Hľadáte prírodný liek na zlepšenie svojho zdravia? Potom by alchemilka mohla byť riešením, ktoré hľadáte. Táto starodávna bylina je známa svojimi mnohými zdravotnými výhodami a používa sa už celé generácie. Či už trpíte menštruačnými bolesťami, žalúdočnými ťažkosťami alebo slabým imunitným systémom, alchemilka vám môže pomôcť prirodzene riešiť tieto problémy.
Alchemilka je stelesnením potvrdenia existencie jedinečných telesných rytmov žien a toho, čo znamená byť ženou. Podľa doktríny signatúr (teória zo starej medicíny, ktorá predpokladá, že vzhľad, farba, tvar alebo umiestnenie liečivej rastliny signalizuje, na akú časť ľudského tela alebo chorobu pôsobí), ktorú sformuloval Paracelsus, sa pripisuje planéte Venuša. Venuša je symbolom ženskosti, ktorý odráža odveké tajomstvo plodnosti a narodenia. Dlho pred alchymistami si bylinkárky boli vedomé zvláštnych síl alchemilky. Nazývali ju „sinau“, rastlina, ktorá je vždy mokrá (sin = vždy; au = voda). Pochádza to z kvapôčok vody, ktoré sa tvoria na listových uzloch a pripomínajú maternicu. Bylinkári preto považujú alchemilku za „alchymistu“ bylín prospešných pre ženy, ktorý zachytáva všetko a premieňa to s pozitívnymi účinkami.
Botanická charakteristika alchemilky žltozelenej
Alchemilka žltozelená, vedecky známa ako Alchemilla xanthochlora, je bylina, ktorá patrí do čeľade ružovitých (Rosaceae). Túto rastlinu ľahko rozpoznáte podľa jej jedinečných, okrúhlych a zúbkovaných listov, ktoré pripomínajú plášť. Listy majú zvláštnu schopnosť zachytávať rosu a dažďové kvapky, čo prispieva k mystickému vzhľadu rastliny. Alchemilka obyčajná kvitne od konca jari do začiatku leta malými, žltozelenými kvetmi, ktoré sa objavujú v hustých zhlukoch.
Táto rastlina pochádza z Európy a západnej Ázie, ale v súčasnosti ju možno nájsť v mnohých častiach sveta. Alchemilka dobre rastie v miernom podnebí a uprednostňuje čiastočne zatienené až slnečné miesta s vlhkou, dobre priepustnou pôdou.
Historické využitie alchemilky žltozelenej
Používanie alchemilky má dlhú históriu siahajúcu až do staroveku. V mnohých tradíciách ľudového liečiteľstva sa alchemilka používala na liečbu ženských ochorení, ako sú menštruačné problémy a problémy s plodnosťou. Používala sa aj ako tonikum na posilnenie tela a stimuláciu imunitného systému. V priebehu rokov sa alchemilka stala čoraz populárnejšou vďaka mnohým zdravotným výhodám, ktoré poskytuje.
čítaj tiež
Alchemilka žltozelená
Alchemilka sa používa pri silnom menštruačnom a popôrodnom krvácaní, zhoršenej funkcii vaječníkov, poranení pri pôrode, zápalových ochoreniach vagíny, zastavuje tvorbu materského mlieka.
Kedy alchemilku žltozelenú používať
Alchemilka robí zázraky pri zmierňovaní ženských ťažkostí
Bylinkárky považujú alchemilku samotnú za kameň mudrcov, pretože sa úspešne používa na zmiernenie mnohých gynekologických ťažkostí. Posilňuje svaly maternice, pôsobí proti kŕčom pri menštruačných bolestiach, zmierňuje citlivosť prsníkov, zastavuje menštruáciu a uľahčuje pôrod. Keďže alchemilka má podobný účinok ako gestagény, dôležitá trieda ženských pohlavných hormónov, zmierňuje predmenštruačný syndróm, znižuje podráždenosť a prejedanie sa a zvyšuje plodnosť maternice.
