Chrípka
Obsah článku
Chrípka - príznaky
- vysoká horúčku
- bolesť hlavy i svalov
- únava
- časom sa pridruží bolesť v krku a kašeľ
- môžete mať tiež tečúce sople
- zimnica
- nevoľnosť až zvracanie
Rozdiel medzi chrípkou a prechladnutím
Hlavným a podstatným rozdielom je, že v prípade chrípky je nábeh choroby rýchly, sprevádzaný bolesťou svalov, hlavy, teplotou a únavou. Ráno sa môžete cítiť fit a poobede vás chrípka uloží do postele.
Pri prechladnutí je nábeh choroby pozvoľný, pacient častokrát iba posoplieva, môže ho bolieť hrdlo a pokašlieva. Len zriedkavo má teplotu a bolesť svalov a kĺbov.
Kedy vyhľadať lekára
- ak príznaky ani po týždni neustúpia, alebo sa dokonca po troch dňoch zhoršia
- ak príznaky trvajú dlhšie ako týždeň, alebo sa vracajú
- ak vykašliavate množstvo žltého až zeleného hlienu
- ak patríte do skupiny ľudí, ktorej sa odporúča očkovanie
Ihneď vyhľadajte lekára
- ak pociťujete bolesť na hrudi, alebo sa dusíte
- ak máte stuhnutú šiju, silné bolesti hlavy, vyrážky alebo bolesti v kĺboch
- ak pozorujete na sebe svetloplachosť alebo zmätenosť
- ak vykašliavate krv
Ako dlho trvá chrípka? Väčšina príznakov sa zlepší po približne 5 dňoch. Ale niekedy môžu trvať týždeň alebo viac. Dokonca aj keď vaša horúčka a bolesti sú preč, stále sa môžete cítiť vyčerpaný na niekoľko týždňov.
Chrípka - liečba
- liečba bolesti - ako je acetaminofén, ibuprofén alebo naproxén, môže zmierniť horúčku a bolesť tela
- spreje do nosa - môžu pomôcť s upchatým nosom
- lieky na kašeľ - alebo kvapky môžu pomôcť upokojiť váš kašeľ
Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý z týchto liekov je pre vás vhodný.
- pite dostatočne veľa tekutín
- užívajte vitamíny, najmä v prírodnom stave
- majte pokoj na lôžku
Majte na pamäti, že antibiotiká neliečia vírus chrípky. Pomôžu len vtedy, ak dostanete aj bakteriálnu infekciu, ako je sinusitída, bakteriálna pneumónia alebo infekcia uší.
Antivírusová liečba
Tieto lieky na predpis fungujú najlepšie, ak ich užívate počas prvých 48 hodín. Tento liek môže spôsobiť, že príznaky sú menej závažné alebo ich môže skrátiť o 1 alebo 2 dni. Antivírusové lieky zahŕňajú:
- oseltamivir - vo forme kapsulí
- diskhaler - sa účinná látka dostáva priamo na miesto replikácie vírusu, t. j. na sliznice dýchacích ciest
- zanamivir - podávaný v inhalačnej forme.
Prípravky zabraňujú prenikaniu vírusu chrípky do buniek a tým ich množeniu. Zľahčujú priebeh ochorenia, výrazne znižujú počet komplikácií a skracujú rekonvalescenciu po ochorení. S uvedenými výhodami úzko súvisí aj finančná úspora v podobe nižšej spotreby antibiotík a liekov potrebných na liečbu komplikácií. Dokonca aj po 48 hodinách môžu stále pomáhať tým, ktorí majú zlý priebeh chrípky, osoby nad 65 rokov alebo majú slabý imunitný systém.
