenie vírusu, a tak tlmí rozvoj ochorenia, počítajte s tým, že môže trochu štípať
    • voda - pite veľa tekutín, voda, džús, číry vývar alebo teplá citrónová voda sú dobrou voľbou. Vyhýbajte sa kofeínu a alkoholu, ktoré vás môžu dehydratovať.
    • čaj - bazový proti prechladnutiu, pite najmenej tri šálky denne
    • kuracia polievka - a iné teplé tekutiny môžu byť upokojujúce a môžu uvoľniť dýchanie
    • odpočinok - ak je to možné, zostaňte doma z práce alebo školy, ak máte horúčku alebo silný kašeľ alebo ste ospalí po užívaní liekov. To vám dáva šancu na odpočinok, ako aj na zníženie pravdepodobnosti, že nakazíte iných.
    • nastavenie teploty a vlhkosti miestnosti - udržujte miestnosť v teple, ale neprehrievajte ju. Ak je vzduch suchý, zvlhčovač môže zvlhčiť vzduch a pomôcť uľahčiť dýchanie a kašeľ. Majte zvlhčovač čistý, aby ste zabránili rastu baktérií a plesní.

    Liečba prechladnutia tradičnou čínskou medicínou

    Podľa tradičnej čínskej medicíny do nášho tela pri prechladnutí vnikol chlad. Na rozdiel od západnej medicíny, ktorá lieči príznaky choroby - antihistaminiká proti opuchnutiu sliznice, paralen proti teplote a cukriky proti bolesti hrdla, tradičná čínska medicína sa snaží riešiť príčinu, ktorou je chlad v tkanivách. Počas prechladnutia je teda dobré konzumovať potraviny "teplé" a "horúce", ktoré nám pomôžu vyhnať chlad z tela. Teplé a horúce potraviny v tomto prípade neznamená, že majú vysokú teplotu, ale že majú teplú a horúcu povahu. Viac o povahe potravín a ako vyhnať chlad z tela.

    čítaj tiež

    Ako vyhnať chlad z tela

    Ako vyhnať chlad z tela

    Potraviny, ktoré jeme každý deň, nejakým spôsobom ovplyvňujú náš organizmus, najmä pokiaľ ide o reguláciu tepla v tele. Podľa ajurvédy možno jedlo klasifikovať do „horúcich“ a „studených“ kategórií.

    Prechladnutie4

    Prechladnutie - rizikové faktory

    • vek - deti mladšie ako šesť rokov sú najviac ohrozené prechladnutím, najmä ak trávia čas v zariadeniach starostlivosti o deti
    • oslabený imunitný systém - chronické ochorenie alebo inak oslabený imunitný systém zvyšuje vaše riziko
    • ročné obdobie - deti aj dospelí sú na jeseň a v zime viac náchylní na prechladnutie, ale môžete prechladnúť kedykoľvek
    • fajčenie - je pravdepodobnejšie, že prechladnete, ak fajčíte
    • prostredie - ak ste okolo mnohých ľudí, napr. v škole, škôlke alebo v nákupnom centre, pravdepodobne budete vystavení vírusom, ktoré spôsobujú prechladnutie

    Prechladnutie - príčiny vzniku

    Hoci mnoho typov vírusov môže spôsobiť bežné prechladnutie, rinovírusy sú najčastejším vinníkom. Vírus vstupuje do tela:

    • cez ústa
    • oči
    • alebo nos

    Vírus sa môže šíriť cez kvapôčky vo vzduchu, keď niekto, kto je chorý:

    • kašle
    • kýcha
    • hovorí

    Tiež sa šíri podaním ruky s niekým, kto je prechladnutý alebo zdieľaním kontaminovaných predmetov, ako napr.:

    • riadu
    • uterákov
    • hračiek
    • telefónov

    Ak sa dotknete očí, nosa alebo úst po takomto kontakte, pravdepodobne vás nakazí.

    Prechladnutie1

    Prechladnutie - prevencia

    • umyvajte si ruky - čistite si ruky dôkladne a často mydlom a vodou a učte deti, prečo je dôležité umývanie rúk. Ak nie sú k dispozícii mydlo a voda, použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu.
    • dezinfikujte svoje veci - kľučky, madlá, dvere, s dezinfekčným prostriedkom, zvlášť keď je niekto vo vašej rodine prechladnutý. Detské hračky pravidelne umývajte.
    • používajte vreckovky - kýchajte a kašlite do vreckovky. Použité vreckovky ihneď zlikvidujte, potom si dôkladne umyte ruky.
    • naučte deti kýchať alebo kašľať do ohybu ich lakťa - keď nemajú vreckovku. Takto pokrývajú ústa bez použitia rúk.
    • nepoužívajte - poháre alebo príbory ostatných členov rodiny. Použite svoje vlastné poháre alebo jednorazové poháre, keď ste vy alebo niekto iný chorý. Označte pohár menom osoby s prechladnutím.
    • vyhnite sa prechladnutiu - zabráňte úzkemu kontaktu s každým, kto je prechladnutý
    • dávajte na seba pozor - správne jedenie, cvičenie, dostatok spánku a ovládanie stresu vám môžu pomôcť chrániť sa pred prechladnutím