Získanie najlepšej výživy pre vaše dieťa je veľmi dôležité a najlepší spôsob, ako to dosiahnuť od prvého dňa, je dojčenie. Dojčenie je dôležitý a zvláštny jav medzi matkou a jej dieťaťom. Zanecháva dieťa a matku zdravšie a šťastnejšie. Môže to však viesť aj k určitým komplikáciám pre matku, ako je zápal prsníka (mastitída).
Zápal prsníka je najčastejšia u dojčiacich žien - v skutočnosti je taká častá, že až jedna z 10 žien, ktoré dojčia, je postihnutá týmto stavom. Zápal prsníka sa zvyčajne vyskytuje počas prvých troch až šiestich mesiacov po pôrode. Pre čerstvú mamičku to môže byť veľmi bolestivé a odrádzajúce a často spôsobí, že ženy prestanú dojčiť úplne.
Ale nestrácajte nádej, ak trpíte zápalom prsníka. Máme dobré správy. Zápal prsníka je ľahko samodiagnostikovateľný a dobre samoliečiteľný. Existuje mnoho účinných, prirodzených spôsobov, ako nájsť úľavu, vrátane pokračovania v dojčení svojho dieťaťa, ktoré v skutočnosti pomáha zbaviť sa infekcie ako takej, verte tomu alebo nie.
Čo to zápal prsníka (mastitída) je?
Zápal prsníka (mastitída) je infekcia prsníka, ktorá sa väčšinou vyskytuje u žien, ktoré dojčia. Lekári ju niekedy nazývajú laktačná mastitída alebo puerperálna mastitída. U žien, ktoré nedojčia, sa môže vyvinúť mastitída, ktorá sa nazýva periduktálna mastitída.
U dojčiacich žien je zápal prsníka často spôsobený hromadením mlieka v prsníku. Toto je známe ako stáza mlieka. Stáza mlieka môže nastať z niekoľkých dôvodov:
dieťa sa počas kŕmenia nesprávne prisaje k prsníku
dieťa má problémy so saním
zriedkavé kŕmenie alebo vynechané kŕmenie
V niektorých prípadoch sa toto nahromadenie mlieka môže infikovať aj baktériami. Toto je známe ako infekčný zápal prsníka. Baktérie sa môžu dostať do prsníka cez popraskané alebo boľavé bradavky. Baktéria najčastejšie zodpovedná za infekciu u žien po pôrode je Staphylococcus aureus. Je to bežná baktéria a väčšinou spôsobuje kožné vyrážky alebo epidermálne infekcie u ľudí. Výskum ukázal, že až 80 - 90% žien sa sťažuje na bolesť alebo začervenanie bradaviek počas dojčenia, pričom 26% prechádza do praskania a extrémnej bolesti.
Aké sú príznaky mastitídy?
Zápal prsníka vzniká, keď sa v prsníku usídlia baktérie a zablokujú mliekovody. Aj keď je bežnejšie, že sa tento problém vyskytne (rovnako ako infekcia vo všeobecnosti) počas prvých šiestich mesiacov po pôrode a častejšie počas prvých 6 až 12 týždňov dojčenia, mastitída sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek období dojčenia. Typicky sa laktačná mastitída vyskytuje iba v jednom prsníku.
Mastitída je, našťastie, ľahko samodiagnostikovateľná a samoliečiteľná. Zistenie príznakov mastitídy je jednoduché a pochopenie rizík pomáha výrazne uľahčiť liečbu:
- bolesť prsníkov (mastalgia) alebo pocit pálenia, ktorý sa zhoršuje, keď vaše dieťa dojčí
- tvrdé hrčky na prsiach
sčervenanie alebo opuch okolo bradavky, ktorý môže byť horúci alebo citlivý na dotyk
pálivá bolesť vo vnútri prsníka, ktorá sa vyskytuje pri dojčení
horúčka 38 ℃ alebo vyššia
krvavý alebo biely výtok z bradavky
príznaky podobné chrípke, vrátane horúčky a zimnice, ak dôjde k infekcii mastitídy.
