Divoká ryža Pilaf

50m

Zhadzovanie tuku

Divoká ryža Pilaf

#Obed/večera, #Príloha, #Mandle, #ryža, #brusnice

Porcia: 180kcal, b: 6g, t: 10g, s: 20g

Karfiolová kaša

25m

Zhadzovanie tuku

Karfiolová kaša

#Príloha, #karfiol

Porcia: 70kcal, b: 3g, t: 2g, s: 10g

Edamame šalát

10m

Zhadzovanie tuku

Edamame šalát

#Obed/večera, #Paradajky, #Syr Feta, #edamame

Porcia: 120kcal, b: 8g, t: 7g, s: 10g

Karfiolová ryža Pilaf

25m

Zhadzovanie tuku

Karfiolová ryža Pilaf

#Obed/večera, #Príloha, #Mrkva, #Hrach, #karfiol

Porcia: 50kcal, b: 3g, t: 1g, s: 10g

Pečené batáty

40m

Zhadzovanie tuku

Pečené batáty

#Príloha, #Batáty

Porcia: 180kcal, b: 2g, t: 4g, s: 38g

Dusený špenát

10m

Zhadzovanie tuku

Dusený špenát

#Obed/večera, #Špenát

Porcia: 30kcal, b: 3g, t: 2g, s: 4g

Restovaný cícer

25m

Zhadzovanie tuku

Restovaný cícer

#Obed/večera, #Cícer, #zelenina

Porcia: 200kcal, b: 9g, t: 4g, s: 35g

Pečený ružičkový kel

35m

Zhadzovanie tuku

Pečený ružičkový kel

#Obed/večera, #ružičkový kel

Porcia: 80kcal, b: 4g, t: 3g, s: 14g

Quinoa šalát

25m

Zhadzovanie tuku

Quinoa šalát

#Obed/večera, #Paradajky, #Uhorka, #quinoa

Porcia: 150kcal, b: 5g, t: 5g, s: 25g

Autor

Zdravopédia

Všetko o zdraví a zdravej výžive

https://zdravopedia.sk