Zo sveta bylinných zázrakov, ktoré poskytujú ľudstvu množstvo zdravotných stimulov už tisíce rokov, pochádza aj yzop lekársky. Yzop vyniká ako dôležitá bylina vďaka svojmu historickému významu. Táto aromatická rastlina je uctievaná v rôznych kultúrach kvôli širokému využitiu v každodennom živote. Je obľúbená nielen v tradičnom liečebnom systéme, ale našla si aj dôležité miesto v kulinárskom svete.
Botanická charakteristika yzopu lekárskeho
Yzop lekársky (Hyssopus officinalis) je trváca bylina patriaca do čeľade hluchavkovité. Zatiaľ čo jeho pôvodný biotop zahŕňa oblasti okolo Stredomoria, yzop našiel svoj domov a hojne rastie vo všetkých častiach sveta. Zvyčajne dorastá do výšky 20-60 cm a je to huňatá, ale kompaktná rastlina. Listy yzopu majú kopijovitý tvar a môžu byť tmavo zelené až sivasté. Okraje týchto listov sa môžu zdať mierne zubaté. Sú mimoriadne aromatické a po rozdrvení uvoľňujú príjemnú vôňu. Stonky sú štíhle a drevnaté, čím poskytujú rastline oporu. Často sú pokryté jemnými chĺpkami, ktoré prispievajú k celkovej textúre byliny. Skutočná krása yzopu spočíva v jeho žiarivých kvetoch. Objavujú sa v hustých zhlukoch na vrchole stoniek a majú rôzne odtiene vrátane modrej, ružovej a bielej. Kvety priťahujú mnoho užitočných opeľovačov, ako sú včely a motýle. Yzop je známy svojím dlhým obdobím kvitnutia.
Historické využitie yzopu lekárskeho
Yzop bol jednou z horkých bylín, ktoré sa spomínajú v Starom zákone, a používal sa už od staroveku pre svoju čistotu a liečivé vlastnosti. Hippokrates (najvýznamnejší lekár všetkých čias) predpisoval túto bylinu ako liek na zápal pohrudnice a bronchitídy, zatiaľ čo spoločnosti v stredoveku ju používali okrem iného na odstránenie zápalu, hojenie modrín a zníženie opuchu v hrdle.
čítaj tiež
Yzop lekársky
Yzop má upokojujúce vlastnosti, podporuje obranyschopnosť organizmu, uľahčuje vykašliavanie, je účinný proti kašľu, chrípke, nachladnutiu a bolesti v krku (aj pri angíne).
Kedy yzop lekársky používať
Yzop lekársky bojuje proti chorobám
Prítomnosť polyfenolov a flavonoidov v yzope podčiarkuje jeho úlohu ako prirodzeného antioxidantu, čím prispieva k obranyschopnosti tela proti oxidačnému stresu. Antioxidanty môžu pomôcť zabíjať rakovinové bunky a predchádzať šíreniu vírusov vrátane HIV, okrem toho, že pomáhajú neutralizovať voľné radikály a znižujú riziko chronických ochorení.
Yzop lekársky lieči respiračné ochorenia
Yzop má antispazmodické účinky, čo znamená, že zmierňuje kŕče v dýchacích cestách a upokojuje kašeľ. Je tiež expektoransom, ktorý uvoľňuje hlieny usadené v dýchacích cestách. Táto vlastnosť pomáha liečiť infekcie z bežného prechladnutia a pomáha liečiť respiračné ochorenia, napríklad slúži ako prírodný liek na bronchitídu.
Preukázalo sa tiež, že pomáha pacientom s miernou až ťažkou astmou. Yzop môže tiež fungovať ako liek na bolesti hrdla, čo z neho robí skvelý nástroj pre ľudí, ktorí používajú hlas počas dňa, ako sú učitelia, speváci a lektori.