Ak sa mastitída nelieči správne, môže sa vyvinúť absces (hromadenie hnisu). To by mohlo tvoriť masu v prsníku. Abscesy sú zvyčajne bolestivé a zvyčajne sa musia chirurgicky vypustiť.
Okamžite navštívte lekára, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:
- infekcia v oboch prsníkoch
- hnis alebo krv v materskom mlieku
- červené pruhy v blízkosti postihnutej oblasti
- príznaky sa objavili vážne a náhle
- bolestivá hrčka, ktorá môže byť abscesom
Aby ste predišli týmto typom komplikácií, navštívte lekára, keď prvýkrát spozorujete príznaky mastitídy.
Prečo zápal prsníka (mastitída) vzniká?
Mastitída je zvyčajne spôsobená mikróbmi (baktériami), ktoré sa nachádzajú na koži alebo v ústach vášho dieťaťa. Tieto baktérie sa môžu dostať do prsníka cez otvor mliekovodu alebo trhlinu v bradavke.
Infekcia je pravdepodobnejšia, keď sa mlieko zachytí v prsníku. Stagnujúce mlieko v prsníku spôsobuje rast baktérií, čo vedie k infekcii. K zachyteniu mlieka môže dôjsť v dôsledku neskúsenosti alebo zlej techniky dojčenia. Alebo sa niekedy môže upchať mliekovod, čo spôsobí hromadenie mlieka v prsníku.
Vyššie riziko vzniku mastitídy môžete mať, ak:
- máte boľavé alebo popraskané bradavky
- na dojčenie používajte iba jednu polohu (použitie rôznych polôh pomáha zaistiť, aby ste úplne vyprázdnili prsník)
- nosíte priliehavú podprsenku alebo tlačíte na prsia (čo môže obmedziť tok mlieka)
10 prirodzených spôsobov liečby mastitídy
Existuje tiež mnoho liečebných postupov, ktoré slúžia na dvojaký účel: zmierňujú príznaky zápalu prsníka a pomáhajú vyčistiť upchaté mliekovody, čím umožňujú prechod baktérií a spoločne ukončujú zápal. Je dôležité rýchlo liečiť upchatý mliekovod alebo opuchnutú oblasť, aby ste sa vyhli možnosti infekcie.
Ak sa u vás objavia príznaky blížiacej sa alebo úplnej mastitídy, obrovskou pomocou budú nasledujúce spôsoby:
1. Pokračujte v kŕmení
Je dôležité pokračovať v dojčení. Dodržiavanie pravidelného režimu počas infekcie, pokiaľ vy alebo dieťa nevykazujete príznaky áft v ústach a nie je to príliš bolestivé, pomáha odblokovať mliekovod. Materské mlieko nie je prostredie, v ktorom sa baktérie radi nachádzajú. Aj keď máte zápal prsníka, materské mlieko by malo byť bezpečné a umožnenie prechodu tekutín udržuje mlieko zdravé a nestagnuje. Stagnujúce materské mlieko môže niekedy viesť k infekcii mlieka. Ak sa však v mlieku skutočne nachádzajú nejaké baktérie, tráviace šťavy baktérie zabíjajú.
Keď dojčíte svoje dieťa, v ideálnom prípade by ste mali začať na postihnutej strane, pretože je dôležité, aby ste tento prsník dôkladne vyprázdnili, aby ste uľavili od zápalu. Ak je príliš bolestivé začať s infikovaným prsníkom, začnite s druhým a po vytečení mlieka môžete dojčiť z prsníka so zápalom, kým nebude mäkký.
2. Užívajte lecitín
Lecitín môžu dojčiace matky užívať na prevenciu upchatia mliečnych kanálikov. Lecitín znižuje viskozitu mlieka, čím uľahčuje prechod cez kanály zvýšením množstva polynenasýtených tukov. Odporúčaná dávka je 1 200 miligramov štyrikrát denne. Vysoký obsah lecitínu nájdete aj vo vajciach, mliečnych výrobkoch, hovädzom mäse a arašidoch, ako aj v rôznom ovocí a zelenine.
