Podbeľ zapúšťa korene takmer všade a mnohí ho považujú za „burinu“ – napriek tomu sa tento jasnožltý kvet považuje za silnú liečivú rastlinu na kašeľ a respiračné problémy. Len málo liečivých rastlín má také jasné určenie.
Botanická charakteristika podbeľu liečivého
Podbeľ liečiví (Tussilago farfara) je trváca, invázivná bylina z čeľade astrovité. Stonky podbeľa sú vzpriamené, nerozvetvené a vyrastajú zo zeme v malých zhlukoch pred bazálnymi listami. Majú výšku približne 10 až 50 cm. Podbeľ má dva typy listov: kvetné stonkové listy a bazálne listy. Listy kvetných stoniek sú lineárne a malé, s veľkosťou od 2,5 cm, usporiadané v intervaloch. Kvetné stonky majú riedke, dlhé chĺpky a žliazky s fialovým koncom. Bazálne listy, vyvinuté po kvetných stonkách, majú tvar srdca a dosahujú výšku približne 39 cm. Sú nepravidelne usporiadané a majú mierne zúbkované okraje. Kvety podbeľu majú žltú farbu, podobnú púpavám, ale majú kotúčovité kvietky a početné lúčovité kvietky, ktoré sa nachádzajú na šupinatých stonkách. Podbeľ rastie v neúrodných až veľmi úrodných pôdach, ale dá sa pestovať aj v suchých oblastiach, v polotieni alebo na plnom slnku. Túto rastlinu ľahko vidíme na narušených otvorených plochách, často pri cestách. Je to prvý kvet, ktorý sa na jar objaví.
Historické využitie podbeľu liečivého
Podbeľ patrí medzi liečivé rastliny, ktorých používanie siaha až do staroveku. Jeho latinský názov pochádza zo slov „tussis“ – kašeľ a „ago“ – pôsobiť, čo odráža hlavné využitie rastliny – liečbu kašľa a respiračných ochorení.
Už v staroveku bol podbeľ známy svojimi liečivými vlastnosťami. Gréci a Rimania ho používali na liečbu kašľa, bolesti hrdla a bronchitídy. V stredoveku sa poznatky o podbeli naďalej šírili po celej Európe. V ľudovom liečiteľstve sa aktívne používal na zmiernenie respiračných ochorení, ako aj na hojenie rán a zlepšenie stavu pokožky.
čítaj tiež
Podbeľ liečivý
Podbeľ účinkuje zmäkčujúco, hlienotvorne a sekrétolyticky pri zápaloch horných dýchacích ciest, pri bronchitickej astme, pri zápale pľúc a pľúcnom kašli, pri zápaloch očí ako obklad.
Kedy podbeľ liečivý používať
Podbeľ liečivý lieči respiračné ochorenia
Podbeľ je vynikajúca bylina na suchý, dráždivý, neproduktívny kašeľ. Flavonoidy v podbeli majú protizápalové, antispazmodické a antitusické účinky, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly v dýchacích cestách, upokojujú bronchiálne kŕče a zmierňujú kašeľ. To môže byť užitočné pri čiernom kašli alebo suchom kašli pri astmatických stavoch, aby sa zastavila kŕčová činnosť pľúc. Avšak, antitusiká nie sú vhodné na vlhký, produktívny kašeľ, pretože hlien sa môže zaseknúť v pľúcach, čo umožní rozvoj infekcie. Pri liečbe suchého, dráždivého kašľa je najlepšie kombinovať antitusiká s inými zložkami na podporu pľúcneho tkaniva, ako je divozel, jablčník biely, skorocel kopijovitý, ibištek a sladké drievko.
Podbeľ má vysoký obsah polysacharidov, ktoré sú protizápalové, imunostimulačné a upokojujúce. Protizápalový sliz pomáha upokojiť a chrániť zapálené a podráždené sliznice. To je užitočné pri bolestiach hrdla a zápaloch v hrdle, dýchacích cestách alebo pľúcach spôsobených pretrvávajúcim kašľom, laryngitídou, angínou alebo astmou.
