Karfiol je členom kapustovitej rodiny, často zatiení zelenou sesternicou brokolicou. Vďaka vysokému podielu vody a biologicky aktívnych látok je jedným z najzdravších druhov zeleniny.
Kapusta patrí medzi najzdravšiu zeleninu u nás. Obsahuje vitamín C, množstvo cenných bioaktívnych látok a má silnejšie protirakovinové účinky ako viac propagovaná brokolica.
Malé telíčka potrebujú spánok, aby rástli a zostali zdravé. Ich svaly, vrátane srdca, sa zlepšujú hlavne počas spánku. Spánok tiež riadi signály, ktoré vášmu dieťaťu povedia, či má hlad alebo je plné, čo mu pomáha udržať dobrú váhu.
Na poliach a v skleníkoch sa s kalerábom môžeme stretnúť po celý rok. Kaleráb vyzerá síce obyčajne, ale vo vnútri sa ukrýva naozajstný vitamínový poklad! A to nielen v hlúbiku - kalerábové listy v sebe majú ešte viac vitamínu C a až trikrát viac vápnika!
Hovorieva sa mu český ženšen a je považovaný za bylinu mladosti. Liečivá sila chrenu je veľká, a vďaka tomu má v ľudovom liečiteľstve už po stáročia svoje miesto.
Zelený hrášok má vysoký obsah živín, vlákniny a antioxidantov a má vlastnosti, ktoré môžu znížiť riziko viacerých ochorení. Je neuveriteľne zdravou potravinou, ktorá by sa mala stať bezpodmienečne súčasťou vášho jedálneho lístka.
Ak pripravujeme surový šalát, hlávkový šalát by v ňom nemal chýbať. Už naše staré mamy vedeli, že má blahodarne účinky na naše zdravie. Ku každému jedlu porcia šalátu - znelo ich heslo.
Voňavá hľuza fenikla patrí k najstarším liečivám z prírodnej lekárne a chuťovo ozvláštni každý šalát. Má nespočetné množstvo výhod pre naše zdravie, preto ho jedzte každý deň.
Fazuľa je významným zdrojom bielkovín, majú ich najviac spomedzi všetkých rastlinných potravín. Sú tak aj vhodnou alternatívou mäsa.
Málokto o ňom vie, no čierny koreň je v krajinách strednej a južnej Európy populárna a hlavne neskutočne zdravá zelenina. Určite by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička.
Čakanka má v našom organizme od prvého zahryznutia až po vyprázdnenie čriev blahodarný vplyv na náš organizmus. Má antibakteriálne vlastnosti a rad ďalších výhod, ktoré z nej robia silný imunologický posilňovač.
Cvikla je neprekonateľná svojimi omladuzujúcimi účinkami na celý organizmus. Obsahuje všetky účinné látky na úspešné prebudenie k životu a omladenie starých a opotrebovaných buniek.
Obľuba cukety u nás vzrastá, čo je dobrá správa, pretože má mnohoraké využitie v kuchyni a navyše je neskutočne zdravá a prospešná pre náš organizmus. Bezpodmienečne by ste ju mali zahrnúť do svojho jedálnička.
Detoxikácia - alebo detox - je populárne a módne slovo, skloňované hlavne v jarných mesiacoch. Zvyčajne znamená dodržiavanie špecifickej diéty alebo používanie špeciálnych produktov, ktoré tvrdia, že vaše telo zbavujú toxínov, čím zlepšujú zdravie a podporujú chudnutie.
Zatiaľ, čo sa u nás cícer stáva populárnejší len v poslednej dobe, v krajinách Blízkeho východu sa pestuje už tisíce rokov. Je ideálnou strukovinou pri rôznych diétach - pri vegetariánskej, vegánskej i celiatickej strave.
Cibuľa je nielen najuniverzálnejšia ingrediencia v našej kuchyni, ale aj tisíce rokov osvedčený liečivý prostriedok na mnohé neduhy, ťažkosti i choroby.
