Ak ste v prírode, na slnečnej lúke alebo pri ceste, možno ste už videli zemežlč menšiu, ale nespoznali ste ju. Táto jemná rastlina s jasne ružovými kvetmi je nielen krásnym pohľadom, ale aj skutočným pokladom prírodných liečiv.
Botanická charakteristika zemežlče menšej
Zemežlč menšia (Centaurium erytraea) je jedno alebo dvojročná bylina, patriaca do čeľade horcovité. Môže dosiahnuť výšku až 50 cm. Z malej bazálnej ružice listov vyrastajú vzpriamené, štvorcové kvetné stonky s kopijovitými stonkovými listami, ktoré sú usporiadané protiľahlo v kríženom vzore. Horná časť stonky je silne rozvetvená. Od júla do septembra sa vyvíjajú početné lievikovité, päťlupeňové, ružové až fialové zvončekovité kvety. Kvety sú obklopené kalichom s belavou korunnou rúrkou, ktorá končí piatimi červenými lalokmi. Tieto laloky sa na slnku otvárajú do tvaru hviezdy. Plody bylinky sú kapsuly, ktorých vaječníky obsahujú početné vajíčka s malými, hnedými, vzorovanými semenami. Uprednostňuje suché, slnečné miesta, ako sú okraje ciest alebo suché lúky. Rastie prevažne vo veľkých porastoch na hlinito-hlinitých pôdach bohatých na živiny. Táto liečivá rastlina sa vyskytuje až do nadmorskej výšky približne 1 400 m.
Historické využitie zemežlče menšej
Zemežlč je taká horká, že ju starí Rimania nazývali fel terrae, čo znamená „žlč zeme“, a bola známa pre svoju silu stimulovať tráviaci systém. Táto bylina sa používa už od Dioskoridesa, Plínia a Galéna (1-200 n. l.) ako nálev na odstránenie cholerických a hrubých tekutín, čo znamená starodávnu lekársku prax odstraňovania prebytočnej žltej žlče a iných nevyvážených telesných tekutín s cieľom obnoviť optimálne zdravie.
čítaj tiež
Zemežlč menšia
Zemežlč stimuluje a podporuje trávenie - zvyšuje chuť do jedla, zmierňuje pálenie záhy, dyspepsiu, reflux, nevoľnosť, pomáha udržiavať zdravú pečeň a žlčník - stimuluje tok žlče z pečene, odstraňuje preťaženie a toxíny...
Kedy zemežlč menšiu používať
Zemežlč menšia stimuluje a podporuje trávenie
Zemežlč má široké spektrum použitia pri trávení. Jej liečivé účinky sú obzvlášť prospešné pre tráviaci trakt. Horké látky, ktoré obsahuje, stimulujú vylučovanie slín, tvorbu žalúdočnej šťavy a činnosť pankreasu, pečene a žlčníka. To zmierňuje tráviace problémy a podporuje gastrointestinálnu motilitu. Horké látky v zemežlči majú navyše antibakteriálny účinok, ktorý potláča rast a množenie škodlivých baktérií. Horké látky síce stimulujú chuť do jedla, ale ovplyvňujú aj metabolizmus tukov, a preto môže mať pozitívny vplyv na reguláciu hmotnosti.
Žalúdok
Horké glykozidy stimulujú a zvyšujú produkciu pepsínu a kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a dvanástniku, čím podporujú tráviace procesy. To je vhodné pri pomalom trávení pochádzajúcom zo žalúdka, ktoré zvyčajne spôsobuje pálenie záhy, dyspepsiu, reflux a nevoľnosť, a dobre sa kombinuje s túžobníkom a ibištekom lekárskym.
Pečeň a žlčník
Zemežlč je pečeňová bylina, čo sa týka radu účinkov, ktoré pomáhajú funkcii pečene. To má veľký význam pre akýkoľvek holistický prístup vzhľadom na zásadnú úlohu, ktorú pečeň zohráva v celkovom zdraví. Pečeňový účinok zemežlče súvisí so stimuláciou toku žlče z pečene a žlčníka horkými látkami, čo pomáha odstraňovať preťaženie v týchto orgánoch. To podporuje funkciu pečene, aby mohla účinnejšie odstraňovať toxíny z krvi, čo súvisí s alternatívnym účinkom zemežlče. V kombinácii s inými bylinkami sa zemežlč môže pridávať do liekov na žltačku, žlčníkové kamene a preťaženie pečene.
Črevo
Zemežlč podporuje pohyb čriev zvýšením prirodzeného laxatívneho účinku žlče na črevá, čím pomáha zmierniť nadúvanie a zápchu. Zemežlč je tiež užitočná v prípadoch zlej výživy a anémie tým, že podporuje tráviace procesy a zvyšuje vstrebávanie živín.
Metabolizmus
Zemežlč sa niekedy označuje ako antidiabetická bylina. Horká stimulácia pankreasu môže pomôcť regulovať vylučovanie pankreatických hormónov a enzýmov. Toto môže pomôcť s reguláciou hladiny glukózy v krvi po jedle, ale vyžaduje si to opatrnosť u tých, ktorí užívajú lieky na reguláciu hladiny glukózy v krvi.
