Lesné kúpanie - 9 účinkov na zdravie
Ponorte sa do krásneho lesného prostredia a využite príležitosť zhlboka sa nadýchnuť, zbaviť sa stre ...
4 kroky, ako sa zbaviť ploštíc
Ploštice sú mnohými odborníkmi považované za jedného z najnáročnejších škodcov na odstránenie, keďže ...
Prečo môžu byť tety rovnako dôležité ako mamy
Vedeli ste, že podľa odborníkov na rodičovstvo sú tety pri výchove detí (najmä dievčat) rovnako dôle ...
EMOM - nový spôsob cvičenia
Ak ste fanúšikom HIIT cvičení, cvičenie EMOM je pre vás! Ide o vysoko prispôsobený štýl intervalovéh ...
Dynamický strečing - 3 výhody na zlepšenie výkonu pri cvičení
Dobrá rozcvička by mala byť nevyhnutnou súčasťou každého tréningu a dynamické strečingy sú niečo, čo ...
Turistika - 6 účinkov na zdravie
Či už ste vášnivým turistom alebo ste v pešej turistike nováčik, pravdepodobne vás zaujíma, ako môže ...
Cvičenie v chlade - 5 účinkov na zdravie
Onedlho tu máme chladné počasie, čo znamená, že je čas zistiť, ako v tomto počasí cvičiť vonku. Poki ...
10 minút cvičenia denne vám môže zachrániť život
Naozaj môže mať 10 minút cvičenia denne vplyv na dlhovekosť? V dnešnej dobe môže byť ťažké rozlíšiť, ...
Nordic Walking - 5 účinkov na zdravie
Či už chcete zhodiť pár kíl, zvýšiť si kondíciu, ochrániť kĺby alebo si jednoducho užiť zábavnú spol ...