Pri vonkajšej aplikácii v sedacom kúpeli je účinná pri liečbe výtoku a svrbenia. Alchemilka tiež znižuje citlivosť prsníkov na dotyk, zmäkčuje zatvrdnutia a urýchľuje proces hojenia v prípade rakoviny prsníka. Hovorí sa tiež, že ženy obklopuje ochranným „povlakom“. Preto by ho každá žena mala piť ako čaj počas šiestich týždňov po pôrode.
Ak je cieľom zvýšiť pocit osobnej pohody žien, odporúča sa trojmesačná kúra čajom. Šálka čaju by sa mala vypiť každé ráno a večer. V akútnych prípadoch zvyčajne prináša rýchlejšie výsledky tinktúra – užívaná dvakrát denne. Ak je primárnym cieľom psychická transformácia, spagyrická esencia je prvou voľbou liekovej formy.
Alchemilka pomáha zmierniť príznaky menopauzy
Počas menopauzy u žien vo všeobecnosti dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré môžu viesť k návalom horúčavy, výkyvom nálad, nespavosti a iným bežným príznakom. Mnohí odborní bylinkári zaraďujú alchemilku do svojich zoznamov odporúčaných bylín pre menopauzu, pretože sa považuje za sťahujúci prostriedok na maternicu aj tonikum.
Pokiaľ ide o menopauzu, alchemilka má medzi bylinkármi povesť účinného bylinného lieku na príznaky, ako sú návaly horúčavy, úzkosť a zlepšuje celkovú pohodu žien.
Alchemilka pomáha udržať zdravé trávenie
Jednou z výhod alchemilky je podpora zdravého trávenia. Bioaktívne zlúčeniny, ktoré obsahuje, môžu pomôcť zmierniť žalúdočné ťažkosti, ako sú poruchy trávenia, bolesti brucha a nadúvanie. Okrem toho môže alchemilka pomôcť regulovať črevnú flóru a podporovať zdravú stolicu. Triesloviny obsiahnuté v alchemilke tiež vykazujú protihnačkové vlastnosti.
Alchemilka pomáha v boji proti rakovine
Niekoľko laboratórnych štúdií odhalilo potenciál alchemilky v boji proti rakovine. Napríklad štúdia z roku 2022 potvrdila jej antioxidačnú silu a zistila, že pomáha potláčať ľudské nádorové bunkové línie.
Ďalší výskum zistil, že táto bylina má potenciál byť účinná pri ničení buniek rakoviny prostaty, prsníka a hrubého čreva.
Alchemilka má antivírusové vlastnosti
Ďalšou pôsobivou vlastnosťou alchemilky je jej antivírusová schopnosť. Štúdia z roku 2017 skúmala antivírusovú aktivitu bioaktívnych látok extrahovaných z koreňov aj nadzemných častí alchemilky. Celkovo sa ukázalo, že má antivírusové účinky, ktoré ale boli závislé od dávky. Extrakt z koreňov vykazoval najväčšiu antivírusovú aktivitu a mal tiež najvyšší obsah katechínov v porovnaní s ostatnými vzorkami.
Alchemilka pomáha udržať zdravú pokožku
Okrem vnútorných zdravotných výhod má alchemilka aj prospešné účinky na pokožku. Antioxidanty v nej obsiahnuté môžu pomôcť v boji proti voľným radikálom a znižovať zápaly v nej. To zas vedie k zdravšej pokožke so zníženým rizikom kožných problémov, ako je akné, ekzém a začervenanie.
Alchemilka pomáha udržať zdravé močové cesty
Alchemilka môže byť tiež prospešná pre zdravie močových ciest. Môže pomôcť predchádzať a liečiť infekcie močových ciest, ako je infekcia močového mechúra. Adstringentné vlastnosti alchemilky môžu pomôcť znížiť zápal a podporiť regeneráciu močových ciest.