3. Boľaví prsník zahrejte
Jednoduchý, ale účinný liek na zápal je teplo. Teplo podporuje a zvyšuje obeh, čo mobilizuje bojovníkov s infekciou v zapálenej oblasti. Priložte teplý obklad na postihnuté miesto asi 15 minút, trikrát denne. To pomáha cirkulácii, znižuje opuchy a podporuje tok mlieka. Masáž postihnutej oblasti pred a po nahriatí pŕs je dobrá kombinácia. Ůčinnými pomocníkmi súvisiacimi s teplom sú teplé kúpele a sprchy pred alebo po dojčení. Zahrievanie prsníka tiež pomáha dieťaťu, ktoré sa zdráha kŕmiť tvrdým alebo opuchnutým prsníkom, pretože sa prsník správa inak. Teplo oblasť upokojuje a normalizuje.
4. Urobte si zemiakový obklad
Zemiaky nakrájajte na tenké plátky a namočte ich do vody na 15 až 20 minút. Mokré zemiaky položte na postihnuté miesto na 15 až 20 minút. Proces opakujte trikrát. Po krátkej prestávke celý proces zopakujte.
Z podobných dôvodov, z ktorých si niektorí kladú zemiaky na oči alebo podráždené kožné vyrážky, čerstvé, vlhké zemiaky vydržia dlho chladné a majú protizápalové vlastnosti. Zemiaky obsahujú enzýmy, ktoré môžu pomôcť znížiť začervenanie a opuch a pomáhajú aj pri infekciách.
5. Urobte si obklad z byliniek
Urobte si obklad zo sušených semien senovky gréckej, rozmarínu, kostihoja a/alebo púpavy
a nechajte 10 minút pôsobiť na postihnutom prsníku. Je dobré striedať
teplé a studené obklady, pretože chlad pomáha zmierniť bolesť, zatiaľ čo
teplo zvyšuje krvný obeh. Všetky tieto prírodné bylinky navyše obsahujú
protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Zistilo sa tiež, že koreň
rebríčka obyčajného je neuveriteľným prostriedkom na zmiernenie bolesti
pri boľavých a popraskaných bradavkách, čím znižuje účinky zápalu.
Ak chcete pripraviť obklad zo senovky gréckej (alebo
akejkoľvek bylinky), rozdrvte sušenú senovku (alebo iné bylinky) v
mažiari a tĺčikom a vložte do misky. Pridajte len toľko horúcej vody,
aby ste vytvorili hustú pastu. Rozotrite bylinkovú pastu medzi dve
vrstvy gázy, mušelínu alebo ľahkej bavlnenej látky a naneste na
infikovanú oblasť. Nechajte pôsobiť 20 minút a opakujte podľa potreby.
6. Použite vlastné materské mlieko
Materské mlieko je v skutočnosti jedným z najlepších
prírodných liekov na zápal spôsobený dojčením. Zdá sa to šialené, však?
Ale je to pravda! Jednoducho potierajte boľavé bradavky materským
mliekom pred a po dojčení, aby ste pomohli zahojiť a zotaviť postihnutú
oblasť.
Je to liek, ktorý je jednoduchý, bezplatný a ľahko dostupný
počas dojčenia. Hojenie bradaviek je nevyhnutné na vytvorenie odolnosti
voči bakteriálnym infekciám, ktoré vedú k zápalu.
7. Konzumujte cesnak
Cesnak,
známy ako prírodné antibiotikum, môže pomôcť vášmu imunitnému systému
bojovať proti zápalu prsníka a predchádzať mu. Denne môžete zjesť jeden
až päť surových strúčikov cesnaku, aby ste získali antivírusové,
antibakteriálne a protiplesňové výhody tohto zázračného lieku. Keďže
surový cesnak je silný, je dobré si ho dať na plný žalúdok alebo s
jedlom. Ak zistíte, že ste citliví na konzumáciu surového cesnaku, potom
je ďalšou najlepšou vecou zaradiť do svojho jedálnička denne trochu
vareného cesnaku.
8. Doprajte si oddych
Odpočívajte čo najviac, najmä s bábätkom, v posteli. To
podporuje váš zdravý imunitný systém a podporuje pravidelné kŕmenie
dieťaťa, keď ležíte a relaxujete.
