Vypadávanie vlasov je emocionálne stresujúci stav, ktorý môže mať významný vplyv na kvalitu vášho života. Alopecia postihuje približne 2% svetovej populácie. Hoci alopécia nie je život ohrozujúca ani bolestivá, psychologický dopad nemožno preceňovať.
Nie je veľa terapií, ktoré liečia vypadávanie vlasov, stimulujú rast vlasov a posilňujú vlasové folikuly, a preto môžete mať pocit, že nemáte žiadne možnosti. Omyl je však pravdou. Existujú prirodzené spôsoby, ako alopecia areata liečiť a pomôcť rýchlemu zotaveniu a opätovnému rastu hrivy.
Čo to alopecia areata je?
Alopecia areata je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém tela začne ničiť svoje vlastné vlasové folikuly. Bežný jav má za následok extrémne vypadávanie vlasov kdekoľvek na tele vrátane pokožky hlavy, oblasti fúzov, mihalníc alebo obočia. Zatiaľ čo je toto ochorenie zaznamenané viac u dospelých, napáda dokonca aj deti.
Väčšina vypadávania vlasov je zaznamenaná v škvrnách, ale niekedy sa pokožka hlavy stáva úplne plešatou a tento stav sa nazýva alopecia totalis. V súčasnosti neexistuje žiadny liek na túto chorobu a väčšina ľudí postihnutých alopeciou areata sa úplne z ochorenia zotaví, keď sa zápal vo vlasových folikuloch zmenšuje a folikuly často samy dorastú. Zatiaľ čo lekári navrhujú rôzne formy liečby na liečbu alopecia areata pomocou liekov na potlačenie imunity, k dispozícii je množstvo liekov, ktoré poskytuje matka Zem, aby pomohli pacientovi zotaviť sa z tejto nepríjemnej poruchy, ktorá neúmyselne napáda naše vlasy a stáva sa príčinou obáv a rozpakov.
Príznaky alopecia areata
Nástup alopecia areata zvyčajne začína vo veku 20 až 40 rokov. Ale príznaky ochorenia sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku. Štúdie ukazujú, že v 82-88% prípadov sa u pacientov prvýkrát prejaví alopecia areata vo veku 40 rokov. U 40% pacientov sa prejavia príznaky vo veku 20 rokov. Ak sa príznaky objavia skôr v živote, existuje zvýšené celoživotné riziko rozsiahlejšieho ochorenia.
Medzi najčastejšie príznaky alopecia areata patria:
Strata vlasov
Najčastejším miestom vypadávania vlasov je pokožka hlavy. Niekedy pacienti zaznamenajú vypadávanie vlasov na iných miestach tela, ako sú fúzy, obočie a mihalnice. Štúdie ukazujú, že keď sa u pacientov prejavia príznaky alopecia areata skôr v živote, dochádza u nich k závažnejšej strate vlasov. To platí najmä vtedy, ak vypadávanie vlasov začne počas prvých dvoch desaťročí života.
Priebeh ochorenia však môže byť nepredvídateľný. V priebehu prvého roka u 80% pacientov vlasy spontánne dorastú. Ale náhle recidívy sa môžu vyskytnúť kedykoľvek. Alopecia areata zahŕňa nepravidelné vypadávanie vlasov s jednou alebo viacerými škvrnami veľkosti mince na pokožke hlavy alebo v iných oblastiach tela. Alopecia areata sa môže premeniť na dva ďalšie typy alopecie. Vyskytuje sa to asi u 7% pacientov s alopeciou areata.
