Praktici čínskej medicíny využívajú na podporu prirodzeného procesu hojenia tela jednu z obľúbených metód – aplikáciu ušných semienok. Táto jemná, no zároveň účinná terapia je súčasťou aurikulárnej medicíny – odvetvia TČM, ktoré vníma ucho ako mikrosystém celého tela.
Každá časť ucha zodpovedá konkrétnemu orgánu, telesnému systému alebo emocionálnemu stavu; ucho tak funguje ako akási miniatúrna mapa ľudského tela. Stimuláciou presne určených oblastí vonkajšieho ucha pomocou semienok dokázali liečitelia odstrániť blokády, ktoré spôsobovali pacientom zdravotné problémy.
Čo sú ušné semienka?
Ušné semienka sú veľmi malé semienka alebo guľôčky pripevnené k uchu pomocou malého kúska hypoalergénnej lepiacej pásky. Slúžia na stimuláciu vonkajšieho ucha (odborne nazývaného ušnica). Používanie ušných semienok alebo ihiel na vyvíjanie tlaku na vonkajšie ucho sa nazýva aurikuloterapia.
V tradičnej čínskej medicíne (TČM) sa ucho považuje za mikrosystém, čo znamená, že špecifické body na uchu zodpovedajú konkrétnym orgánom alebo telesným systémom. Stimuláciou týchto bodov sa ušné semená snažia podporiť prirodzenú schopnosť tela obnoviť rovnováhu.
Ušné semienka (alebo malé guľôčky) pôsobia na ucho ako stimulačný prvok, no neprenikajú cez kožu. Odborníci na túto metódu zvyčajne používajú drobné rastlinné semienka (najčastejšie z rastliny Vaccaria) alebo magnetické či zlaté guľôčky.
Ako ušné semienka fungujú
Nepretržitá, nenápadná stimulácia bodov vysiela signály prostredníctvom blúdivého nervu (nervus vagus) a periférnych nervov v uchu. Tým pomáha telu prejsť zo stavu aktivácie sympatika (známeho ako reakcia „bojuj alebo uteč“) do uvoľnenejšieho stavu parasympatika (reakcia „odpočinok a trávenie“). Jednoducho povedané, ušné semienka pomáhajú upokojiť nervový systém a navrátiť telo do rovnováhy.
Táto myšlienka, že určité časti ucha sú prepojené s vnútornými orgánmi, bola prvýkrát objavená v starovekej Číne a zaznamenaná v klasickom lekárskom diele „Kánon medicíny Žltého cisára“. Dnes sa ušná akupunktúra využíva pri diagnostike a liečbe viacerých zdravotných ťažkostí.
Či už vám ich aplikuje odborník na TČM, alebo si ich nalepíte sami, ušné semienka predstavujú dostupný spôsob, ako aktivovať prirodzenú schopnosť tela uzdravovať sa – bod po bode.
Ušné semienka - 5 účinkov na zdravie
Ušné semienka sa často používajú ako doplnok k akupunktúre. Slúžia ako skvelý nástroj, ktorý si môžete vziať domov a využívať ho na priebežnú podporu medzi jednotlivými ošetreniami. Jednou z ich najväčších výhod je to, aký pocit podpory prinášajú – pacienti môžu počas dňa jemne stimulovať semienka, a tým sa aktívne zapájať do procesu vlastného uzdravovania... a to všetko bez použitia ihiel (čo ocenia najmä tí, ktorí majú z akupunktúry obavy).
Aplikácia ušných semienok prináša širokú škálu účinkov.
Ušné semienka pomáhajú zmierniť úzkosť
Klinická štúdia hodnotila účinnosť aurikuloterapie pri znižovaní bolesti a úzkosti u nemocničného ošetrovateľského personálu. Zúčastnené sestry absolvovali 10 sedení aurikulárnej terapie s použitím ušných semienok. Výskumníci zistili, že po záverečnom hodnotení existoval štatistický rozdiel v miere úzkosti, pričom najlepšie výsledky sa dosiahli pri ušnej akupunktúre pomocou ihiel.
Po použití terapie ušnými semienkami došlo tiež k zníženiu bolesti o 24%.
Ušné semienka pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku
Systematický prehľad a metaanalýza (vedecká metóda) zistili, že aurikulárna akupunktúra má pozitívny účinok pri nespavosti. Výskumníci dospeli k záveru, že akupunktúra uší môže slúžiť ako nákladovo efektívna a bezpečná terapia, ale na úplné pochopenie jej účinnosti je potrebných viac štúdií.
