Vanád

Vanád je stopový prvok a je esenciálnou súčasťou niektorých enzýmov. Objavil ho Švéd Sefström a pomenoval ho podľa švédskej bohyne Vanadis. Vanád sa dnes používa aj ako anorektikum, ktoré pomáha cítiť sa rýchlejšie sýty. Je napr. v tabletkách na chudnutie TrimSpa.

Zastúpenie vanádu v tele dospelého človeka je 17 až 43 mg.

Funkcie vanádu v tele

  • bráni tvorbe a hromadeniu cholesterolu v krvnom obehu
  • je potrebný pre bunkový metabolizmus a pre stavbu kostí a zubov
  • účinkuje proti vzniku zubného kazu
  • redukuje alergické reakcie
  • pôsobí proti vzniku cukrovky, možno ho využiť spolu s chrómom pri liečbe cukrovky, ale treba ich brať každý v inú dobu
  • má antikancerogénny účinok (podporuje ochranu organizmu proti rakovine)
  • pomáha zlepšovať transport živín do svalového tkaniva
  • ovplyvňuje plodnosť mužov i žien

Zdroje vanádu

Červené mäso, ryby, rastlinné oleje, celé zrná, fazuľa, kôpor a iné druhy zeleniny, prevažne tých, ktoré sú vhodné na liečenie cukrovky. Vanád sa ťažko vstrebáva.

Najviac vanádu obsahujú: jablká, hrušky, slivky, biela kapusta, cesnak, černice, špenát, mrkva, reďkovka, mlieko a tvaroh, huby.

Odporúčaná denná dávka vanádu

Odporúčaná denná dávka vanádu sa pohybuje medzi 100-300 mcg. Medzi vanádom a meďou môže dôjsť k vzájomnej väzbe, a preto, ak sa využívajú oba tieto prvky, treba ich brať oddelene.

Príznaky nedostatku vanádu

Nedostatok vanádu spôsobuje retardáciu rastu, zvýšenú hladinu cholesterolu v krvi, kardiovaskulárne ochorenia, poruchy funkcie obličiek, môže sa podieľať na neplodnosti mužov a žien. Je jednou z príčin úmrtnosti detí. Súčasne je nedostatok vanádu príčinou vzniku cukrovky u ľudí, ale aj u zvierat.

Príznaky prebytku vanádu

Pri predávkovaní sa môže vyskytnúť astma, zápal pľúc a rôzne kožné ekzémy.

https://www.rehabilitace.info/...