Vedeli ste, že je možné poraziť jarnú únavu jedlom a malými zmenami v životnom štýle? Ponúkame vám zoznam zmien, ktoré vám pomôžu revitalizovať organizmus a zmierniť príznaky jarnej únavy.
Cesnak možno považovať za jeden z najväčších darov prírodnej medicíny. Má silné antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové účinky a je považovaný za veľmi účinný imunitný stimulant.
Brokolica má na naše telo množstvo zdravotných účinkov a mnohí svetovo uznávaní odborníci na výživu ju zaraďujú medzi desať najzdravších potravín.
V momente ako začne semeno klíčiť, dramaticky rastie množstvo jeho výživových zložiek, ktoré nám pomáhajú zlepšovať trávenie, zvyšovať metabolizmus, podporiť imunitu a znížiť únavu.
Batáty čiže sladké zemiaky patria medzi trendy potraviny, ktoré v poslednej dobe zažívajú po celom svete boom medzi priaznivcami zdravej výživy. A nielen medzi nimi. Mamičky ich s radosťou pridávajú detičkám do príkrmov, kvôli ich sladkej chuti.
Existuje rad špecifických potravín, ktoré pomáhajú telu zvýšiť jeho detoxikačnú silu. Na rozdiel od mnohých populárnych „detoxikačných“ programov a doplnkov, tieto potraviny pomáhajú telu eliminovať toxíny a navyše poskytujú mnoho ďalších pozitívnych výhod.
Hoci ide o ovocie, baklažány sa bežne nazývajú „kráľom zeleniny“, prinajmenšom v Indii, pretože sú jednou z najuniverzálnejších a najfunkčnejších potravín v kultúrnej oblasti. Dnes sú aj u nás obľúbenou a chutnou zeleninou so značnou nutričnou hodnotou.
Umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov, ako chrániť seba a svoju rodinu pred ochorením. V tomto článku vám povieme, kedy a ako by ste si mali umyť ruky, aby ste zostali zdraví.
Artičoky sú od listov až po srdiečko jednoducho delikátne. V súčasnosti nepochybne patria k najdôležitejším liečivým rastlinám. Sú výborným zdrojom živín a prinášajú úžasný zdravotný prospech.
Ohnisko koronavírusu už nie je Čína, ale Európa. Už aj na Slovensku máme potvrdené prípady koronvírusu a preto sa treba správať zodpovedne.
Agar je želírujúca hmota s veľmi jemnou chuťou, navyše veľmi výživná, pretože obsahuje mnoho blahodarných látok, minerálov a vitamínov a nemá žiadne tuky a kalórie.
Zelenina je základom každého stravovania, pretože obsahuje množstvo prospešných látok pre náš organizmus.
Wood apple je pomerne zvláštny druh jablka, ktoré má rôzne zdravotné výhody. Zastavuje hnačky, má antimikrobiálne, antivírusové, antibakteriálne i antifungálne účinky.
Kaša MorgenStund s hodnotnými výživnými látkami vás udrží v plnom nasadení len s niekoľkými kalóriami a je ľahko stráviteľná. Stručne povedané - ideálny základ pre fyzický a duševný výkon.
Višne ani zďaleka nie sú také obľúbené ako čerešne, čo je chyba. Neposkytujú nám síce množstvo vitamínov, ale minerálnych látok a stopových prvkov majú na rozdávanie.
Probiotiká sú živé mikroorganizmy žijúce v našich črevách, ktoré sú skutočne prospešné pre naše zdravie. Pomáhajú predchádzať infekcii močových ciest i bojovať proti vaginálnym infekciám.
Trnka má síce malé, kyslé a trochu trpké plody, ale je neskutočne zdravá a prospešná pre naše zdravie. Nazbierajte si túto zdravú vitamínovú bombu a počas zimy budete zdraví.
Tamarillo obsahuje v 100 g viac ako 100% ODD vitamínu A a jeho foriem karotenoidov, ktoré prospievajú zdraviu očí i srdca. Vďaka železu vás chráni pred vznikom anémie a antioxidanty vás chránia pred rakovinou.