Dva typy alopecie, ktoré sa môžu u pacientov vyvinúť, zahŕňajú:
- alopecia areata totalis — vypadávanie vlasov na celej pokožke hlavy (vyskytuje sa asi v 5% prípadov)
- alopecia areata universalis – úplná strata vlasov (vyskytuje sa asi v 5% prípadov) na celej pokožke hlavy, tváre a tela, vrátane oblastí ako obočie, mihalnice a ochlpenie na rukách a nohách
Zmeny nechtov
Výskum ukazuje, že zmeny nechtov sa vyskytujú u 10 až 38% pacientov s alopecia areata. Závažnosť zmien zodpovedá rozsahu vypadávania vlasov. Niektoré bežné zmeny zahŕňajú jamkovanie nechtov (prehĺbeniny na nechtoch na rukách alebo nohách), drsné nechty a zvislé hrebene alebo čiary, ktoré prebiehajú od základne nechtu až po jeho vrch.
Úzkosť a depresia
Ľudia s alopeciou areata sú tiež ohrození úzkosťou a depresiou. Štúdie ukazujú, že medzi pacientmi sa u 38-39% objavia príznaky depresie a u 39-62% z nich sa rozvinie generalizovaná úzkostná porucha. Tieto psychiatrické poruchy sa môžu vyvinúť pred alebo po nástupe príznakov alopecia areata. Približne polovica prípadov sa vyskytuje po nástupe príznakov.
Okrem toho výskum ukazuje, že stresové udalosti sa vyskytujú pred nástupom alopecia areata asi u 10% dospelých a 10 až 80% detí s týmto ochorením.
Ďalšie možné príznaky
Medzi ďalšie príznaky patrí ochorenie štítnej žľazy (vrátane Hashimotovej choroby), vitiligo, atopia (zvýšená imunitná odpoveď na bežné alergény, ktorá môže viesť k stavom ako astma a ekzém), lupus, psoriáza, zápalové ochorenie čriev, reumatoidná artritída a iné autoimunitné ochorenia.
Konvenčná liečba alopecia areata
Neexistuje žiadny liek na alopeciu areata. Vlasy väčšinou dorastú samé. Ošetrenia spôsobujú, že vlasy rastú rýchlejšie a zabraňujú remisii. Niektoré z najbežnejších konvenčných spôsobov liečby alopecia areata zahŕňajú:
Kortikosteroidy
Lekár aplikuje lokálne alebo systémové kortikosteroidy na zníženie zápalu a podporu rastu vlasov. Dermatológovia zvyčajne používajú injekcie kortikosteroidov na liečbu alopecia areata. Procedúru musíte opakovať každé štyri až šesť týždňov. Táto liečebná metóda nezabráni vypadávaniu nových vlasov. Používa sa len na to, aby pomohol vlasom znovu dorásť v plešatých oblastiach.
Jedným z vedľajších účinkov injekcií kortikosteroidov je to, že môžu po ošetrení zanechať na koži trhliny alebo priehlbiny. Niektoré ďalšie vedľajšie účinky zahŕňajú žalúdočnú nevoľnosť, zosvetlenie farby kože v mieste podania injekcie a zápal v mieste vpichu.
Minoxidil
Minoxidil (ktorý sa nachádza v populárnych značkách proti vypadávaniu vlasov) je liek na rast vlasov, ktorý sa používa na pomoc pacientom s opätovným rastom vlasov. Aplikuje sa lokálne u dospelých aj detí tak, že sa liek rozotrie na oblasť vypadávania vlasov, či už je to pokožka hlavy, tvár alebo telo.
Liečba minoxidilom sa zvyčajne kombinuje s iným typom liečby. Samotný nie je účinný pri liečbe rozsiahleho vypadávania vlasov.
Imunosupresíva
Imunosupresíva ako metotrexát a cyklosporín blokujú imunitnú odpoveď, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov. V štúdii z roku 2014, ktorá hodnotila účinnosť metotrexátu pri alopecia areata, vedci zistili, že opätovný rast vlasov o viac ako 50% sa vyskytol u 67% pacientov. Niektoré vedľajšie účinky užívania imunosupresív, ako je metotrexát, zahŕňajú nevoľnosť, hnačku, vredy, bledú pokožku a únavu.