Chrípka - domáca liečba
Rastlinná liečba
- echinacea - trikrát denne pite čaj, alebo ju užívajte v tabletkách po 200 mg päťkrát denne
- bazový kvet, mäta pieporná alebo rebríček obyčajný - čaj pomáha znižovať horúčku a zmierňuje bolesti v svaloch
- plody bazy čiernej - výťažok pomáha zastaviť rozmnožovanie chrípkových vírusov
Aromaterapia
- kajeputový olej - pomáha znižovať horúčku a zmierňuje svalové bolesti, pridajte dve kvapky do lyžice jojobového oleja a potierajte sa ním štyrikrát denne za ušami, po oboch stranách nosa, na čele a na hrudníku
- eukalyptový alebo tea tree olej - inhalácia pary s prísadou niekoľkých kvapiek pomôže uvoľniť zapchatý nos
Homeopatia
- Aconite - ak dostanete náhle horúčku, najmä pri prechladnutí
- Eupatorium - pri bolestiach prenikajúcich až do kostí
- Gelsemium - keď sú hlavnými príznakmi triaška a zimnica
- Oscillococcinum - ako všeobecný prostriedok pri všetkých príznakoch (užívajte prvých 36 hodín od začiatku chrípkových príznakov)
Liečba chrípky podľa tradičnej čínskej medicíny
Podľa tradičnej čínskej medicíny do nášho tela pri chrípke a prechladnutí vnikol chlad. Na rozdiel od západnej medicíny, ktorá lieči príznaky choroby - antihistaminiká proti opuchnutiu sliznice, paralen proti teplote a cukriky proti bolesti hrdla, tradičná čínska medicína sa snaží riešiť príčinu, ktorou je chlad v tkanivách. Počas prechladnutia je teda dobré konzumovať potraviny "teplé" a "horúce", ktoré nám pomôžu vyhnať chlad z tela. Teplé a horúce potraviny v tomto prípade neznamená, že majú vysokú teplotu, ale že majú teplú a horúcu povahu. Viac o povahe potravín a ako vyhnať chlad z tela.
Chrípka - inkubačná doba
Inkubačná doba pre chrípku je 1-4 dni.
Väčšina zdravých dospelých môže byť schopná nakaziť ostatných začínajúc 1 deň pred vznikom príznakov až po 5 až 7 dňoch po tom, ako sa zhoršia. Niektorí ľudia, obzvlášť malé deti a ľudia s oslabeným imunitným systémom, môžu byť schopní inak infikovať ešte dlhšiu dobu.
Je chrípka prenosná?
Vírusy chrípky sa šíria z človeka na človeka primárne prostredníctvom prenosu kvapiek dýchacích ciest s veľkými časticami (keď infikovaná osoba kašle alebo kýchne). Prenos cez kvapôčky veľkých častíc vyžaduje priamy kontakt medzi zdrojom a príjemcami, pretože kvapôčky nezostávajú zavesené vo vzduchu a vo všeobecnosti cestujú len krátkou vzdialenosťou (do 1 metra) vzduchom.
Tiež je možné nakaziť sa pri kontakte s patogénmi (časticami zaviňujúcimi ochorenie), ktoré sa zachytili na predmetoch, ktoré neskôr prídu do kontaktu s našimi telami (ústami, nosom, očami či inú sliznicu). Chrípka je v zime bežnejšia, pretože ľudia trávia viac času v úzkom kontakte, takže sa vírus ľahšie šíri.
Chrípka - prevencia
Očkovanie
Jediným najlepším prostriedkom prevencie je očkovanie. Protilátky poskytujú ochranu proti infekcii vírusmi, ktoré sú vo vakcíne. Očkovacia látka pomáha vášmu telu rozpoznať chrípku a bojovať proti nej. Chrípkové vakcíny spôsobujú tvorbu protilátok v tele približne dva týždne po očkovaní.Pretože sa vírus mení z roka na rok, potrebujete novú očkovaciu látku pred začiatkom každého chrípkového obdobia - na jeseň. Očkovanie je možné i v iných zimných mesiacoch, dokonca i počas epidémie, je však riziko, že očkovaná osoba ochorie skôr, než si stihne vytvoriť protilátky. Očkovanie je účinnejšie u opakovane očkovaných ľudí ako u tých, ktorí sú očkovaní po prvý raz. Každoročné opakovanie je potrebné i keď nedôjde k zmene kmeňa, pretože u rizikových skupín nemusí pretrvávať imunita po očkovaní z predchádzajúceho roka.
Výživa
- zdravá strava - dostatok ovocia a zeleniny
- pohyb - každý deň si doprajte aeróbny pohyb
- multivitamínové a multiminerálne doplnky - s betakaroténom, vitamínmi C a E, s flavonoidmi a minerálmi, najmä selénom a zinkom
- echinaceový čaj - pite 2-3 krát týždenne, ak ste vystavení možnej nákaze, užívajte echinaceu denne
- cesnak - jedzte denne