Podbeľ je tiež vhodný ako liek pre ľudí s chronickými, oslabujúcimi pľúcnymi ochoreniami, ako je astma, silikóza (pľúcne ochorenie), chronická bronchitída alebo emfyzém (rozdutie pľúc), a pre ľudí s poškodením pľúc v dôsledku fajčenia. Tento stav sa často stáva chronickým s hlbokým, suchým hlienom, ktorý sa ťažko vylučuje, a pľúca môžu byť poškodené jazvovým tkanivom. Účinné zložky podporujú obnovu bronchiálnych riasiniek, obnovujú integritu dýchacej sliznice a zvyšujú imunitnú odolnosť, čo môže poskytnúť úľavu od vyčerpaného stavu. Tieto stavy sú často sprevádzané zúženými dýchacími cestami a zachyteným hlienom, v ktorom podbeľ rozširuje priedušky a uvoľňuje stagnáciu, čím uľahčuje vykašliavanie akéhokoľvek hlienu.
Podbeľ liečivý pomáha liečiť tráviace poruchy
Vďaka obsahu slizu má podbeľ upokojujúci účinok, ktorý sa môže použiť na upokojenie podráždenia v gastrointestinálnom trakte a liečbu zápalových tráviacich porúch, najmä tam, kde je prítomná ulcerácia (tvorba vredov). Jedna z hlavných zložiek podbeľu, tusilagín, má silnú protizápalovú aktivitu zastavením aktivácie faktora odumretím nádorov (TNF)-α, TNF-κB a interleukínu-6. In vivo sa preukázalo, že zmierňuje zápalové poškodenie hrubého čreva pri črevnej kolitíde.
Podbeľ liečivý hojí a upokojuje kožné ochorenia
Čerstvé, rozdrvené listy si môžete aplikovať na kožné vredy, abscesy a hnisajúce rany. Obklad z kvetov môže upokojiť a podporiť hojenie zápalových kožných ochorení, ako sú ekzémy, rany, kŕčové žily a uštipnutie hmyzom. Antiseptické a tonizujúce vlastnosti pleti sa môžu použiť na minimalizáciu nedokonalostí a zníženie mastnoty pleti pri použití v naparovacom prípravku na tvár alebo toniku. Podbeľ má tiež vysoký obsah antioxidantov, ktoré prospievajú pokožke a majú omladzujúce účinky. Podbeľ zlepšuje kondíciu pokožky a znižuje oxidačný stres. Preto je veľmi žiadaný v kozmetickom sektore.
Podbeľ liečivý má antimikrobiálne účinky
Výskumy podbeľu odhalili najsilnejšiu antimikrobiálnu aktivitu, ktorú možno pripísať synergickému efektu. Konzumácia podbeľu vo forme čaju posilňuje imunitný systém zlepšením lymfatického odtoku v tele a tiež pomáha liečiť alergie. Vďaka svojim silným antibakteriálnym vlastnostiam sa používa aj na liečbu cystitídy a iných infekcií močových ciest. Podbeľ preukázal širokospektrálne pôsobenie proti mikroorganizmom. Štúdie in vitro potvrdili použitie rastliny ako tradičného lieku na liečbu rôznych ochorení vrátane tuberkulózy.
Ako podbeľ liečivý používať
V súčasnosti sa podbeľ spracováva ako čistý rastlinný extrakt a používa sa aj v štandardizovaných kozmetických šampónoch a pleťových mliekach. V tradičnom ľudovom liečiteľstve sa listy stále používajú na prípravu podbeľového čaju, tinktúry a sirupu proti kašľu. V homeopatii sú bežné guľôčky a tablety.
Kvety obsahujú najvyššiu koncentráciu pyrolizidínových alkaloidov (PA) a sušením dochádza k značnej strate týchto zložiek. Preto sa odporúča používať sušené listy na prípravu vodného extraktu. Listy sa môžu zbierať a používať v plnom dospelom stave počas jari, leta a jesene.
Odporúčané dávkovanie
- tinktúra (1:5 | 45%) - užívajte 2–8 ml, trikrát denne
- extrakt (1:1) - užívajte 0,6–2 ml, trikrát denne
- čaj - 1–2 čajové lyžičky sušených listov a kvetov zalejte 250 ml vriacou vodou, nechajte lúhovať 5 minút, sceďte a pite trikrát denne. Denná dávka PA by namala prekročiť 10 g denne.