Ušné semienka pomáhajú zmierniť bolesti
Štúdia z roku 2012 skúmala prínosy používania ušných semienok pri bolestiach chrbta v rámci sedemdňového liečebného obdobia. Keď sa na zmiernenie chronickej bolesti v dolnej časti chrbta použila akupresúra ušných bodov, účastníci uviedli 46%-né zníženie intenzity najsilnejšej bolesti a 50%-né zníženie priemernej bolesti; 62% účastníkov tiež uviedlo, že užívali menej liekov proti bolesti.
Ušné semienka pomáhajú zmierniť závislosť
Podľa výskumu je protokol ušnej akupunktúry zahŕňajúci 3 až 5 bodov najrozšírenejším akupunktúrnym postupom využívaným pri zneužívaní návykových látok a širších problémoch v oblasti behaviorálneho zdravia.
Ušná akupunktúra a akupresúra sa bežne využívajú priodvykaní od fajčenia. Hoci bolo v oblasti akupunktúry vykonaných niekoľko randomizovaných, placebom kontrolovaných štúdií, ich výsledky sú rozporuplné. Existujú však dôkazy, že ušná akupunktúra a akupresúra sú pre pacientov trpiacich drogovou závislosťou prínosné.
Ušné semienka pomáhajú urýchiť chudnutie
Štúdia zistila, že akupresúra ucha s japonskými magnetickými perlami alebo semenami vaccaria znížila index telesnej hmotnosti v osemtýždňovej štúdii. Metóda využívajúca semena rastliny vaccaria viedla k najvýraznejšiemu zníženiu BMI.
Aurikulárna akupresúra však neviedla k zníženiu celkového cholesterolu, celkových triglyceridov ani hladín LDL.
Ako ušné semienka používať
Terapeut vám ukáže, ako ušné semienka aplikovať a vysvetlí, ako sa o ne starať. Pre väčšinu ľudí platí:
- Každú náplasť s guľôčkou jemne stláčajte približne 30 sekúnd, a to tri až päťkrát denne.
- Vyvíjajte pevný, no príjemný tlak; nie je potrebné tlačiť silno.
- Predtým, než sa náplastí s guľôčkami dotknete, umyte si ruky.
- Nechajte ich na mieste približne 3-5 dní, prípadne podľa pokynov vášho terapeuta.
- Ak začnú byť horúce, spôsobujú nepohodlie alebo sa náplasť začne odlepovať, odstráňte ich skôr.
Môžete pokračovať vo väčšine bežných denných činností vrátane sprchovania, hoci je vhodné vyhnúť sa dlhému namáčaniu alebo intenzívnemu šúchaniu ucha.
Bezpečnostné opatrenia týkajúce sa ušných semienok
Ušné semienka sú dostupné vo forme nálepiek, takže sa ľahko používajú a nevyžadujú prítomnosť licencovaného akupunkturistu. Napriek tomu platí, že aby bola ušná akupunktúra účinná, je dôležité spolupracovať s vyškoleným odborníkom, ktorý vie, ako na vonkajšom uchu nájsť správne akupunktúrne body.
Ušné semienka sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné, keďže sú neinvazívne a jednoducho umiestnené na vonkajšom uchu. Existuje niekoľko druhov ušných semienok, vrátane semien rastliny vaccaria, kryštálových ušných semienok, kovových guľôčok a keramických guľôčok.
Ak po aplikácii semienok alebo guľôčok spozorujete známky podráždenia, okamžite ich odstráňte. Výskumníci v Číne zistili, že medzi najčastejšie hlásené nežiaduce účinky aurikuloterapie patrili:
- lokálne kožné nepohodlie
- začervenanie
- citlivosť
Tlak na semienka môže spôsobiť mierne podráždenie, preto to nerobte príliš často. Je tiež užitočné nechať si uši po vybratí semienok oddýchnuť pred opätovnou aplikáciou. Okrem všeobecných príznakov podráždenia pokožky sa u niektorých ľudí vyskytujú vedľajšie účinky akupunktúry, ako je závrat, ospalosť alebo nevoľnosť.
Tehotné ženy a pacienti s oslabenou imunitou by sa mali poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom predtým, než vyskúšajú ušnú akupunktúru či akupresúru.
zdroj: oraacupuncture.co.nz, draxe.com, brighthealthco.ca