Pôst je fázou odkyslenia a vylučovania škodlivín, pôsobiacich na telo, ducha a dušu. Je to fáza vitalizácie a remineralizácie prebiehajúcej s cieľom vyrovnať hospodárenia s kyselinami a zásadami.
Blahodárne účinky šípok poznali už naše babičky a v ľudovom liečiteľstve majú nezastupiteľné miesto aj dnes. Ak chcete posilniť svoj imunitný systém a dodať telu dostatočnú dávku vitamínu C, potom sa vydajte na ich zber.
Nadmerné okyslenie v tráviacom trakte spôsobuje zahlienenie, ktoré môže spôsobiť preťaženie a zápal. Ďalším problémom, ktorý sa často vyskytuje v čreve, je prítomnosť nestráveného proteínu.
Slivky sú chutné, šťavnaté a výborné obohatenie nášho jedálnička. Navyše nám poskytujú množstvo drahocenných zložiek. A keďže majú priaznivý vplyv na nervovú sústavu, mali by sme ich konzumovať každý deň, aby sme si zvýšime odolnosť proti stresu.
Mnoho ľudí na Slovensku ovocie salak nepozná, ale v niektorých častiach sveta je veľmi obľúbeným nielen kvôli chuti, ale aj kvôli jeho zdravotným prínosom.
V dôsledku súčasného životného štýlu trpí ľudstvo rôznymi civilizačnými chorobami. Najnebezpečnejšími zdravotnými problémami našej doby je prekyslenie organizmu. Jediným účinným prostriedkom je dôkladné a pravidelné čistenie tela od kyselín.
Ríbezle sú ako multivitamínové pilulky a ich skvelé účinky nemajú konca. Dokonca aj sirup či šťava pripravená zo zázračných bobuliek nestráca na svojej sile a prospieva nášmu zdraviu.
Rakytník je známy svojimi hojivými a liečebnými účinkami, pomáha prevencii rôznych ochorení a celkovo prospieva ľudskému zdraviu.
Aby sme zabránili únave je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl, nájsť si čas na svoje záľuby a dopriať si dostatok odpočinku.
Rovnako ako väčšina citrusových plodov, pomelo prospieva vášmu zdraviu predovšetkým vďaka obsahu vitamínu C. Pomáha posilňovať imunitu, znižovať hmotnosť a udržiavať zdravú pokožku i ústnu dutinu.
Žiadne iné plody nemajú také ďalekosiahle účinky na zdravie ľudí ako práve pomaranče. Preto by ste ich mali konzumovať denne alebo piť ich šťavu, a to buď počas jedla alebo medzi jedlom.
Toto zaujímavé exotické ovocie vám ponúka širokú škálu výhod pre zdravie. Obsahuje totiž antioxidanty, vitamíny a minerály ideálne v boji proti rakovine, cukrovke a zabezpečuje zdravé tehotenstvo i žiarivú pokožku.
Pokiaľ máte podozrenie, že máte baktériu helikobakter pylori, test si môžete urobiť aj v pohodlí Vášho domova. Aby ste ho redukovali alebo mu predchádzali môžete siahnuť po niektorom z výživových doplnkov.
Toto neznáme ovocie sa dostáva do povedomia vďaka jeho antioxidačným, protizápalovým a protistresovým vlastnostiam. Je ideálne v boji proti stresu, cukrovke, rakovine i vysokému krvnému tlaku.
Gotu kola patrí medzi najvýznamnejšie rastliny s blahodárnymi účinkami na svete. Gotu kola má vysoký obsah organického vápnika, horčíka, sodíka, draslíka, chrómu, selénu a mnohých ďalších cenných zložiek.
Šťavnatá a osviežujúca chuť exotiky, minimum kalórií a maximum výživných látok! Je to práve papája, ktorá dokáže urobiť divy nielen s vašimi chuťovými pohárikmi, ale dokáže sa postarať aj o vaše zdravie.