9. Použite kapustové listy
Surové listy zelenej kapusty sa už celé generácie používajú
u nových matiek na pomoc pri prekrvení, ale sú účinné aj v boji proti
infekciám, ako je zápal v oblasti bradaviek. Jednoducho vložte list
kapusty do podprsenky na niekoľko hodín denne. Uskladnením kapusty v
chladničke listy vychladnú a sú ešte viac upokojujúce. Kapustu nechajte
pôsobiť pár hodín a vymeňte.
10. Oplachujte prsník soľným roztokom
Zmiešajte polovicu čajovej lyžičky soli v 240 ml vody a po
dojčení si namočte bradavky do roztoku. Slaný oplach s nízkym obsahom
soli, ktorý má slanosť blízku slzám, pomáha udržiavať bradavky bez
baktérií a môže tiež znížiť bolesť a opuch. Je to prevencia aj liečba
zápalu.
Lieky na bakteriálnu mastitídu
Ak domáca liečba zápalovej mastitídy nepomôže, môže prejsť do bakteriálnej mastitídy. Lekár vám predpíše antibiotikum na jej liečbu. Pracuje na odstránení bakteriálnej infekcie, ktorá sa vytvára v mliečnych kanáloch. Infekcia by mala vymiznúť do 10 dní. Úľavu by ste však mali začať pociťovať do 48 až 72 hodín. Voľne predajné lieky, ako je acetaminofén a ibuprofén, môžu pomôcť pri bolesti a zápale, ale nemôžu liečiť infekciu.
Je bezpečné pokračovať v dojčení, keď máte mastitídu?
Áno,
mali by ste pokračovať v dojčení. Infekciu prsníka nemôžete preniesť na
svoje dieťa prostredníctvom materského mlieka. V skutočnosti má
materské mlieko antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bábätkám
bojovať s infekciami. Antibiotiká, ktoré váš poskytovateľ predpisuje na
mastitídu, sú zvyčajne pre vaše dieťa bezpečné.
Keď máte mastitídu, môže byť dojčenie nepríjemné a bolestivé, ale mali by ste v tom pokračovať.
Môžem dostať mastitídu viac ako raz?
Áno, je možné dostať mastitídu viackrát.
Ako sa dá mastitíde predchádzať
Liečba mastitídy je pomerne jednoduchá, ale je bežné, že sa zápal opakuje, ak sa nepodniknú určité kroky. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu mamičky urobiť alebo na ktoré si dať pozor, aby zabránili mastitíde:
Je dôležité dodržiavať pravidelný rozvrh kŕmenia počas prvých šiestich mesiacov dojčenia a pravidelne povzbudzovať svoje dieťa, aby papalo toľko, koľko chce.
Pred kŕmením sa uistite, že je vaše dieťa dobre prisaté k prsníku.
Ideálne je, ak počas dojčenia prsníky úplne vyprázdnite.
Nechajte svoje dieťa úplne dokončiť kŕmenie. Snažte sa nebrať dieťa z prsníka, kým ho samo neuvoľní.
Obmieňajte polohy pri dojčení.
Pokúste sa vyhnúť priliehavému oblečeniu a podprsenke, aby ste podporili krvný obeh počas obdobia dojčenia.
Dávajte si pozor na nárazy alebo údery v oblasti pŕs, ktoré môžu spôsobiť poškodenie alebo predčasný opuch a viesť k zablokovaniu mliekovodu.
Vyhnite sa nesprávnemu používaniu odsávačky mlieka.
Vyhnite sa spánku na bruchu alebo na boku, že máte prsia pritlačené k matracu.
Vyhnite sa mydlám (najmä antibakteriálnym), deodorantom a púdrom na prsiach – najmä tým, ktoré obsahujú nebezpečný triclosan – ktoré môžu viesť k väčšiemu podráždeniu.
zdroj: draxe.com, my.clevelandclinic.org, familydoctor.org
zdroj obrázky: watsonshealth.com.ph, theherbalacademy.com
