Jednou z najobľúbenejších bylín bylinkárov na mnohé respiračné problémy je oman pravý, ktorý má tiež pridaný účinok na zdravie tráviaceho systému. Táto rastlina s krásnymi, veľkými, žltými kvetmi je už dlho cenená pre svoje liečivé účinky.
Botanická charakteristika omanu pravého
Oman pravý (Inula helenium) je trváca rastlina patriaca do čeľade astrovité, ktorú je ťažké prehliadnuť vo voľnej prírode. Jeho veľké, chlpaté listy, ktoré sa týčia vo výške 1,8 až 2,4 m, vytvárajú výrazný kontrast s jeho slnečno žltými kvetmi pripomínajúcimi sedmokrásky. Skutočné kúzlo sa však skrýva pod zemou – v jeho koreňoch, ktoré sú bohaté na účinné látky. Koreň má úžasnú vôňu, veľmi aromatickú a mierne gáfrovú. Pre tých, ktorí poznajú túto vôňu, sa trochu podobá vôni puškvorca obyčajného. Pri ochutnávaní je spočiatku sladký, rýchlo prechádza do štipľavej, hrejivej, aromatickej horkosti. Táto aromatická horkosť pretrváva na jazyku ešte nejaký čas po požití.
Historické využitie omanu pravého
Oman je už tisícročia oslavovaný ako liečiteľ pľúc a ochranca zdravia. Starovekí Gréci ho uctievali a verili, že pochádza zo sĺz Heleny Trójskej. Rimania ho používali ako pomôcku na trávenie a stredovekí liečitelia ho nazývali „Elfwort“ (škriatok), spájajúc ho s mágiou a liečením.
V minulosti sa verilo, že oman odháňa zlých duchov a zvyšuje vitalitu. Jeho povesť „ochrannej byliny“ z neho urobila základnú súčasť liečebných aj duchovných praktík. Okrem toho sa oman používal v tradičnej čínskej medicíne, čo zdôrazňuje jeho historický význam v rôznych kultúrach.
čítaj tiež
Oman pravý
Oman účinkuje sekrétolyticky (rozpúšťa hlieny) a protikašľovo pri všetkých pľúcnych ochorenia - akútnej a chronickej bronchitíde, dráždivom kašli rôzneho pôvodu, astme, pneumónii, posilňuje trávenie,...
Kedy oman pravý používať
Oman pravý lieči pľúcne ochorenia
Oman je vynikajúca bylina na všetky pľúcne ochorenia s hlienom, akútne aj chronické, pretože ho odstraňuje z hrudníka a znižuje jeho tvorbu. Súčasťou funkcie hlienu v dýchacích cestách je zachytávanie častíc a ochrana podkladových membrán pred vonkajším vniknutím. Pľúca majú prirodzenú potrebu vytlačiť hlien ako obranný mechanizmus prostredníctvom procesu mukociliárneho vyčistenia. Je to prirodzený obranný mechanizmus dýchacích ciest, pri ktorom sa hlien zmiešaný s nečistotami, baktériami a vírusmi posúva pomocou pohybu riasiniek smerom nahor a von z dýchacieho systému. Je to kľúčový proces na udržiavanie čistého dýchacieho systému. Oman má stimulačný účinok na mukociliárny eskalátor: saponíny rozpúšťajú hlien a reflexne stimulujú bronchiálne štruktúry vďaka svojmu (mierne) dráždivému detergentnému účinku na stenu žalúdka a upokojujúci inulínový cukor obsahujúci sliz pomáha zmierniť toto mierne podráždenie.
Oman pravý je predpisovaný pri chronickom kašli a astme, najmä vlhkej astme s bielym hlienom, chronickej bronchitíde u starších ľudí, akútnej bronchitíde, najmä u detí, kde kašeľ nedokáže vykašliať hlien, ale pacient ho prehltne a spôsobí tráviace ťažkosti. Ďalej sa používa pri chronickom stekajúcom výtoku z nosa s hustým žltým alebo zeleným hlienom, plytkom dýchaní, vzdychaní a dýchavičnosti, pretrvávajúcom kašli s bolesťou pod hrudnou kosťou a pneumónii, najmä pri nutkaní kašľať kvôli hromadeniu tekutiny.
Oman pravý podporuje tráviacu sústavu
Vďaka svojmu stimulačnému účinku na pohyb hlienov v tele má oman tiež podpornú úlohu v tráviacom trakte, najmä pri oslabení tráviacich orgánov. Medzi príznaky patrí nedostatok chuti do jedla, hlien v tráviacom trakte, pocit, akoby jedlo uviazlo v tráviacom trakte (stagnácia), nadmerná plynatosť a hrubý biely povlak na jazyku. Oman stimuluje, hreje, pomáha pri trávení a pomáha vytvoriť obnovené, vitálne prostredie. Obsahuje tiež vysoké percento prebiotických inulínových cukrov (44% v čerstvom jesennom koreni), nestráviteľnej zlúčeniny, ktorú naše telo využíva na vyživenie prospešných črevných baktérií a ktorú premieňa na energiu.
Oman pravý urýchľuje proces hojenia pokožky
Oman sa historicky používal ako lokálny obklad na drobné porezania a podráždenia pokožky. Jeho silné rastlinné vlastnosti pomáhajú urýchliť proces hojenia. V tradičnej medicíne sa oman používal aj na rôzne kožné ochorenia, čo dokazuje jeho dlhodobé používanie napriek nedostatku moderných klinických štúdií.
Ako oman pravý používať
V obchodoch sa koreň omanu zvyčajne predáva ako sušený prášok v kapsulách, tinktúra a sypaný čaj. Môžete si tiež kúpiť sušené, nakrájané kúsky koreňa, ktoré si sami rozomieľate na prášok alebo ich uvaríte a pripravíte ako horúci čaj.
Odporúčané dávkovanie
- čaj - 1,5-4 g sušeného nasekaného koreňa varte na miernom ohni a získajte bohatý, upokojujúci čaj, ktorý je ideálny na podporu dýchania a trávenia, užívajte trikrát denne
- tinktúra - ponúkajú rýchlu úľavu, užívajte 4-9 ml v pomere 1:3 denne
- kapsuly - pre pohodlie na cestách je oman dostupný aj v práškovej forme v kapsulách, užívajte podľa príbalového letáku
Riziká a vedľajšie účinky omanu pravého
Hoci je oman vo všeobecnosti bezpečný, treba mať na pamäti pár faktov:
- alergie - vyhnite sa užívaniu omanu, ak ste citliví alebo alergický na rastliny z čeľade astrovité
- tehotenstvo a dojčenie - pred použitím sa poraďte s lekárom
- vedľajšie účinky - nadmerná konzumácia môže viesť k žalúdočným ťažkostiam – dôležité je užívať ho s miernou
- interakcia s liekmi - užívanie omanu so sedatívnymi liekmi môžu zvýšiť ospalosť. Vždy sa poraďte s lekárom o možných interakciách.
Ako pri každom bylinnom lieku, bezpečnosť je na prvom mieste!
zdroj: ecoparent.ca, herbalreality.com, wishgardenherbs.com
