Jazmín má bohatú históriu v Egypte, Číne a Indii ako afrodiziakum, parfum a prostriedok na spanie. Aj v modernej dobe sa jazmínový esenciálny olej stal základom ajurvédskeho a aromaterapeutického životného štýlu.
Čo je jazmínový olej?
Jazmínový olej je vysoko aromatický esenciálny olej extrahovaný z jemných bielych kvetov rastliny Jasminum officinale, často nazývanej „kráľovná noci“ kvôli jej omamnej vôni, ktorá sa zintenzívňuje po západe slnka. Na rozdiel od mnohých iných esenciálnych olejov získaných parnou destiláciou sa jazmínový olej zvyčajne vyrába extrakciou rozpúšťadlom, výsledkom čoho je jazmínový absolut.
Táto metóda zachováva jeho bohatú, sladkú a kvetinovú vôňu so svetlou farbou a jemnou textúrou. Po extrakcii má spočiatku žltú/svetlohnedú farbu a po použití nezanecháva lepkavý ani olejovitý zvyšok. Po stáročia sa cení v tradičnej medicíne, parfumérii a duchovných praktikách pre jej vlastnosti zlepšujúce náladu a afrodiziakálne vlastnosti.
V holistickej wellness liečebni je jazmínový esenciálny olej cenený pre svoju schopnosť upokojiť nervový systém, povzniesť ducha a podporovať zdravie pokožky. Často sa používa v aromaterapii na zmiernenie stresu a úzkosti, podporu emocionálnej rovnováhy a povzbudenie pocitu sebavedomia a optimizmu.
Esenciálny olej z jazmínu aplikovaný lokálne (správne zriedený) môže pomôcť vyživiť suchú alebo citlivú pokožku vďaka svojim upokojujúcim a antioxidačným vlastnostiam.
Tradične sa používa v krajinách ako Čína na detoxikáciu tela a zmiernenie respiračných a pečeňových ochorení. Používa sa tiež na zmiernenie bolesti spojenej s tehotenstvom a pôrodom.
Hlavné zlúčeniny v jazmínovom esenciálnom oleji
Jazmínový olej obsahuje silné fytochemikálie, ktoré mu dodávajú jeho antibakteriálne, antioxidačné a upokojujúce vlastnosti. Neprchavé zložky, ako sú flavonoidy a alkaloidy, ďalej zvyšujú jeho liečivú hodnotu, podporujú zdravie pokožky, zmierňujú stres a hormonálnu rovnováhu.
- benzylacetát - prispieva k charakteristickej kvetinovej aróme jazmínu a poskytuje mierne sedatívne a relaxačné účinky, vďaka čomu je prospešný pri znižovaní stresu a napätia
- linalool - známy svojimi upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami, táto zlúčenina pomáha podporovať relaxáciu a môže prispieť k zlepšeniu kvality spánku
- benzylalkohol - ponúka jemné antiseptické a konzervačné vlastnosti, podporuje zdravie pokožky a dlhovekosť oleja
- indol - prirodzene sa nachádza v kvetoch jazmínu, dodáva oleju jeho hlbokú, bohatú vôňu a predpokladá sa, že v malých množstvách pomáha stimulovať bdelosť a pocit pohody
- fytol - zlúčenina s antioxidačným a antimikrobiálnym potenciálom, ktorá môže pomôcť chrániť pokožku pred environmentálnymi stresormi
- geraniol - poskytuje ďalšie antioxidačné a protizápalové účinky a zároveň dodáva komplexnej vôni jazmínu ružovú arómu
Tieto bioaktívne zložky spolu robia z jazmínového esenciálneho oleja terapeutickú aj senzorickú silu... takú, ktorá nielen podporuje emocionálnu pohodu, ale aj posilňuje prirodzenú krásu a vitalitu.
Jazmínový olej - 7 účinkov na zdravie
Jazmínový olej udržuje zdravú pokožku
Jednou z hlavných výhod používania jazmínového oleja je jeho účinnosť pre pokožku. Od zlepšenia elasticity a hydratácie pokožky až po zníženie výskytu jaziev a jemných vrások, jazmínový olej má čo ponúknuť tým, ktorí chcú zlepšiť zdravie a vzhľad svojej pokožky. Či už máte mastnú, suchú alebo zmiešanú pleť, jazmínový olej je všestranná zložka, ktorá vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele v starostlivosti o pleť.
Medzi 9 výhod jazmínového oleja na pokožku patrí:
- Hlboká hydratácia - jazmínový olej je známy svojou schopnosťou hĺbkovo hydratovať pokožku. Pri lokálnej aplikácii môže pomôcť uzamknúť vlhkosť a udržiavať hydratáciu pokožky, vďaka čomu bude vaša pleť vyzerať sviežo a žiarivo.
- Antioxidačné vlastnosti - jazmínový olej je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť vašu pokožku pred environmentálnymi stresormi a voľnými radikálmi. To môže pomôcť pri podpore celkového zdravia pokožky a prevencii predčasného starnutia.
