Rovnako ako iné horké bylinky a potraviny, aj horec sa používa na podporu zdravého trávenia, pretože pomáha stimulovať žlč, zlepšuje chuťové poháriky a zároveň detoxikuje pečeň aj žlčník.
Botanická charakteristika horca žltého
Pod názvom „horec“ sa označuje rod, do ktorého patrí približne 400 rôznych druhov, všetky patriace do čeľade horcovité. Je to kozmopolitná rastlina, pretože je vo svojich mnohých variantoch rozšírená po celom svete. Pri opise horca musíme zvážiť biotop, v ktorom sa nachádza: v stredných zemepisných šírkach a v horských oblastiach ide o pomaly rastúcu bylinnú trvácu rastlinu, vysokú 40 až 120 cm, zatiaľ čo v tropických a subtropických oblastiach má horec vzhľad malého kríka. V každom zo svojich druhov sa vyznačuje veľkým, silne rozvetveným koreňom, zvonku tmavým a zvnútra žltým, ktorý môžete zbierať v októbri a novembri.
Historické využitie horca žltého
Horec je horká bylina, ktorá sa používa v tradičných systémoch medicíny v celej Európe už viac ako 2 000 rokov. Ako tonikum pre pečeň a tráviaci prostriedok má tiež dlhú históriu používania v ajurvéde a tradičnej čínskej medicíne (TCM).
Bylina je údajne pomenovaná po ilýrskom kráľovi Gentiovi (Íliria bola oblasť v západnej časti Balkánskeho polostrova, ktorú dobyli Rimania okolo roku 160 pred n. l.). Záznamy ukazujú, že Gentius bol jedným z prvých, ktorí objavili liečivé vlastnosti rastliny a použili ju na výrobu liečivých toník.
čítaj tiež
Horec žltý
Horec žltý sa používa na prípravky stimulujúce vylučovanie a motorické funkcie tráviaceho ústrojenstva, ako aj pečene a žlčníka.
Kedy horec žltý používať
Horec žltý pomáha zlepšiť trávenie
Jedným z najpopulárnejších použití tejto byliny pred storočiami a dodnes je zlepšenie mnohých aspektov tráviaceho zdravia. Horec sa tradične používa ako „stimulant žalúdka“ kvôli účinkom, ktoré má na vylučovanie slín, žlče a enzýmov. Pomáha stimulovať vylučovanie enzýmov v tenkom čreve a zvyšovať žalúdočnú sekréciu, čo uľahčuje rozklad potravín a vstrebávanie živín. Medzi údajné výhody horca pre trávenie patria:
- zníženie straty chuti do jedla
- zníženie nevoľnosti, pálenia záhy, hnačky a celkových žalúdočných ťažkostí
- zlepšenie produkcie slín stimuláciou slizníc úst a chuťových pohárikov
- pomoc s tvorbou žalúdočných štiav a vylučovaním žlče
- podpora funkcií pečene a žlčníka
Jedna štúdia zistila, že podávanie 600 mg koreňa horca denne pacientom pomohlo zmierniť príznaky, ako sú bolesti brucha, nevoľnosť, pálenie záhy, plynatosť, zápcha, strata chuti do jedla a vracanie.
Horec žltý pomáha zmierniť zápal a bolesť
Ukázalo sa, že účinné látky nachádzajúce sa v tejto byline bojujú proti zápalu a pozitívne modulujú dráhy bolesti v mozgu, čím znižujú nepohodlie. Môže tiež pomôcť znížiť protilátky a autoimunitné reakcie, ktoré môžu viesť k bolesti kĺbov, únave a slabosti.
Horec môže tiež rozširovať cievy a pomáhať zlepšovať krvný obeh, čím uľahčuje hojenie. Preto sa niekedy používa na liečbu migrén, menštruačných bolestí, bolestí žalúdka, svalových kŕčov a ďalších. Okrem toho sa preukázalo, že zlúčenina v horci nazývaná erytricín má sedatívne a svalovo relaxačné účinky, znižuje kŕče a spazmy. Môže tiež pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a spomaliť srdcovú frekvenciu v reakcii na bolesť alebo stres.
Horec žltý pomáha liečiť rany a infekcie (vrátane infekcií dutín)
Horec sa aplikuje na pokožku na liečbu rôznych typov rán a plesňových infekcií. Ukázalo sa, že ničí škodlivé baktérie a zlepšuje prietok krvi do rán alebo poškodeného tkaniva. Množstvo štúdií zistilo, že má antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti. Horec sa kombinuje s ďalšími bylinami posilňujúcimi imunitu (vrátane bazy čiernej, verbeny a šťaveľa) v prípravku s názvom Sinupret, ktorý podľa výskumných štúdií pomáha liečiť príznaky infekcie dutín (sinusitída).
Zlúčeniny v tejto byline môžu tiež pomôcť inhibovať baktérie, ktoré môžu spôsobiť iné infekcie, ako sú Leptospira, Pseudomonas aeruginosa, Proteusbacillus vulgaris a Salmonella typhi. Okrem boja proti baktériám sa ukázalo, že horec pomáha znižovať plesňové a kvasinkové infekcie, ako sú tie, ktoré spôsobuje Candida albicans.