Yzop lekársky podporuje trávenie
Yzop sa tradične používa ako pomôcka pri trávení. Obsahuje esenciálne oleje vrátane pinokamfónu a izopinokamfónu, ktoré pomáhajú zmierniť tráviace problémy podporou zdravého fungovania gastrointestinálneho traktu. Oleje s yzopom sa niekedy používajú aj na riešenie tráviacich ťažkostí alebo nadúvania.
Yzop má tiež schopnosť bojovať proti parazitom, čo sú organizmy, ktoré sa živia živinami iných organizmov. Keďže je to vermifugium, yzopový olej vyháňa parazitické červy, najmä v črevách. Keď parazit žije v hostiteľovi a živí sa ním, narúša vstrebávanie živín a spôsobuje slabosť a choroby. Ak parazit žije v črevách, narúša tráviaci aj imunitný systém. Preto by mala byť táto bylina alebo olej kľúčovou súčasťou očisty od parazitov, pretože pomáha mnohým systémom v tele a zabezpečuje, aby tieto nebezpečné organizmy nebrali potrebné živiny.
Yzop lekársky zvyšuje krvný obeh
Zvýšenie prietoku krvi alebo krvného obehu v tele prospieva srdcu a svalom a tepnám. Keď krv správne cirkuluje, srdcová frekvencia sa zníži, srdcové svaly sa uvoľnia a krvný tlak rovnomerne prúdi po celom tele, čo ovplyvňuje každý orgán. Yzop zlepšuje a podporuje krvný obeh vďaka svojim antireumatickým vlastnostiam. Zvýšením krvného obehu môže pôsobiť ako prírodný liek na dnu, reumu, artritídu a opuchy.
Zvýšením krvného obehu yzopový olej a čaj potláčajú opuchy a zápaly, čím umožňujú krvi prúdiť telom a zmierňujú tlak, ktorý sa hromadí v dôsledku upchatých tepien.
Vďaka svojej schopnosti zlepšiť krvný obeh môže tento olej fungovať aj ako domáci liek na hemoroidy, ktoré v určitom okamihu svojho života zažíva mnoho ľudí. Hemoroidy sú spôsobené zvýšeným tlakom na žily konečníka, ktorý spôsobuje opuch, bolesť a krvácanie.
Yzop lekársky podporuje imunitu
Potenciál yzopu posilniť imunitu sa pripisuje jeho rôznym bioaktívnym zlúčeninám. Pravidelná konzumácia alebo lokálna aplikácia prípravkov z yzopu môže posilniť imunitný systém, čím pomáha telu brániť sa proti niekoľkým typom infekcií.
Okrem toho yzop zlepšuje krvný obeh a trávenie a zároveň zabíja baktérie a parazity. Všetky tieto výhody posilňujú imunitný systém, aby správne fungoval.
Yzop lekársky udržuje zdravú pokožku
Yzopový olej môže fungovať ako prírodná liečba akné. Keďže je antiseptický, dokáže ničiť baktérie na pokožke a bojovať proti infekciám. Výskum tiež preukázal, že yzopový éterický olej vykazuje bakteriostatickú aktivitu, čo znamená, že dokáže zabrániť množeniu baktérií a zanechať pokožku čistejšiu a bez účinkov škodlivých organizmov.
Antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti zas z neho robia účinnú liečbu podráždenia pokožky, čo mu umožňuje upokojiť miesto podráždenia a súčasne pôsobiť na základnú príčinu.
Ako yzop lekársky používať
Zber yzopu sa často vykonáva, keď je rastlina v plnom kvete. Listy aj kvety sa môžu zbierať na kulinárske alebo liečebné účely. Najlepší čas na zber je zvyčajne ráno, keď sú aromatické oleje najkoncentrovanejšie. Nechajte listy uschnúť na vzduchu na slnečnom mieste s dostatkom vzduchu a cirkulácie. Úplné uschnutie trvá približne šesť dní. Na skladovanie uchovávajte sušené bylinky vo vzduchotesnej nádobe.
