Rozpustná vláknina - 4 účinky na zdravie
Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v ovocí, zelenine, fazuli, obilninách a semenách je dôležitou súč ...
Aká je najlepšia strava pri syndróme deravého čreva?
Najlepšia strava pre deravé črevá je plná výživných plnohodnotných potravín s rozmanitou škálou ovoc ...
Top 13 najlepších potravín pre zdravie prsníkov
Doplnenie základných živín do tela nám pomáha nielen prosperovať a fungovať. Potraviny, ktoré jeme, ...
6 prirodzených spôsobov, ako zvýšiť hladiny dopamínu
Dopamín je zodpovedný za niekoľko aspektov ľudského správania a funkcie mozgu. Umožňuje nám učiť sa, ...
7 potravín spôsobujúcich zápal, ktorým sa treba vyhnúť
Lekári sa učia, že jeden z najlepších spôsobov, ako zmierniť zápal, nie je v lekárničke, ale v chlad ...
Ashwagandha - 7 účinkov na zdravie
Ashwagandha je adaptogénna bylina, ktorá je populárna v ajurvédskej a tradičnej čínskej medicíne. Zá ...
Serotonín - 5 účinkov na zdravie
Vedeli ste, že serotonín hrá úlohu prakticky vo všetkých procesoch ľudského správania? Od emócií až ...
Hustota kalórií: Je to kľúč k chudnutiu?
Ak ste vo svojom pláne na chudnutie narazili na problém, jedným z dôvodov môže byť to, že jete príli ...
5 alternatív alkoholických nápojov
V súčasnosti mnohí z nás menia spôsob svojho života (samozrejme k lepšiemu) a tým pádom menia aj svo ...