Horec žltý podporuje nervový systém
Zdá sa, že horec prospieva centrálnemu nervovému systému tým, že pomáha uvoľňovať svalové napätie a pôsobí ako prírodné sedatívum, no zároveň pomáha bojovať proti únave. V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že sekoiridoidné zlúčeniny nachádzajúce sa v horci, vrátane gentiopikrozidu, swertiamarínu a swerozidu, vedú k zvýšenej vytrvalosti a menšej svalovej únave.
Ako horec žltý používať
Koreň horca sa používa na výrobu koncentrovaného extraktu (horkých nápojov), čajov, toník, likérov, práškov, kapsúl a tinktúr. Najčastejšie sa užíva vo forme kapsúl, ale používa sa aj v bylinkových čajoch a ako alkoholový extrakt.
Časť rastliny, ktorá sa bežne používa na liečivé účely, sú sušené, zrelé korene rastliny. Niektoré doplnky, čaje a toniká môžu obsahovať aj iné časti byliny, ako napríklad stonku alebo listy.
Doplnky horca sú dostupné v niektorých obchodoch so zdravou výživou, online a prostredníctvom spolupráce s vyškoleným bylinkárom. Vždy si pozorne prečítajte etikety na výrobkoch a hľadajte renomovanú značku doplnkov, ktorá na etikete uvádza účinné látky.
Na podporu trávenia a zdravia pečene hľadajte kombinované produkty, ktoré obsahujú horec okrem iných prospešných bylín, ako je extrakt zo sladkého drievka alebo rebarbory.
Ako užívať horec
Horec užívajte približne 20 minút pred každým jedlom na podporu trávenia. Hoci je pravdepodobne bezpečné užívať ho niekoľko mesiacov, väčšina bylinkárov odporúča užívať túto bylinu približne dva až tri týždne a potom si dať prestávku (najmä ak užívate vysoké dávky).
Ak si pripravujete vlastnú zmes, musíte najprv očistiť, vysušiť a narezať koreň (alebo si kúpiť sušený prášok). Buďte veľmi opatrní, aby ste nepoužívali vysoko toxickú kýchavicu bielu (Veratrum album), ktorú si môžete zameniť s horcom.
Odporúčané dávkovanie
Odporúčané dávky doplnkov a produktov s horcom sa líšia v závislosti od značky a koncentrácie, preto si vždy prečítajte návod a dodržiavajte pokyny pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Všeobecný prehľad o tom, ako tieto produkty používať:
- Štandardná odporúčaná dávka koreňa je 500 mg (vo forme kapsúl) užívaná dva až trikrát denne, zvyčajne s jedlom. Niektorí ľudia môžu užívať vyššie dávky, okolo 1 000 -1 500 mg, niekoľkokrát denne, v závislosti od ochorenia, ktoré liečia. Ako tráviace tonikum sa denne užíva 1 až 4 g práškového koreňa horca.
- Na prípravu čaju alebo tonika z horca budete musieť kúpiť sušený koreň a stonky. Použite približne 0,5 až 2 g naraz, stonky/koreň povarte vo vode a nechajte vychladnúť. Ak máte sušený prášok z koreňa horca, použite približne jednu čajovú lyžičku prášku na 240 ml vody.
- Vo forme extraktu sa horká látka z horca môže používať v dávkach približne 0,3-0,6 g alebo 5 až 30 kvapiek (0,3-2 ml). Horká látka z horca je koncentrovaná horká látka alebo botanicky napustená alkoholová zmes vyrobená z vody, približne 44,7% etanolu (alkoholu), horca, bylín a korenín. Horec rozpustený v alkohole sa môže užívať v dávkach približne štvrť až polovica čajovej lyžičky pred jedlom.
- Vo forme tinktúry užívajte približne 40 ml (2-percentnej koncentrovanej tinktúry) denne alebo každý druhý deň.
Ak používate túto bylinu na liečbu infekcií dutín, odporúča sa hľadať kombinovaný prípravok obsahujúci 12 mg koreňa a 36 mg kvetu bazy čiernej, verbeny, šťaveľa a prvosienky. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte tento prípravok trikrát denne.
Riziká a vedľajšie účinky horca žltého
Horec sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú bylinu, avšak boli hlásené prípady otravy horcom, keď ľudia používali bylinu na výrobu vlastných vín/likérov a toník. Medzi možné vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, patrí podráždenie žalúdka, nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť hlavy, podráždenie pokožky a zvýšená kyslosť v žalúdku. Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky horca, okamžite prestaňte liek používať a ak sa nebudete cítiť lepšie do jedného až dvoch dní, poraďte sa s lekárom.
Užívanie koreňa môže tiež znížiť krvný tlak a ovplyvniť hladinu cukru v krvi (glukózy), čo môže viesť k slabosti a mdlobám, preto sa odporúča, aby ste sa najskôr poradili s lekárom, ak užívate lieky na reguláciu krvného tlaku a krvi.
O používaní horca počas tehotenstva a dojčenia nie je dostatok informácií, preto sa radšej vyhnite jeho používaniu.
Niektoré správy hovoria, že koreň horca sa nemá podávať deťom. Iné štúdie zistili, že bylinný produkt z koreňa horca na dutiny s názvom Sinupret bol bezpečný pre deti vo veku 6 až 11 rokov a nemal žiadne vážne reakcie. Vzhľadom na protichodné výsledky sa poraďte so svojím lekárom predtým, ako dáte dieťaťu doplnok s obsahom koreňa horca.
zdroj: medicinenet.com, draxe.com, wildenherbals.com, rxlist.com
zdroj obrázka: gaiagarden.com
