Levanduľa je liečivá bylina a všestranná rastlina na všetky príležitosti. Je známa ako prostriedok na spanie a upokojenie a jej olej je jedným z mála, ktoré môžete na pokožku aplikovať čistý. Vďaka svojej všestrannosti je dôležitým pomocníkom pri prvej pomoci, ktorý by mala mať každá domáca lekárnička.
Botanická charakteristika levandule lekárskej
Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia) je trváca rastlina, ktorá sa za optimálnych podmienok dožíva až 20 rokov. Je to krásny, aromatický ker s priemernou výškou 60 cm. Vytvára fialové kvety s vysokým obsahom esenciálneho oleja a sivo zelené listy. Kvety sú veľmi bohaté na nektár a priťahujú včely a iné opeľovače. Po odrezaní a usušení sa kvety levandule používajú v parfumérskom priemysle. Rastliny levandule sa pestujú aj ako okrasná rastlina. Levanduľa pochádza zo Stredomoria, obzvlášť známou oblasťou pestovania je Provensálsko vo Francúzsku.
Historické využitie levandule lekárskej
Levanduľa sa v ľudovom liečiteľstve používa už od 16. storočia. Tradične sa používala predovšetkým na nervové gastrointestinálne ťažkosti, ako je plynatosť alebo kŕče. Používala sa aj na podporu hojenia rán, ako sú obareniny. Levanduľový olej sa používal ako prírodný domáci prostriedok na odpudzovanie hmyzu, ako sú komáre.
čítaj tiež
Levanduľa lekárska
Levanduľa má upokojujúci a relaxačný účinok na nervový systém, používa sa na liečbu nepokoja, stresu, porúch spánku a úzkosti.
Kedy levanduľu lekársku používať
Levanduľa lekárska má upokojujúci a relaxačný účinok
Levanduľa má protiúzkostný a antidepresívny účinok. Práve esenciálne oleje, ktoré obsahuje, majú upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Levanduľa je vhodná aj pri poruchách spánku, pretože dokáže skrátiť čas potrebný na zaspávanie a predĺžiť trvanie spánku. Kvety levandule sa sušia a vkladajú do malých vankúšikov, ktoré si môžete dať buď pod vankúš alebo položiť na nočný stolík. Je to vďaka látke linalool, ktorá pôsobí na nervové bunky prostredníctvom čuchu.
Levanduľa lekárska zmierňuje bolesť
Niektorí ľudia siahajú po voľnopredajných liekoch proti bolesti, keď sa potýkajú s akútnou alebo chronickou bolesťou. A v závislosti od závažnosti bolesti si môžete vyžiadať predpis od svojho lekára.
Prospešné však je aj pridanie 2-percentného levanduľového esenciálneho oleja zriedeného vo vode ako doplnkový prístup k liečbe bolesti. Štúdia z roku 2021 zistila u pacientov po artroskopickej operácii kolena, že inhalácia levandule prostredníctvom aromaterapie bola účinná pri znižovaní bolesti.
Iná štúdia z roku 2021 zistila, že levanduľový olej zozbieraný na začiatku obdobia kvitnutia rastliny pôsobil ako silný inhibítor niekoľkých druhov molekúl spôsobujúcich zápal. Medzitým iný výskum naznačuje, že levanduľová aromaterapia sa môže používať počas pôrodu na zníženie intenzity, hoci nie trvania bolesti.
Levanduľa lekárska lieči kožné ochorenia a pokožku
Levanduľový olej je všeobecne známy svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami a už stáročia sa používa na boj proti rôznym infekciám a bakteriálnym a plesňovým ochoreniam. Uskutočnilo sa takmer 100 štúdií, ktoré opakovane potvrdzujú tento prínos levandule.
Výskum ukazuje, že urýchľuje hojenie popálenín, porezaní, odrenín a rán – a veľkú časť tohto účinku prinášajú jeho antimikrobiálne zlúčeniny.
Levanduľa zmiešaná s nosným olejom (ako je kokosový, jojobový alebo olej z hroznových jadierok) má s najväčšou pravdepodobnosťou vďaka svojim antimikrobiálnym a antioxidačným vlastnostiam výrazné priaznivé účinky na pokožku. Lokálne použitie oleja môže pomôcť zlepšiť množstvo kožných ochorení, od aftov až po alergické reakcie, akné a starecké škvrny. Výskum naznačuje, že jeho protizápalové a antioxidačné vlastnosti pomáhajú zmierniť kožné ochorenia a zvrátiť príznaky starnutia.