- Liečba akné - vďaka svojim prirodzeným antiseptickým vlastnostiam môže pomôcť liečiť akné znížením zápalu a elimináciou škodlivých baktérií na pokožke.
- Účinok proti starnutiu - antioxidanty prítomné v jazmínovom oleji tiež prispievajú k jeho účinkom proti starnutiu. Bojom proti voľným radikálom a oxidačnému stresu pomáha spomaliť proces starnutia a redukovať výskyt jemných liniek a vrások.
- Zlepšenie tónu pleti - jazmínový olej je známy tým, že zlepšuje tón pleti podporou produkcie kolagénu a elastínu, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie elasticity a pevnosti pokožky. Výsledkom je hladšia a rovnomernejšia pleť.
- Redukcia jaziev - jazmínový olej môže pomôcť zmierniť výskyt jaziev a strií. Podporuje regeneráciu kožných buniek, čo môže časom pomôcť vyblednúť jazvy a zlepšiť textúru pokožky.
- Protizápalový účinok - vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže jazmínový olej pomôcť upokojiť podráždenú a zapálenú pokožku. Vďaka tomu je skvelou voľbou pre ľudí s citlivou pokožkou alebo kožnými problémami, ako je ekzém a dermatitída.
- Rovnováha produkcie kožného mazu - jazmínový olej môže pomôcť regulovať prirodzenú produkciu kožného mazu a zabezpečiť jeho zdravú rovnováhu. Vďaka tomu je vhodný pre všetky typy pleti vrátane mastnej a zmiešanej, pretože dokáže zabrániť nadmernému hromadeniu kožného mazu bez toho, aby pokožku vysušoval.
- Upokojenie citlivej pokožky - jazmínový olej je jemný a upokojujúci, vďaka čomu je ideálny pre ľudí s citlivou pokožkou. Môže pomôcť upokojiť začervenanie a podráždenie a zároveň poskytnúť pokožke výživu a hydratáciu.
Jazmínový olej pomáha zvýšiť hladinu energie a znížiť stres
Niekoľko štúdií zistilo zlepšenie nálady a spánku po použití jazmínového esenciálneho oleja, či už v aromaterapii alebo lokálne na pokožku, ako aj to, že je to spôsob, ako zvýšiť hladinu energie a účinne znížiť stres. Aróma stimuluje produkciu serotonínu, ktorý pomáha stabilizovať vašu náladu a zvýšiť aktivitu nervového systému, čo vedie k pozitívnejším pocitom šťastia.
Jazmínový olej pomáha so zaspávaním
Hoci jazmínový olej funguje ako stimulant nálady a energie, štúdie zistili, že jednou z jeho mnohých výhod sú aj jeho sedatívne vlastnosti. Čiastočne sú účinnejšie pri zmiešaní s cédrovým, levanduľovým alebo kadidlovým olejom.
Jedna štúdia dospela k záveru, že jazmínový čaj má sedatívne účinky na aktivitu autonómnych nervov aj na náladu. Vdychovanie jazmínu spolu s levanduľou pomáha znižovať srdcovú frekvenciu a vyvolávať pocity pokoja a relaxácie, ktoré sú dôležité pre zaspávanie a predchádzanie nepokojným nociam.
Jazmínový olej má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti
Jazmínový olej sa často používa pre svoje antiseptické a antibakteriálne vlastnosti. Je to vďaka prítomnosti benzaldehydu, kyseliny benzoovej a benzylbenzoátu, ktoré majú všetky antiseptické, antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. Olej sa môže aplikovať na prevenciu infekcie rán a porezaní. Pri vdýchnutí môže zmierniť príznaky kašľa a prechladnutia a bojovať proti infekciám dýchacích ciest.
Bolo vykonaných mnoho štúdií na overenie tvrdení o antiseptických a antibakteriálnych vlastnostiach jazmínového esenciálneho oleja. Jedna štúdia preukázala antibakteriálne vlastnosti jazmínového oleja proti kmeňom E-coli, zatiaľ čo iné štúdie preukázali, že je účinný proti všetkým kmeňom Candida, ktoré spôsobujú orálnu kandidózu.
Jazmínový olej pomáha zmierniť príznaky menopauzy
Používanie jazmínového oleja, či už prostredníctvom aromaterapie alebo priame nanášanie na pokožku, môže pomôcť zmierniť emocionálne a fyzické príznaky menopauzy a poskytnúť úľavu od nej.
V štúdii, keď si ženy v menopauze aplikovali jazmínový olej na pokožku počas ôsmich týždňov, zaznamenali zlepšenie energetickej hladiny, nálady a príznakov súvisiacich s menopauzou vrátane návalov horúčavy, bolesti a depresie v porovnaní so ženami, ktoré olej nepoužívali.
