Patríte k ľuďom, ktorí majú vyťažené dni a stále niekde utekajú? Moje odporúčanie znie: zastavte sa, a doprajte si chutné raňajky v podobe kuskusovej kaše. Sýte a jednoduché. Dodajú Vám potrebnú energiu a Vy môžete vďaka nim fungovať celý deň... Začnite svoj deň kvalitne. Nech sa páči.
Tieto jednoduché a lahodné bomby vyrobené z mandľového masla, strúhaného kokosu a kokosového oleja sú zdravé, bezlepkové a nízkosacharidové občerstvenie alebo dezerty, ktoré sa dajú pripraviť okamžite.
Palacinky z kokosovej múky sú úžasne nadýchané a prirodzene bezlepkové. Keďže sú vyrobené z kokosovej múky, majú viac vlákniny a bielkovín ako tradičné recepty na palacinky. Mali by vám poskytnúť pocit sýtosti celé hodiny!
Kokosovo-datľové guľôčky sú vegánske, bezlepkové a perfektné zdravé občerstvenie! Ak sa pristihnete, že míňate veľa peňazí na sladkosti a nie ste spokojní s ich dlhým zoznamom ingrediencií, je čas pripraviť si vlastné zdravé občerstvenie.
Krambl môžete vyskúšať ako zdravý raňajkový variant, vďaka MorgenStund Vás zasýti, ale aj ako dezert za obedom.
Suroviny Vám vystačia na 2 až 3 porcie.
Kokosová voda je úžasný nápoj a je ešte prospešnejšia, keď ju kultivujete na kefír. Kefír je rýchly a super jednoduchý na prípravu a wow, je pre vás dobrý.
Kokosové mlieko je biela látka, ktorá sa získava z dužiny zrelých hnedých kokosových orechov. Už roky sa používa ako prísada do dezertov, polievok a omáčok.
Ťahanie kokosového oleja (premývanie úst olejom) je jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť baktérie a podporiť zdravé zuby a ďasná. Ukázalo, že je ešte účinnejší ako používanie nití, a je to jeden z najlepších spôsobov, ako si prirodzene vybieliť zuby.
Kokosový olej je jednou z mála potravín, ktoré možno klasifikovať ako "superpotraviny". Jeho jedinečná kombinácia mastných kyselín má pozitívny vplyv na zdravie. Preto by sa mal stať bezpodmienečne súčasťou vášho jedálnička.
Stévia, med, javorový či kokosový cukor sú vynikajúce prírodné alternatívy cukru. Obsahujú antioxidanty a vitamíny a nespôsobia prudký nárast hladiny cukru v krvi. Začlenenie týchto prírodných sladidiel do vašej stravy vám môže pomôcť dosiahnuť lepšie celkové zdravie a pohodu.
