Prvosienka jarná je jednou z najcennejších a najstarších liečivých rastlín. Jej žlté kvety, ktoré ohlasujú začiatok jari, nielenže skrášľujú lúky a zalesnené čistinky, ale obsahujú aj širokú škálu liečivých účinkov.
Botanická charakteristika prvosienky jarnej
Prvosienka jarná (Primula veris) je trsovitá, dlhoveká bylinná trvalka. Tvorí ružicu podlhovastých bazálnych listov s drsnou textúrou, zúbkovanými okrajmi a žlto zelenou farbou, svetlejšou na spodnej strane. Listy môžu mať dĺžku od 5 do 20 cm a šírku od 2 do 6 cm. Kvety, ktoré sa objavujú na jar, sú sýto žltej farby a sú zoskupené do zväzkov až po 30 kusov na jednej stonke, ktorá má výšku od 5 do 20 cm. Každý kvet má šírku od 9 do 15 mm a produkuje jemnú arómu. Prvosienka je spontánne rozšírená v Eurázii, od Španielska a zvyšku Európy až po severnú Áziu, pričom uprednostňuje lúky, lesné čistinky, pasienky, svahy a polotienisté prostredie s určitým stupňom pôdnej vlhkosti.
Historické využitie prvosienky jarnej
Prvosienka je známa a používaná už stáročia v celej Európe a Ázii pre svoje liečivé, okrasné a nutričné vlastnosti. Stredoveké texty už spomínajú jej močopudné, expektoračné a antispazmodické vlastnosti. Svätá Hildegarda z Bingenu ju spomína pre jej použitie v dýchacích cestách a proti kašľu. Jej používanie bolo bežné v ľudovom liečiteľstve na liečbu pľúcnych ochorení, bolestí hlavy a reumatických bolestí.
Rastlina zohrala významnú úlohu aj v literatúre a folklóre, symbolizujúc príchod jari a prirodzené znovuzrodenie. Okrem toho prvosienky botanicky opísal Linné (švédsky prírodovedec a lekár žijúci v rokoch 1707-1778), čím sa ustanovilo ich súčasné zaradenie do čeľade prvosienkovitých.
čítaj tiež
Prvosienka jarná
Prvosienka pôsobí odkašliavajúco a odhlieňujúco pri bronchitickom katare, čiernom kašli, astme, chrípke a prechladnutiach, účinkuje utišujúco na nervy pri nespavosti, neurózach, epilepsii, apoplexii.
Kedy prvosienku jarnú používať
Prvosienka jarná lieči respiračné ochorenia
Prvosienka podporuje vylučovanie hlienov pri respiračných ochoreniach, ako je prechladnutie, bronchitída, astma, zápal dutín a chrípka. Jej saponíny zvyšujú bronchiálnu sekréciu a uľahčujú vylučovanie hlienov. Zároveň ale pôsobí ako antispazmotikum a upokojuje bronchiálne kŕče a pretrvávajúci dráždivý kašeľ.
Prvosienka jarná zmierňuje zápal a bolesť
Kyselina salicylová a flavonoidy obsiahnuté v prvosienke pomáhajú znižovať zápal a bolesť, najmä pri reumatických ochoreniach, artritíde a dne.
Prvosienka jarná má diuretické účinky
Prvosienka pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny a toxíny, je užitočný v prípadoch zadržiavania tekutín, opuchov, oligúrie (nízke vylučovanie moču) a cystitídy (zápal močového mechúra).
Prvosienka jarná upokojuje nervový systém
Extrakty prvosienky majú relaxačný účinok na nervový systém a pomáhajú v prípadoch miernej nespavosti a úzkosti spojenej s fyzickým nepohodlím.
Prvosienka jarná čistí a lieči pokožku
Vďaka antioxidantom a iným biologicky aktívnym zlúčeninám pôsobí prvosienka ako liečivo pre pokožku postihnutú akné a vyrážkami. A vďaka svojmu čistiacemu účinku sa používa v kozmetických prípravkoch na liečbu miernych nečistôt pokožky, ako sú ekzémy a pupienky.
Ako prvosienku jarnú používať
Pokiaľ si chcete prvosienku jarnú zbierať sami, zber sa musí vykonávať udržateľne, bez vyčerpania voľne žijúcich populácií. Korene vyberajte skoro na jar, listy zbierajte mladé a sušte v tieni, zatiaľ čo kvety by ste mali rýchlo vysušiť a skladovať vo vzduchotesných nádobách.
Na liečebné účely môžete teda použiť všetky časti prvosienky:
- koreň alebo podzemok - je to najaktívnejšia časť pri respiračných ochoreniach vďaka obsahu saponínov. Používa sa v odvaroch alebo sirupoch pri chronickom kašli, bronchitíde alebo chrípke.
- kvety - používajú sa na prípravu expektorančných nálevov, sirupov a miernych prsných prípravkov. Majú tiež upokojujúce a potné vlastnosti.
- lístky - majú čistiace a močopudné účinky, okrem toho, že pri konzumácii v čerstvom stave poskytujú vitamín C a minerály.
Kombinované použitie kvetov a koreňov zvyšuje účinok pri liečbe pľúcnych ochorení.
Odporúčané dávkovanie
- čaj z kvetov- jednu čajovú lyžičku sušených kvetov zalejte 250 ml vriacej vody, nechajte lúhovať 5-10 minút a užívajte až 3-krát denne pri miernych respiračných ochoreniach
- sirup z kvetov - dospelí môžu užívať 2-3 x denne 3 čajové lyžičky (15 ml), deti od 3 rokov môžu užívať 2-3 x denne 2 čajové lyžičky (10 ml)
- odvar z koreňa - varte 40 g sušeného koreňa na liter vody 10 minút. Môže sa užívať v rozdelených dávkach pri bronchitíde alebo produktívnom kašli.
- vonkajšie použitie - koncentrovaný odvar z odnože na prípravu analgetických obkladov na rany, modriny a reumatické oblasti
- jedlo - jemné listy a čerstvé kvety môžete konzumovať v šalátoch, polievkach, dusených pokrmoch a dezertoch. Čerstvé kvety môžete macerovať vo víne, čím mu dodáte arómu a farbu.
Pred začatím akejkoľvek liečby na báze prvosienky jarnej sa odporúča konzultácia so zdravotníckym pracovníkom, najmä u detí, tehotných žien a ľudí s chronickými ochoreniami.
Riziká a vedľajšie účinky prvosienky jarnej
Hoci sa prvosienka jarná považuje za bezpečnú rastlinu v miernych dávkach, existujú určité bezpečnostné opatrenia a možné vedľajšie účinky, ktoré treba zvážiť:
- Prítomnosť žľaznatých chĺpkov na listoch môže spôsobiť kožné reakcie (podráždenie, najmä u citlivých jedincov). Pri manipulácii s čerstvou rastlinou sa odporúča nosiť rukavice.
- Nadmerná konzumácia saponínov môže spôsobiť mierne tráviace ťažkosti (nevoľnosť, hnačku alebo bolesti brucha).
- Prvosienka je kontraindikovaná v prípadoch preukázanej alergie na prvosienky.
- Dlhodobé užívanie sa neodporúča počas tehotenstva alebo u malých detí bez odborného dohľadu.
- V prípade predávkovania sa môžu vyskytnúť závraty, silné vracanie alebo silná hnačka.
Vždy sa odporúča lekársky alebo farmaceutický dohľad, aby sa predišlo nežiaducim účinkom a zabezpečila sa bezpečnosť liečby.
zdroj: planetayurveda.com, en.jardineriaon.com