12 prirodzených spôsobov liečby alopecia areata
Alopecia areata si vyberá daň nielen na fyzickom, ale aj na emocionálnom zdraví. Našťastie existujú prirodzené spôsoby, ako ju liečiť a pomôcť rýchlemu zotaveniu a opätovnému rastu hrivy.
Probiotiká
Tráviaci trakt riadi váš imunitný systém. To je dôvod, prečo probiotické doplnky môžu pomôcť pri liečbe mnohých autoimunitných stavov, vrátane alopecia areata. Výsledkom sú zdravšie a mladšie vyzerajúce vlasy a pokožka. Ešte dôležitejšie je, že môžu zlepšiť váš imunitný systém, aby telo nereagovalo prehnane na vnímané hrozby a nespôsobovalo zápal. Skúste denne konzumovať probiotické potraviny, ako je kefír, kombucha, kultivovaná zelenina, jogurt a jablčný ocot.
Zinok
Zinok pomáha regulovať imunitný systém a opraviť črevá, čo je životne dôležité pre normálne imunitné reakcie. Navyše, zinok je životne dôležitý minerál pre zdravú funkciu vlasových folikulov. Štúdia z roku 2016 zistila, že nižšie hladiny zinku v sére sú bežné u pacientov s alopeciou areata, pričom hladiny zinku sú najnižšie u pacientov so závažnými prípadmi ochorenia vypadávania vlasov. Ak trpíte alopeciou areata, konzumujte potraviny s vysokým obsahom zinku, ako sú tekvicové semienka, bio hovädzie mäso, jahňacie mäso, cícer, kešu oriešky, jogurt a špenát.
Kvercetín
Kvercetín je typ flavonoidového antioxidantu, ktorý znižuje zápal a bojuje proti poškodeniu voľnými radikálmi. Má silné účinky na imunitu a pôsobí na zníženie alebo potlačenie zápalových ciest. To je dôvod, prečo sa často používa na liečbu príznakov súvisiacich s autoimunitnými poruchami.
Štúdia z roku 2012 vykonaná na myšiach zistila, že kvercetín bol účinný pri stimulácii opätovného rastu vlasov v porovnaní s injekciami placeba. Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené protizápalovými vlastnosťami kvercetínu.
Rozmarínový esenciálny olej
Rozmarínový olej sa bežne používa na zvýšenie hrúbky a rastu vlasov. Funguje tak, že zvyšuje bunkový metabolizmus, ktorý stimuluje rast vlasov. Výskum ukazuje, že vmasírovanie rozmarínového oleja do pokožky hlavy môže byť rovnako účinné ako minoxidil, farmaceutická liečba alopecia areata.
Rozmarínový olej môžete použiť aj na ošetrenie lupín a suchej pokožky hlavy. Jednoducho aplikujte 2–3 kvapky rozmarínového oleja priamo na problémové miesto dvakrát denne.
Konzumujte protizápalové potraviny
Jednou z najdôležitejších zložiek prirodzenej liečby autoimunitného ochorenia je konzumácia liečivých potravín bohatých na živiny, ktoré pomôžu znížiť zápal a umožnia telu rýchlo sa zotaviť. Vyhnite sa všetkým spracovaným a sladkým potravinám. Namiesto toho konzumujte protizápalové potraviny ako zelenú listovú zeleninu, cviklu, brokolicu, čučoriedky, orechy, semená, koreniny (najmä kurkumu a zázvor), lososa uloveného vo voľnej prírode, vývar z kostí a kokosový olej. Tieto potraviny poskytujú antioxidanty, dôležité minerály a esenciálne mastné kyseliny. Je bežné, že pacienti s alopeciou areata majú nedostatok živín.
Jedzte teda dobre vyváženú stravu plnú rôznych farieb, aby ste sa uistili, že dostávate vitamíny a minerály, ktoré potrebujete na to, aby ste sa uzdravili. Svoje hladiny si môžete nechať skontrolovať aj u svojho lekára. Potom urobte konkrétne opatrenia na nápravu nedostatku.