Jazmínový olej pomáha predchádzať príznakom PMS alebo ich zlepšovať
Štúdie ukázali, že jazmínový olej patrí do skupiny esenciálnych olejov, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladiny hormónov tým, že pôsobia ako fytoestrogény, rastlinné zložky s fenolickou štruktúrou podobnou estrogénu. To dáva olejom terapeutickej kvality, vrátane jazmínového oleja, schopnosť pomôcť s PMS, menopauzou a inými problémami súvisiacimi s hormónmi.
Vmasírovanie jazmínového oleja do pokožky alebo jeho vdýchnutie môže pomôcť zmierniť príznaky PMS vrátane bolestí hlavy, žalúdočných kŕčov, akné a iných kožných problémov a nepokoja.
Jazmínový olej pomáha zvýšiť koncentráciu
Jazmínový olej je známy svojimi stimulačnými vlastnosťami. Jeho rozptyľovanie alebo vmasírovanie do pokožky vám môže pomôcť prebudiť sa a zvýšiť energiu. Jeho aktívne zložky preukázateľne zvyšujú srdcovú frekvenciu, telesnú teplotu a mozgovú aktivitu, ktoré sú potrebné pre aktívne učenie a riešenie problémov.
Skúste si pridať trochu do vody vo vani alebo si ho votrieť do pokožky počas rannej sprchy, aby ste sa lepšie pripravili na deň.
Ako používať jazmínový olej
Aby ste mohli naplno využiť výhody jazmínového oleja, je nevyhnutné vybrať si vysokokvalitný, čistý olej. Hľadajte renomovanú značku, ktorá používa metódu extrakcie enfleurage, pretože to zaisťuje jeho najvyššiu koncentráciu. Uprednostňujte organické a eticky získané možnosti, pretože ponúkajú záruku čistoty a udržateľnosti.
Syntetický jazmínový olej sa často predáva za oveľa nižšie ceny ako pravý jazmínový esenciálny olej, pretože výroba pravého oleja je drahá. Ak v obchode alebo online uvidíte difuzér s jazmínovým olejom na predaj, majte na pamäti, že pravdepodobne ide o syntetickú arómu.
Kvety jazmínu sú veľmi malé a produkujú len nepatrné množstvo oleja, takže len extrakcia 100 ml čistého jazmínového oleja stojí výrobcov stovky eur. Preto je dôležité vždy starostlivo skontrolovať zloženie oleja, aby ste sa uistili, že názov rodu a druhu je uvedený ako Jasminum officinale.
Hoci jazmínový olej patrí medzi najdrahšie esenciálne oleje na trhu, má množstvo využití a nevyjde nazmar. Už len dve až tri kvapky majú veľký účinok, takže malá fľaštička vám vydrží veľmi dlho.
Pred použitím jazmínového oleja na pokožku je nevyhnutné ho zriediť nosným olejom, ako je jojobový, mandľový alebo kokosový olej. Znižuje sa tým riziko podráždenia pokožky a zaisťuje sa bezpečná aplikácia. Pred použitím jazmínového oleja vždy vykonajte test na malej ploche pokožky, aby ste sa uistili, že nemáte nežiaducu reakciu.
Jazmínový olej sa môže používať v rôznych produktoch starostlivosti o pleť, ako sú pleťové oleje, séra, hydratačné krémy a masky. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek jazmínového oleja do kúpeľa pre relaxačný a výživný kúpeľ alebo ho použiť v difuzéri pre upokojujúci aromaterapeutický zážitok.
Riziká a vedľajšie účinky jazmínového oleja
Jazmín sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný a nedráždivý, ale vždy existuje riziko alergií alebo podráždenia pri používaní esenciálnych olejov. Najmä ak s používaním esenciálnych olejov len začínate alebo máte citlivú pokožku, začnite s malým množstvom a skúste ho zriediť nosnými olejmi.
Jazmín má intenzívnu, veľmi kvetinovú arómu, takže niektorí ľudia ho radšej miešajú s inými olejmi, aby sa predišlo jeho prehnanej sile.
U malej skupiny ľudí môže jazmínový olej kvôli svojej sile spôsobiť bolesti hlavy, kožné reakcie alebo nevoľnosť. Vždy sa dá zmierniť kombináciou s kokosovým, mandľovým alebo jojobovým olejom a vyhýbaním sa priamemu kontaktu s pokožkou.
Jazmínový olej používajte iba na aromaterapiu a lokálne na pokožku. Neužíva sa vnútorne!
Hoci sa tradične používa u tehotných žien a čerstvých mamičiek, pred použitím esenciálnych olejov sa poraďte so svojím lekárom, ak ste tehotná, dojčíte alebo máte problémy súvisiace s hormónmi. Jazmínový olej má vplyv na hormóny vďaka svojim fytoestrogénnym účinkom, takže buďte veľmi opatrné pri jeho používaní.
zdroj: herbcottage.com.au, draxe.com, clinikally.com