Alchemilka môže pomôcť aj pri chudnutí
Výskum odhalil, že alchemilka má u ľudí antiadipogénne vlastnosti, čo znamená, že pomáha predchádzať ukladaniu tuku v tele a zdá sa byť účinná pri chudnutí, aspoň v kombinácii s niekoľkými ďalšími bylinkami.
Výskum z roku 2011 skúmal účinky doplnku na chudnutie, ktorý obsahoval zmes extraktov z alchemilky, listov olivovníka európskeho, mäty dlholistej a semien rasce rímskej. Počas troch mesiacov účastníci štúdie, ktorí užívali jednu tabletu doplnku pol hodiny pred každým jedlom, zaznamenali progresívny a významný úbytok hmotnosti. Je potrebné poznamenať, že tí, ktorí boli podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI) v nadváhe, schudli viac ako ľudia považovaní za obéznych, ale obe skupiny schudli a zaznamenali pokles skóre BMI.
Ako alchemilku žltozelenú používať
Čaj a doplnky z alchemilky nájdete online alebo vo vybraných obchodoch so zdravou výživou. Jednou z najobľúbenejších foriem doplnkov je tinktúra.
Je obzvlášť dobré piť alchemilku vo forme čaju, keď máte problémy s trávením alebo bolesťami hrdla. Okrem popíjania alchemilky sa dá použiť aj ako kloktanie pri bolestiach hrdla. Len čaj nekloktajte príliš horúci.
Alchemilku si môžete kúpiť vo forme čajových vrecúšok alebo si môžete pripraviť vlastný čaj zmiešaním jednej šálky prevarenej vody s dvoma čajovými lyžičkami až jednou polievkovou lyžicou sušenej byliny. Nechajte lúhovať aspoň 10 minút, potom preceďte a vypite. Čím dlhšie bylinky lúhujete, tým silnejší čaj bude.
Dávkovanie alchemilky závisí od niekoľkých faktorov, vrátane vášho zdravotného stavu. Doteraz neexistujú klinické dôkazy, ktoré by podporovali konkrétne odporúčania pre dávkovanie, ale tradičné používanie tejto byliny ako čaju na hnačku je 5 až 10 g denne.
Alchemilka sa tradične používala prinajmenšom od stredoveku aj na liečbu rán a ženských ochorení.
Ako alchemilku žltozelenú pestovať
Ak máte záujem pridať túto bylinku do svojej záhrady, nie je ťažké nájsť semená alchemilky online. Mnoho ľudí pestuje túto bylinu ako pôdopokryvnú alebo lemovaciu rastlinu. Je to trvalka, ktorej pestovanie nie je príliš náročné v oblastiach s chladnými letami a vlhkou, úrodnou pôdou. Len sa uistite, že rastlinám poskytnete dostatok priestoru na rast tým, že ich od seba umiestnite približne 20 až 30 cm. Rastliny znesú plné slnko, ale lepšie rastú v tieni v teplejšom podnebí.
Riziká a vedľajšie účinky alchemilky žltozelenej
Alchemilka sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú pre väčšinu ľudí, ak sa užíva vo vhodných dávkach perorálne. Niektorí výskumníci varujú pred možným poškodením pečene, iní odborníci však považujú tieto obavy za prehnané.
Tento bylinný liek sa zvyčajne neodporúča užívať tehotným alebo dojčiacim ženám. Niektorí bylinkári však odporúčajú užívať čaj z alchemilky v posledných týždňoch tehotenstva na prípravu maternice na pôrod a prevenciu krvácania, ale pred použitím akýchkoľvek bylín počas tehotenstva sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Neexistujú žiadne dobre zdokumentované liekové interakcie ani bežné vedľajšie účinky alchemilky žltozelenej.
zdroj: helsana.ch, draxe.com, hetkleinstehuis.nl