Znížte stres
Existuje množstvo spôsobov na zmiernenie stresu, ktoré môžu pomôcť povzbudiť krvný obeh a podporiť rast vlasov. Patrí medzi ne cvičenie (ako joga), meditácia, písanie denníka a trávenie viac času vonku. Vyrovnať sa s vypadávaním vlasov môže byť emocionálne náročné, pretože sa môžete začať cítiť neistí ohľadom svojho vzhľadu. Obklopte sa v tomto ťažkom období podpornými priateľmi a členmi rodiny. A spojte sa s ďalšími ľuďmi, ktorí sa tiež zaoberajú týmto kožným ochorením.
Ženšen
Ženšen je populárny rastlinný liek, ktorý obsahuje rôzne farmakologické zlúčeniny. Pôsobí na zníženie zápalu a posilnenie imunitnej funkcie, čo pomáha telu udržiavať imunitnú homeostázu. Štúdia z roku 2012 zistila, že červený ženšen slúži ako účinná a prirodzená liečba alopecia areata. Ľudia, ktorí už dostávajú injekcie kortikosteroidov, ho môžu použiť ako doplnkovú liečbu. V súčasnosti je k dispozícii mnoho druhov ženšenu, vrátane práškových, sušených a tabletových foriem ázijského aj amerického ženšenu.
Levanduľový esenciálny olej
Jednou z mnohých výhod levanduľového oleja je jeho schopnosť liečiť a chrániť pokožku. Pôsobí ako silný antioxidant a znižuje zápal. Štúdia z roku 2016 vykonaná na myšiach zistila, že keď vedci aplikovali levanduľový olej lokálne na plešaté miesta, spôsobilo to výrazné zvýšenie počtu vlasových folikulov, prehĺbilo hĺbku vlasových folikulov a spôsobilo zhrubnutie dermálnej vrstvy. Liečba levanduľovým olejom tiež významne znížila počet bielych krviniek v porovnaní so skupinou s placebom.
Ďalšia štúdia uskutočnená v Škótsku zahŕňala aromaterapeutickú liečbu alopecie areata. Pacienti v liečebnej skupine si do pokožky hlavy denne vmasírovali esenciálne oleje z levandule, rozmarínu, tymiánu a cédrového dreva zmiešané s nosnými olejmi z jojoby a hroznových jadier. Kontrolná skupina používala iba nosné oleje. 44% liečenej skupiny preukázalo zlepšenie v porovnaní s iba 15% pacientov v kontrolnej skupine. Stupeň zlepšenia pomocou fotografického hodnotenia rastu vlasov bol významný, čo dokazuje, že levanduľový olej a ďalšie prospešné éterické oleje na vlasy slúžia ako účinná prírodná liečba alopecia areata.
Cibuľová alebo cesnaková šťava
Odomknite potenciál ingrediencií bohatých na síru aplikáciou šťavy z cibule alebo cesnaku priamo na postihnuté miesta. Síra, kľúčová zložka oboch, má pozoruhodné vlastnosti, ktoré môžu povzbudiť vlasové folikuly. Táto aplikácia nielen stimuluje folikulárnu aktivitu, ale tiež vykazuje protizápalové účinky, potenciálne zmierňujúce autoimunitnú odpoveď zodpovednú za alopecia areata. Prirodzená sila cibuľovej alebo cesnakovej šťavy dodáva starostlivosti o vlasy holistický rozmer, ktorý rieši výživu aj zápaly pre revitalizovanú pokožku hlavy.
Med a citrón
Potenciálne antibakteriálne a protizápalové vlastnosti medu pomáhajú pri čistení pokožky hlavy a nečistôt, ktoré môžu upchávať vlasové folikuly. Med má tiež zvlhčujúce vlastnosti. To všetko pomáha pri posilňovaní vlasov a podpore rastu vlasov.
