Kuracie prsia plnené mozzarellou s pestom

35m

Naberanie váhy

Kuracie prsia plnené mozzarellou s pestom

#Obed/večera, #Syr, #kuracie mäso, #pesto

Porcia: 500kcal, b: 58g, t: 30g, s: 16g

Vegánske maslové "kura"

70m

Vegánske Naberanie váhy

Vegánske maslové "kura"

#Obed/večera, #tofu

Porcia: 400kcal, b: 16g, t: 30g, s: 20g

Krémové pesto gnocchi

18m

Naberanie váhy

Krémové pesto gnocchi

#Obed/večera,

Porcia: 342kcal, b: 9g, t: 30g, s: 25g

Avokádová sushi rolka

30m

Naberanie váhy Vegánske

Avokádová sushi rolka

#Obed/večera, #Avokádo, #ryža

Porcia: 500kcal, b: 21g, t: 30g, s: 50g

Hamburger z bravčového mäsa

310m

Naberanie váhy

Hamburger z bravčového mäsa

#Obed/večera, #bravčové mäso

Porcia: 460kcal, b: 27g, t: 20g, s: 35g

Paradajkové hovädzie cestoviny

60m

Naberanie váhy

Paradajkové hovädzie cestoviny

#Obed/večera, #Hovädzie mäso, #celozrnné cestoviny

Porcia: 498kcal, b: 21g, t: 19g, s: 48g

Tofu praženica

35m

Naberanie váhy Vegánske

Tofu praženica

#Raňajky, #Obed/večera, #tofu, #zelenina

Porcia: 200kcal, b: 15g, t: 17g, s: 10g

Tvarohové palacinky s malinovým želé

20m

Naberanie váhy

Tvarohové palacinky s malinovým želé

#Raňajky, #Dezert, #Tvaroh, #Ovsené vločky

Porcia: 400kcal, b: 15g, t: 20g, s: 29g

Ovsená kaša s hrozienkami

13m

Naberanie váhy

Ovsená kaša s hrozienkami

#Raňajky, #Ovsené vločky

Porcia: 498kcal, b: 20g, t: 15g, s: 42g

Autor

Zdravopédia

Všetko o zdraví a zdravej výžive

https://zdravopedia.sk