Za najužitočnejšie zložky ginkga sa považujú flavonoidy, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti, a terpenoidy, ktoré pomáhajú zlepšovať cirkuláciu krvných ciev a znižovaním „lepivosti“ krvných doštičiek.
Vedeli ste, že olivy sú ovocie? Ovocie, na ktoré niekto nedá dopustiť, inému zase vôbec nechutí. Ale keď už si ho zamilujete telo sa vám určite odvďačí v podobe zdravia, krásy i štíhlej postavy.
Menopauza označuje obdobie, keď telo postupne prestane produkovať estrogén a uvoľňovať vajíčko každý mesiac. Tento pokles estrogénu môže spôsobiť celý rad symptómov.
Exotické ovocie noni je bohaté na antioxidanty, má protirakovinové a antipsychotické účinky, udržuje zdravé srdce, trávenie i pokožku.
Moruša je staré ovocie, ktoré u nás nie je až tak známe. Čo je škoda, pretože moruša obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré sú nevyhnutné pre naše zdravie.
Exotické ovocie monstera deliciosa vo svojich 100 g obsahuje až 60 g vitamínu C a ako jedna z mála obsahuje až 23 g bielkovín.
Toto zázračné ovocie má schopnosť meniť kyslú chuť potravín na sladkú a pomáha maskovať kovovú chuť v ústach u ľudí, ktorí podstupujú protirakovinovú liečbu.
Šťavnatá červená dužina vodového melóna chutí ako sladká voda, preto si mnohí myslia, že je dobrý iba proti smädu a biologicky aktívnych látok v ňom veľa nie je. Omyl! Melóny obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov.
Marhule patria medzi najlahodnejšie a pritom veľmi zdravé ovocie. Z hľadiska výživových a biologických hodnôt patria k najcennejšiemu kôstkovému ovociu, ktoré by sme mali počas sezóny konzumovať každý deň.
Mangostan je exotické ovocie pochádzajúce z Ázie, ktoré sa už desaťročia používa na liečbu širokého spektra zdravotných problémov. Objavte toto jedinečné ovocie a zabráňte vďaka nemu vzniku rakoviny, cukrovky či alergii.
Samotné mango s hmotnosťou 300 g úplne prevyšuje odporúčanú dennú dávku vitamínu A. Zo všetkých druhov ovocia má mango najvyšší podiel vitamínu A, za ním nasleduje ananásový melón, ale oba druhy sú ďaleko pred mrkvou.
Mandarínky sú doslova bomba pre vaše zdravie. Obsah vitamínov v tomto ovocí je najvyšší vo svojej triede. Sú prospešné na posilnenie imunity, zdravie a žiarivú pleť. Aby sme úplne využili ich terapeutickú hodnotu, mali by sme ich denne zjesť 6 až 8 kusov.
Maliny majú typickú jemnú, lahodne kyslastú chuť, sú bohatým zdrojom vitamínov i minerálov, ale s nízkym obsahom kalórií i tukov, preto ich zahŕňajte do svojho jedálnička pravidelne.
Pravdepodobne ste nikdy nepočuli o lucume, ale ľudia v Latinskej Amerike poznajú toto vynikajúce a výživné ovocie veľmi dobre. Lucuma obsahuje silné antioxidanty a vitamín B3-niacín, ktoré nám pomáhajú bojovať proti zápalu, dodávajú energiu i pomáhajú udržať zdravé srdce.
Limetka vďaka vysokému obsahu vitamínu C pomáha pri liečbe skorbutu, akné i lupín, podporuje trávenie i zdravé chudnutie a má antivírusové vlastnosti.
Liči je chutné a zdravé exotické ovocie, ktoré v sebe ukrýva celý rad účinných látok. Vďaka týmto látkam sa zlepšuje celkové zdravie človeka. Nenechajte si ujsť príležitosť, vyskúšať niečo nové a zdravé.
Kustovnica je v posledných rokoch propagovaná ako "superpotravina" pre svoje silné antioxidančné a omladzujúce účinky. Stačí vám len hrsť (cca 30 g) denne a predĺžite si život.