Zmiešajte trochu medu s niekoľkými kvapkami citrónu a rozotrite si ho priamo na pokožku hlavy. Umyte ho jemným šampónom.
Senovka grécka
Dihydrotestosterón je dôležitý hormón, ktorý reguluje cyklovanie vlasov. Nerovnováha dihydrotestosterónu a zvýšená aktivita DHT je jedným z dôvodov vypadávania vlasov v dôsledku androgénnej alopecie. Drobné semienka senovky gréckej poskytujú záchranu tým, že zabránia zvýšenej aktivite DHT a nerovnováhe. Tieto semená nabité silou podporujú rast vlasov a znižujú závažnosť androgénnej alopecie.
Semená senovky gréckej namočte cez noc a vytvorte pastu. Naneste na pokožku hlavy, nechajte pôsobiť asi pol hodiny a umyte šampónom.
Ovsené vločky
Ovos je superpotravina plná živín, ako je vláknina, zinok, omega 3, železo a omega 6 mastné kyseliny, ktoré vlasy milujú. Ovos je tiež obohatený o saponín, beta-glukán a bielkoviny. To všetko tvorí dokonalý recept, ktorý podporuje rast vlasov. Najlepší spôsob, ako pridať ovsené vločky do tela, je konzumovať ich napr. v podobe raňajkovej kaše.
Prečo alopecia areata vzniká a rizikové faktory
Pri alopecii areata biele krvinky – ktoré majú chrániť vaše telo pred cudzími útočníkmi, ako sú vírusy a baktérie – útočia na bunky vlasových folikulov, ktoré normálne rastú rýchlo. V dôsledku toho sa vlasové folikuly zmenšujú a spomaľujú produkciu vlasov.
Vedci sa domnievajú, že kombinácia génov môže človeka predisponovať k alopecii areata. Ale na rozdiel od niektorých genetických chorôb je nepravdepodobné, že dieťa skutočne zdedí všetky gény potrebné na to, aby ho predisponovalo k autoimunitnému ochoreniu.
Podľa prehľadu, v ktorom vedci zozbierali údaje zo všetkých štúdií za obdobie 51 rokov, ktoré súviseli s alopeciou areata, 0 až 8,6% pacientov s alopeciou uviedlo rodinnú anamnézu choroby.
Štúdie zahŕňajúce identické dvojčatá naznačujú, že pri rozvoji alopecia areata zohrávajú úlohu aj environmentálne faktory. Štúdia hodnotila 11 súborov identických dvojčiat a tri súbory dvojčiat, aby sa určila miera zhody alopecia areata. Vedci zistili, že miera zhody jednovaječných dvojčiat je 55% a dvojčatá 0%. To podporuje genetickú zložku ako príčinu alopecia areata. Ale nie je to 100%, takže pri rozvoji choroby musia zohrávať úlohu aj spúšťače prostredia. Niektoré environmentálne faktory, ktoré môžu hrať úlohu pri rozvoji alopecia areata, zahŕňajú vírusové infekcie, psychický stres a traumu.
Vedci sa domnievajú, že environmentálne faktory udržiavajú zápalovú reakciu, ktorá interaguje s vlasovými folikulmi a zvyšuje imunitnú odpoveď tela. Táto interakcia spúšťa procesy, ktoré vedú k vypadávaniu vlasov.
Aby to vedci ďalej vysvetlili, poukazujú na sezónny cyklus ochorenia a nárast recidív na začiatku jari, kedy dochádza k nárastu vírusových infekcií. Výskum tiež ukazuje, že ľudia, ktorí majú člena rodiny s inými autoimunitnými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída, diabetes typu 1, lupus, Addisonova choroba alebo ochorenie štítnej žľazy, majú zvýšené riziko vzniku alopecia areata.
zdroj: netmeds.com, draxe.com, aushair.com.au, hairmdindia.com