Ako levanduľu lekársku používať
Levanduľa je dostupná v rôznych formách. Napríklad:
- levanduľová rastlina - levanduľa sa často používa aj vo varení. Kvety sa používajú nielen v provensálskej kuchyni na vylepšenie jedál so zeleninou, mäsom a rybami, ale aj v dezertoch a omáčkach. Je však dôležité poznamenať, že levanduľa – či už čerstvá alebo sušená – by sa mala používať striedmo, pretože jej výrazná aróma inak prebije ostatné koreniny.
- olej extrahovaný z kvitnúcej rastliny - je veľmi voňavý, po zriedení sa môže vmasírovať do pokožky, umiestniť do difuzéra alebo naniesť na vankúš či vatový tampón a inhalovať na aromaterapiu
- repelent proti komárom - naneste levanduľový olej neriedený alebo s alkoholom (miešací pomer 1:1) na pokožku
- kapsuly alebo doplnky výživy - užívajte podľa pokynov na základe terapeutického potenciálu – pred užívaním sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že doplnok nebude mať negatívne interakcie so žiadnymi liekmi, ktoré užívate
- čaj - zalejte 1,5 g kvetov levandule na šálku do prevarenej, mierne vychladenej vody (približne 80 °C) a nechajte lúhovať 10 minút. Dospelí a dospievajúci by nemali vypiť viac ako tri šálky denne. Optimálne dávkovanie konzultujte so svojím lekárom.
- sirup - z levanduľových kvetov si môžete pripraviť lahodný sirup. Stačí kvety zaliať prevarenou vodou, nechať odstáť dva dni, potom scediť, pridať cukor a kyselinu citrónovú a uvariť sirup.
- kúpeľ - pridajte 20 až 100 g sušených kvetov levandule alebo 1 až 3 g levanduľového oleja do plného kúpeľa.
Ako levanduľu pestovať
S trochou priestoru sa dá levanduľa ľahko pestovať aj v našich podmienkach: darí sa jej rovnako dobre v kvetináči na terase, ako aj v záhrade. Je tiež neuveriteľne nenáročná na starostlivosť. Pre túto stredomorskú rastlinu si vyberte teplé, slnečné miesto s piesočnato-štrkovou, suchou a na živiny chudobnou pôdou. Zimná ochrana je potrebná iba vo veľmi chladných oblastiach alebo počas dlhotrvajúcich mrazov. Rastliny v kvetináčoch by sa mali polievať striedmo a levanduľu v záhonoch iba počas pretrvávajúceho sucha. Aby sa však levanduľa udržala žiarivá po mnoho rokov, odporúča sa ju každoročne na jar prerezávať.
Riziká a vedľajšie účinky levandule lekárskej
Levanduľa sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, no v niektorých prípadoch môže vyvolať nežiaduce účinky. Ak máte už existujúce zdravotné problémy alebo chcete levanduľu používať u detí, mali by ste sa vopred poradiť s lekárom.
- Levanduľový olej sa neodporúča pre dojčatá a batoľatá mladšie ako 4 roky. Aplikácia, najmä na tvár, môže vyvolať takzvaný glotický kŕč a v najhoršom prípade viesť k zástave dýchania.
- Deti a dospievajúci mladší ako 18 rokov by tiež nemali používať levanduľový olej; ani v tomto prípade neexistujú jasné údaje o bezpečnosti.
- U citlivých jedincov môže levanduľový olej spôsobiť podráždenie pokožky, alergické reakcie alebo – pri vnútornom použití – gastrointestinálne problémy.
Pokiaľ trpíte nasledujúcimi ochoreniami, mali by ste sa vyhýbať kúpeľu s levanduľou:
- otvorené rany
- rozsiahly zápal kože
- horúčka
- problémy s krvným obehom
- srdcové zlyhanie
Existujú aj obmedzenia týkajúce sa všeobecného používania kvetov levandule. Nie sú vhodné pre:
- deti do 12 rokov
- tehotné a dojčiace ženy
- osoby so zlyhaním obličiek
V všetkých prípadoch stále neexistuje dostatočný výskum na určenie bezpečnosti ich užívania.
zdroj: primaveralife.com, utopia.de, aok.de, everydayhealth.com, mein-schoener-garten.de, wikifarmer.com
