Mydlica lekárska je rastlina bohatá na saponíny, vďaka ktorým má skvelú schopnosť čistiť, liečiť a chrániť pokožku. A nielen to.
Botanická charakteristika mydlice lekárskej
Mydlica lekárska (Saponaria officinalis) je trváca rastlina, ktorá môže dosiahnuť výšku približne 30 až 90 cm. Jej stonky sú mierne chlpaté a listy sú protiľahlo usporiadané, kopijovité a dlhé až 12 cm. Kvety má ružové až biele, voňavé a tvoria voľné zhluky. Doba kvitnutia je od júna do septembra. Mydlica pochádza z Európy, Ázie a severnej Afriky. Často ju nájdete pozdĺž brehov riek, v lužných lesoch, na vlhkých lúkach a pri cestách. Uprednostňuje slnečné až čiastočne zatienené miesta a darí sa jej v hlinitých, dobre priepustných pôdach. Terapeuticky sa používajú odnože a korene obsahujúce saponíny, ktoré po rozomletí s vodou tvoria penu.
Historické využitie mydlice lekárskej
Niektoré záznamy ukazujú, že mydlica sa mohla používať ako umývací prostriedok už viac ako 12 000 rokov, a to už v dobe kamennej! Predpokladá sa, že ľudia žijúci v tomto období používali rastliny ako mydlica, ktoré rástli v blízkosti potokov, na umývanie rúk, vlasov a pokožky.
Arabskí lekári používali mydlicu na liečbu kožných ochorení, ako je lepra, lišajníky a zhubné vredy, v stredovekých kláštoroch sa používala na čistenie oblečenia. Dnes sa však na pranie používa len zriedka.
čítaj tiež
Mydlica lekárska
Mydlica má protizápalové, antimikrobiálne, analgetické, antimykotické účinky a pomáha liečiť rôzne kožné problémy.
Kedy mydlicu lekársku používať
Mydlica lekárska čistí a upokojuje podráždenú pokožku
Korene mydlice majú v porovnaní s inými rastlinami vysoké hladiny saponínov, čo umožňuje v kombinácii s vodou tak dobre peniť. Vo všeobecnosti táto voda nedráždi a nevysušuje pokožku, ani tú citlivú. Mydlica má navyše protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždenú pokožku. Často sa používa na liečbu ochorení, ako: suchosť, svrbivé kožné vyrážky, akné, psoriáza, ekzém a vredy.
Mydlica má tiež antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti škodlivým baktériám a plesniam. Vďaka tomu je užitočnou zložkou v prírodných produktoch starostlivosti o pleť.
Mydlica lekárska udržuje zdravú pokožku
Okrem týchto výhod je mydlica bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú pokožku. Obsahuje vitamín A, ktorý je dôležitý pre rast a obnovu kožných buniek, ako aj vitamín C, ktorý je silným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť pokožku pred poškodením. Mydlica tiež obsahuje minerály, ako je vápnik, draslík a železo, ktoré pomáhajú vyživovať pokožku.
Mydlica lekárska bojuje s infekciami dýchacích ciest
Ako liečivá bylina sa mydlica lekárska tradične používa na liečbu opuchnutých dýchacích ciest a respiračných ochorení, ako je bronchitída, kašeľ a zápal pľúc, ktoré vedú k ťažkostiam s dýchaním. Hoci existuje len obmedzený výskum, ktorý by ukazoval, ako funguje na podporu zdravia dýchacích ciest, predpokladá sa, že rastlina obsahuje chemikálie, ktoré pomáhajú riediť hlien, čo uľahčuje jeho vykašliavanie a odstraňovanie z tela.
Ako mydlicu lekársku používať
Ak si chcete kúpiť produkty s obsahom mydlice, hľadajte kvalitný extrakt alebo tinktúry online. Tekutý extrakt z mydlice sa vyrába koncentráciou suchej látky byliny v alkohole. V ideálnom prípade hľadajte produkt, ktorý je certifikovaný ako organický, a uistite sa, že obsahuje správny druhový názov mydlice (Saponaria officinalis). Vysokokvalitný extrakt môže tiež obsahovať rastlinný glycerín, ktorý pomáha s čistením a textúrou, ale nemal by obsahovať GMO, umelé farbivá, ťažké kovy, konzervačné látky ani pesticídy.
Odporúčané dávkovanie
- extrakt - začnite s približne 0,5 až 1 g extraktu z mydlice denne (zvyčajne zodpovedá približne 20-30 kvapkám extraktu) alebo s dávkou, ktorú vám predpíše váš lekár. Postupne môžete dávku zvyšovať až na približne 2-4 g denne (alebo možno aj viac, napríklad niekoľko g užívaných 1-3-krát denne), za predpokladu, že extrakt z mydlice dobre znášate.
- tekutý extrakt - môžete kombinovať s pohárom vody, čaju alebo džúsu
- tinktúra - ak používate tinktúru z mydlice, najlepšie je vložiť si ju priamo do úst (nebuďte prekvapení, ak bude mať horkú, nepríjemnú chuť)
Môžete si tiež ľahko vypestovať mydlicu v záhrade počas jarných a letných mesiacov a potom si odložiť prebytočné sušené listy a korene na neskoršie použitie.
Ak chcete použiť korene, najskôr ich nakrájajte na malé kúsky a potom ich varte vo vode asi 20 minút. Po vychladnutí rozmixujte korene aj s tekutinou, čím by sa mala vytvoriť penová zmes. Nechajte zmes stáť niekoľko hodín alebo cez noc, potom tekutinu preceďte a uchovávajte ju ako čistiaci prostriedok. Čistič použite na odstránenie všetkých druhov nečistôt z pokožky a vlasov.
Riziká a vedľajšie účinky mydlice lekárskej
Pri použití mydlice v produktoch starostlivosti o pleť je dôležité ju správne riediť a používať s mierou, pretože pri nadmernom používaní môže pokožku vysušovať. Pri správnom používaní však môže byť mydlica cenným doplnkom akejkoľvek prírodnej starostlivosti o pleť.
Existujú určité kontroverzie ohľadom toho, či by sa koreň mydlice nemal jesť alebo prehĺtať, pretože rastlina obsahuje určité saponíny, ktoré môžu byť toxické pre cicavce. Niektorí ľudia môžu po ich konzumácii pociťovať gastrointestinálne problémy vrátane nevoľnosti, vracania a hnačky. Vždy prestaňte korene používať, ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov.
S najväčšou pravdepodobnosťou budete na saponíny mydlice reagovať negatívne, ak požijete veľké množstvo týchto horkých fytozlúčenín, ale v malých množstvách sú vo všeobecnosti neškodné a nachádzajú sa v mnohých bežne konzumovaných potravinách, ako je quinoa a strukoviny.
Mydlicovej vode by sa mali vyhýbať tehotné alebo dojčiace ženy a ktokoľvek so známymi žalúdočnými alebo črevnými poruchami (ako sú vredy alebo zápalové ochorenie čriev) kvôli možným vedľajším účinkom.
zdroj: krautgeschwister.de, park-apotheke-arnsberg.de, draxe.com, lesielle.com