Zemežlč menšia podporuje nervový systém
Akútny aj chronický stres môže potlačiť chuť do jedla, vďaka čomu sú horké bylinky, ako je zemežlč, užitočné v časoch straty chuti do jedla vyvolanej stresom. Podobne chronická únava často vedie k zníženej chuti do jedla v dôsledku potlačenia mnohých biologických procesov a obmedzenej dostupnosti energie na trávenie. V týchto prípadoch môže nedostatok chuti do jedla a schopnosť vstrebávať živiny ešte zhoršiť už aj tak vyčerpaný stav. Pôsobenie zemežlče v tráviacom systéme z nej robí užitočnú bylinu počas rekonvalescencie alebo počas choroby, ktorá má za následok zníženú chuť do jedla. Zemežlč je tiež užitočná ako doplnok v prípadoch slabosti alebo nedostatku živín, pretože podporuje tráviaci proces a zvyšuje vstrebávanie živín. Zemežlč môže podporovať nervový systém prostredníctvom tohto posilňujúceho účinku pri zotavovaní sa z choroby alebo dlhodobého stresu, čo môže zdvihnúť náladu a upokojiť nervy.
Zemežlč menšia podporuje imunitný systém
Zemežlč môže podporovať imunitný systém a pomáhať znižovať horúčku otvorením vylučovacích kanálov, aby sa z tela odstránilo teplo. Chladivé horké nápoje nielen pomáhajú znižovať horúčkovitú teplotu, ale tiež stimulujú tráviaci systém, aby podporili odstránenie infekcie cez črevá. Účinok zemežlče na tráviaci systém, ktorý podporuje chuť do jedla a vstrebávanie živín, z nej robí cennú bylinu počas rekonvalescencie po chorobe a po vírusových infekciách.
Zemežlč menšia pomáha liečiť a čistiť pokožku
Zemežlč sa môže používať interne aj externe na kožné vyrážky, akné, ekzémy a kožné vredy. Vnútorný účinok spočíva v čistiacom a alternatívnom účinku. Alternatívne byliny zlepšujú odstraňovanie metabolického odpadu a často sú ústredným prvkom liečby kožných ochorení. Zemežlč podporuje detoxikáciu pečene aj čriev, čím odstraňuje toxínovú záťaž z pokožky ako vylučovacieho orgánu, čím sa zmierňujú kožné vyrážky. Zemežlč má protizápalové a antiseptické účinky a možno ju aplikovať lokálne na rezné rany, odreniny, vredy a abscesy.
Ako zemežlč menšiu používať
Všetky nadzemné časti zemežlče sú jedlé a obsahujú horké látky, preto aj chutí horko. Zemežlč možno použiť sušenú, ako tinktúru alebo ako horkú tráviacu prísadu. Jej pikantná horká chuť sa hodí aj do šalátov a polievok, ako aj k mastným jedlám, ktoré zaťažujú žalúdok. Vzhľadom na jej veľmi silnú, horkú chuť by sa však mala používať striedmo.
Zemežlč si môžete tiež kúpiť v lekárni alebo online vo forme čaju alebo tinktúry.
Odporúčané dávkovanie
- čaj - 1 čajovú lyžičku zemežlče zalejte 250 ml studenej vody a nechajte lúhovať 6-8 hodín. Po precedení je možné čaj zohriať na teplotu, ktorá vám vyhovuje.
- vonkajšie použitie - zvonku môžete silnejší čaj použiť ako obklad alebo na vymývanie pomaly sa hojacich rán, ekzémov, kožných ochorení a abscesov
- nálev - zalejte 1 čajovú lyžičku byliny 250 ml horúcou vodou a nechajte lúhovať približne desať minút. Nechajte prevarenú vodu jednu až dve minúty vychladnúť (podobne ako zelený čaj). Horúci nálev znižuje horkosť čaju a má tiež miernejší účinok. Pri strate chuti do jedla, bolestiach žalúdka alebo kŕčoch pite čaj pred jedlom. Pri nadúvaní alebo zápche sa odporúča piť čaj po jedle. Nekonzumujte však viac ako tri šálky denne.
- tinktúra - užívajte 3 až 5 kvapiek tinktúry jeden až trikrát denne 30 minút pred jedlom, na podporu tráviacich procesov a stimuláciu chuti do jedla. V prípadoch nevoľnosti, nadúvania alebo preplnenosti sa užíva po jedle.
Riziká a vedľajšie účinky zemežlče menšej
Antipeptické lieky používané na liečbu pálenia záhy, prekyslenia žalúdka a peptických vredov nie sú kompatibilné so zemežlčou kvôli protichodným terapeutickým účinkom. Medzi tieto lieky patria antacidá, inhibítory sekrécie žalúdočnej kyseliny, najmä antagonisty histamínových H2 receptorov, ako je Zantac.
Opatrnosť je potrebná pri liekoch regulujúcich hladinu glukózy v krvi kvôli horkosti, ktorá stimuluje pankreatické hormóny, čo by mohlo ovplyvniť rovnováhu glukózy v krvi.
Vzhľadom na stimuláciu sekrécie kyseliny je zemežlč kontraindikovaná pri podráždení alebo zápale žalúdka, žalúdočných problémoch spojených s prekyslením a pri žalúdočných vredoch.
Pri zdravotných problémoch, ako sú problémy so žlčníkom a žlčové kamene, je dôležité spolupracovať s lekárom, pretože je potrebné zvážiť veľkosť kameňov a stupeň zápalu. Horké bylinky môžu takéto stavy zhoršiť tým, že spôsobia sťahovanie žlčníka, zvýšenie bolesti alebo spôsobia pohyb kameňov do žlčovodu, čím riskujú upchatie.
Vyhnite sa užívaniu zemežlče v tehotenstve kvôli potenciálu horkých bylín stimulovať kontrakcie maternice a počas dojčenia kvôli nedostatku údajov o bezpečnosti.
zdroj: bionorica.de, plantura.garden, herbalreality.com