Yzop sa tradične používa v čajoch, ale je rovnako účinný aj ako kapsula, olej alebo extrakt. Yzopový prášok sa používa ako dochucovadlo do smoothies, miešaných ovocných nápojov, polievok, zeleniny a iných jedál. Čerstvé listy sa napriek svojej mierne horkej a mätovej chuti používajú ako kulinárska bylina, pretože môžu dodať arómu šalátom, polievkam a čajom.
Pri vnútornom použití yzopového oleja sa uistite, že je označený ako POŽÍVATEĽNÝ.
Odporúčané dávkovanie
- čaj - jednu čajovú lyžičku čerstvých listov yzopu alebo sušené kvety a listy yzopu zalejte 200 ml vriacou vodou, lúhujte 10 minút a pite trikrát denne
- esenciálny olej - pri aplikácii na pokožku vždy rieďte nosným olejom, ako je jojobový alebo kokosový olej, aby sa predišlo podráždeniu pokožky
- aromaterapia - difúzujte alebo inhalujte tri až päť kvapiek yzopového oleja
- liečba podráždenia pokožky, popálenín, modrín a omrzlín - zrieďte dve až tri kvapky s rovnakými dielmi nosného oleja a aplikujte na pokožku
- liečba jaziev a rán - pridajte dve až tri kvapky yzopového oleja s rovnakými dielmi nosného oleja a zmes nanášajte na dané miesto dvakrát denne
- kúpeľ - pridajte tri až päť kvapiek yzopového oleja do teplej vody do kúpeľa, aby ste stimulovali potenie a znížili telesnú teplotu
- horúčka - na zníženie horúčky zmiešajte dve kvapky yzopového oleja a čajovú lyžičku kokosového oleja a vmasírujte do nôh
- upchaté dutiny - na uvoľnenie upchatých dýchacích ciest pridajte dve až tri kvapky yzopového oleja do parného roztoku
- kašeľ - na liečbu kašľa pridajte jednu kvapku yzopového oleja do sirupu proti kašľu
- kloktadlo - na ničenie baktérií v ústach kloktajte jednu až dve kvapky zmiešané s vodou
- vôňa - ako vôňa sa yzopový olej môže pridávať do mydiel, pleťových mliek a telových sprchových gélov
Riziká a vedľajšie účinky yzopu lekárskeho
Dôležitým faktorom týkajúcim sa yzopu je tujón, prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina nachádzajúca sa v rôznych iných rastlinách z čeľade hluchavkovité. Vo všeobecnosti sa považuje za bezpečný pri konzumácii s mierou alebo v malých dávkach, ak sa však používa vo vysokých koncentráciách, môže byť tujón toxický a môže viesť k nežiaducim účinkom.
Nie je bezpečné ho používať počas tehotenstva, pretože môže spôsobiť stiahnutie maternice alebo začatie menštruácie a tieto účinky môžu viesť k potratu.
Nie je známe, či je yzop bezpečný na používanie počas dojčenia, preto sa jeho používaniu vyhnite alebo sa najskôr poraďte so svojím lekárom.
Tak ako pri každej rastline, aj u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť alergické reakcie na yzop. U ľudí s citlivou pokožkou sa môže vyskytnúť podráždenie pokožky, svrbenie alebo dýchacie ťažkosti. Pred lokálnym použitím yzopu alebo jeho vnútornou konzumáciou sa odporúča vykonať test na malej ploche kože.
Nepodávajte yzop deťom. U dieťaťa, ktoré užívalo dve až tri kvapky yzopového oleja počas niekoľkých dní, boli hlásené kŕče.
Ak máte v anamnéze záchvaty, yzop nepoužívajte, pretože môže vyvolať záchvaty alebo ich zhoršiť. Pri používaní yzopu neprekračujte dávku 30 kvapiek denne, pretože má kŕčové účinky a môže zvýšiť riziko záchvatu.
Yzop je tiež známy tým, že zvyšuje krvný tlak, čo môže byť prospešné u ľudí s nízkym krvným tlakom, ale problematické u ľudí, ktorí sa snažia znížiť jeho hladinu.
zdroj: netmeds.com, draxe.com, nikura.com, bitterliebe.com
