Krémové pesto gnocchi

18m

Naberanie váhy

Krémové pesto gnocchi

#Obed/večera,

Porcia: 342kcal, b: 9g, t: 30g, s: 25g

Avokádová sushi rolka

30m

Naberanie váhy Vegánske

Avokádová sushi rolka

#Obed/večera, #Avokádo, #ryža

Porcia: 500kcal, b: 21g, t: 30g, s: 50g

Hamburger z bravčového mäsa

310m

Naberanie váhy

Hamburger z bravčového mäsa

#Obed/večera, #bravčové mäso

Porcia: 460kcal, b: 27g, t: 20g, s: 35g

Paradajkové hovädzie cestoviny

60m

Naberanie váhy

Paradajkové hovädzie cestoviny

#Obed/večera, #Hovädzie mäso, #celozrnné cestoviny

Porcia: 498kcal, b: 21g, t: 19g, s: 48g

Tofu praženica

35m

Naberanie váhy Vegánske

Tofu praženica

#Raňajky, #Obed/večera, #tofu, #zelenina

Porcia: 200kcal, b: 15g, t: 17g, s: 10g

Grilované citrónovo bylinkové kura so zeleninou

35m

Chudnutie

Grilované citrónovo bylinkové kura so zeleninou

#Obed/večera,

Porcia: 300kcal, b: 30g, t: 15g, s: 10g

Plnená paprika quinoou a kuracím mäsom

30m

Chudnutie

Plnená paprika quinoou a kuracím mäsom

#Obed/večera, #paprika, #Syr, #kuracie mäso, #quinoa

Porcia: 390kcal, b: 45g, t: 13g, s: 39g

Kuracie tacos

60m

Chudnutie

Kuracie tacos

#Obed/večera, #tortila, #kuracie mäso, #fazuľa

Porcia: 450kcal, b: 31g, t: 12g, s: 20g

Syrové hovädzie mäso Enchilada

35m

Chudnutie

Syrové hovädzie mäso Enchilada

#Obed/večera, #Hovädzie mäso, #tortila

Porcia: 700kcal, b: 31g, t: 32g, s: 50g