100 g kumquatov obsahuje až 73% ODD vitamínu C a 26% ODD vlákniny, takže sú ideálnou voľnou pri prevencii vírusových ochorení ako prechladnutie čí chrípka a vďaka vláknine udržujú zdravý váš tráviaci trakt.
Okrem 166,9 mg imunitného posilnenia vitamínu C, ktorého je viac ako potrebujete na celý deň, obsahuje 1-šálka ovocia len 110 kalórií a menej ako 1 g tuku. Malé zelené plody dodávajú ďalšie kľúčové živiny, ktoré z nich robia výživnú súčasť zdravého stravovania.
Kešu jablko je exotické ovocie, ktoré pomáha posilňovať imunitný systém, bráni vzniku rakoviny i anémie a udržuje zdravú pokožku.
Karambola má sladkokyslú chuť, je šťavnatá, osviežujúca a zaujme vás predovšetkým svojim vzhľadom. S obľubou sa pridáva do ovocných šalátov, pretože jej plátky v tvare hviezdičky ozvláštnia každú ovocnú misu.
Jahody sú výnimočné nielen vďaka vysokému obsahu vitamínu C, ale aj kvôli obsahu kyseliny listovej a mangánu. Ich konzumácia má výrazný vplyv na naše zdravie a krásu, preto vám ich odporúčame konzumovať pravidelne.
Jabuticaba je ovocie, ktoré žiaľ u nás nenájdete, ale keď budete v Brazílii oplatí sa ho vyskúšať. Pomáha totižto detoxikovať organizmus, udržiavať zdravú pokožku, chrániť pred vznikom rakoviny a zastavuje hnačku.
Jablká majú relatívne vysoký obsah vlákniny, vody a málo sacharidov, v šupke nepatrné množstvo mastných kyselín. Mimoriadne bohaté sú na vitamíny a stopové prvky.
Cherimoya má vďaka vysokej výživovej hodnote svoje miesto medzi najzdravším ovocím, najmä vďaka vitamínu C a antioxidantom.
Toto "Božské" ovocie je bohaté na pomerne veľké množstvo minerálov, ako je fosfor a vápnik a vitamíny A a C, má nízky obsah kalórií a prináša nám niekoľko úžasných výhod.
Hrušky majú šťavnatú, lahodnú chuť, ktorá pripomína sladučký med. Mnohí konzumenti hrušiek ani nevedia, že obsahujú látky s liečivým i preventívnym účinkom na rozličné zdravotné poruchy a ťažkosti.
Vedeli ste, že červené a tmavomodré odrody hrozna v porovnaní so zeleným obsahujú množstvo antioxidantov, ktoré chránia telo pred rôznymi ochoreniami? Hrozno má na ľudský organizmus blahodarný účinok, a to nielen v podobe perlivého moku, preto by sme si ho mali dopriať čo najčastejšie.
Rastlina je významná v tichomorskej kultúre a tradícii vrátane miestneho lekárstva. Hala fruit udržuje zdravé trávenie, má diuretické vlastnosti, udržuje zdravé srdce, pomáha zvýšiť energiu a pomáha tiež pri chudnutí.
Sladkokyslá chuť a silná, jedinečná aróma guavy vyvoláva predstavu tropického raja. Celý plod je jedlý a obsahuje päťkrát viac vitamínu C ako pomaranč rovnakej veľkosti.
Kyslý grapefruit na raňajky je vitamínová bomba na celý deň. Obsahuje neuveriteľnú koncentráciu látok s liečivým a preventívnym účinkom, preto by sa mal stať bezpodmienečne súčasťou vášho jedálnička.
Toto aromatické ovocie so sladkokyslou chuťou vykazuje oproti hroznu či zelenému čaju oveľa vyššiu antioxidačnú kapacitu. Granátové jablko je na tom dva-trikrát lepšie.
Granadille sa v poslednej dobe venuje veľká pozornosť, pretože je bohatým zdrojom silných antioxidantov, ktoré majú mnohé zdravotné prínosy. Je ideálnou voľbou ak trpíte nespavosťou alebo vysokým krvným tlakom.