- sirup - užívajte 2–8 ml (1:4 tekutý extrakt k sirupu), trikrát denne
- masť - aplikujte na postihnuté miesto
Vzhľadom na potenciálne bezpečnostné riziká spojené s konzumáciou PA by ste mali použiť najnižšia účinná dávka.
Recept na sirup z podbeľu liečivého
Na prípravu sirupu budete potrebovať čerstvé kvety podbeľa a med.
Kvety nahrubo nasekajte a časť z nich vložte do pohára so skrutkovacím uzáverom (asi 3 až 4 cm vysoko). Potom kvety zalejte medom (alebo hnedým cukrom), kým nebudú úplne ponorené. Na med uložte ďalšiu vrstvu kvetov a potom ďalšiu vrstvu medu. Tieto kroky opakujte striedavo, kým sa všetky kvety neminú a pohár nie je plný. Potom pevne zaskrutkujte veko a pohár umiestnite na teplé, slnečné miesto na dva až štyri mesiace. Počas tejto doby med absorbuje liečivé vlastnosti a arómu podbeľu. Dodatočná vlhkosť uvoľňovaná kvetmi mu postupne dodáva sirupovitú konzistenciu.
Keď je sirup hotový, preceďte ho, aby ste odstránili zvyšné kvety, a nalejte do fľaše z tmavého skla. Môžete ho piť samotný alebo zamiešaný do čaju.
Riziká a vedľajšie účinky podbeľu liečivého
Pri používaní tejto byliny je potrebná určitá opatrnosť, pretože obsahuje potenciálne toxické zložky nazývané pyrolizidínové alkaloidy (PA). V 80. rokoch 20. storočia sa predpokladalo, že tieto môžu pri konzumácii čaju z podbeľu poškodiť pečeň. Štúdie však ukázali, že malé množstvo v čaji nemá negatívny vplyv na pečeň. Avšak pravidelnej alebo nadmernej konzumácii podbeľu, najmä vo forme bylinných čajov, by ste sa mali vyhýbať.
Európska agentúra pre lieky odporúča maximálne trvanie nepretržitého užívania dva týždne.
Podbeľ by nemali užívať osoby s ochorením pečene v anamnéze kvôli hepatotoxicite pyrolizidínových alkaloidov.
Vyhnite sa užívaniu podbeľa počas tehotenstva kvôli potenciálnym abortívnym účinkom a hepatotoxickým pyrolizidínovým alkaloidom, ktoré môžu byť pre plod smrteľné. Podbeľ by ste nemali konzumovať ani počas dojčenia. Podbeľ by nemali užívať deti mladšie ako 18 rokov. Používanie podbeľu sa odporúča pod dohľadom lekára.
Interakcia podbeľa s bylinkami a liekmi
Podbeľ sa nemá užívať súčasne s bylinami alebo liekmi, ktoré indukujú CYP3A, vrátane ľubovníka bodkovaného, schizandry a liekov na epilepsiu. Indukcia prvej fázy metabolizmu pečene (konkrétne CYP3A) urýchľuje premenu PA na aktivované toxické pyroly. Konjugácia pyrolov v druhej fáze metabolizmu pečene je krokom limitujúcim rýchlosť detoxikácie a indukcia prvej fázy metabolizmu zvyšuje potenciál poškodenia pečeňových buniek.
Podbeľ sa nemá užívať spolu s inými liekmi vyžadujúcimi druhú fázu metabolizmu pečene, najmä s tými, ktoré vyžadujú konjugáciu s glutatiónom, pretože hepatotoxicita vyvolaná PA môže byť výraznejšia, ak je obsah glutatiónu v pečeni nízky.
Vzhľadom na riziko aditívnej toxicity sa podbeľ nemá užívať spolu s inými bylinami alebo doplnkami obsahujúcimi PA, vrátane kostnatca lekárskeho, boráku lekárskeho, deväťsilu, kostihoja, koreňa konopáču, konopáča obyčajného a vratiča.
zdroj: apowelis.de, utopia.de, planetayurveda.com, herbalreality.com