Figy majú orientálne sladkú medovú chuť, sú nabité liečivými a výživnými látkami a aj sušené patria k najzdravším pochúťkam.
Egreše patria u nás k obľúbenému drobnému ovociu. Okrem dobrej chuti sa chvália nespočetnými možnosťami použitia a pozitívnymi účinkami na naše zdravie. Takže, keď je ich sezónna doprajte si ich každý deň aj niekoľkokrát.
Málokto vie, že existuje ovocie zvané dula a už vôbec nevie o jej výhodách. Dula je jedným zo vzácnych druhov ovocia, ktoré sú plné výživných látok a môžu vám poskytnúť niekoľko zdravotných výhod.
Exotické sušené ovocie, ktoré obsahuje takmer všetky vitamíny a širokú škálu minerálov by malo byť nezanedbateľnou súčasťou nášho jedálnička.
Často sú čučoriedky označené ako superpotraviny, senzorickou hodnotou a obsahom cenných živín vrátane zdraviu prospešných látok sa radí k nášmu najcennejšiemu ovociu.
Čierna sapota je nezvyčajné exotické ovocie, ktoré má dužinu podobnú čokoládovému pudingu. Je bohatá na vlákninu, draslík a vitamín C a A.
Černice sú bezpochyby najzdravšie bobuľové ovocie, aké nám mohla príroda ponúknuť, preto by sme ich mali každý deň zahrnúť do nášho jedálneho lístka.
Čerešne majú špecifickú, mimoriadne príťažlivú arómu, sú veľmi zdravé a plné hodnotných výživových látok. Malý čerešňový liek je dostatočný na dávkovanie multivitamínov, ktoré telo potrebuje na udržanie pokožky žiarivej a zdravej.
Cupuacu obsahuje množstvo fytochemikálií, antioxidantov, aminokyselín i flavonoidov, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie.
Hlavnou účinnou látkou citróna je vitamín C (kyselina askorbová), ktorá nás chráni pred infekciami a posilňuje imunitný systém.
Nie je tajomstvom, že bobule sú pre nás dobré. Jahody, čučoriedky, ríbezle či maliny - všetky sú naplnené antioxidantmi, vlákninou a mnohými ďalšími živinami. Je tu však často prehliadaná bobuľa, ktorá nám poskytuje mnohé zdravotné výhody - brusnica.
Broskyňa je krásna na pohľad, mäkučká a zamatová na dotyk - len do nej zahryznúť. Pod hebkou šupkou sa skrýva množstvo vitamínov a účinných biologických látok, preto by nemala chýbať v našom jedálničku.
Banány sú mimoriadne zdravé a chutné. Keď porovnáte banán s jablkom, má v sebe 4-krát viac proteínov, 2-krát viac uhľohydrátov, 3-krát viac fosforu, 5-krát viac vitamínu A a železa a 2-krát iných vitamínov a minerálov.
Avokádo je zdravé a chutné tropické kôstkové ovocie s vysokým obsahom kvalitných mastných kyselín a malo by byť súčasťou nášho bežného jedálneho lístka.
Arónia sa radí medzi superpotraviny vďaka vysokému obsahu antioxidantov, najmä polyfenolov, ktorých má najviac zo 143 druhov rastlín. Tieto bobule majú mnoho zdravotných výhod, preto ich určite začleňte do svojho jedálnička.
Ananás je ovocie plné vitamínov, antioxidantov a enzýmov, ktoré dokážu bojovať proti zápalom a chorobám.. Konzumáciou tohto ovocia prispejeme nielen k zníženiu našej hmotnosti, ale pomôžeme aj nášmu imunitnému systému.
Ovocie akébie je známe diuretickou, depuratívnou (čistiacou), žalúdočnou, antireumatickou a tonickou povahou,
Patríte k ľuďom, ktorí majú vyťažené dni a stále niekde utekajú? Moje odporúčanie znie: zastavte sa, a doprajte si chutné raňajky v podobe kuskusovej kaše. Sýte a jednoduché. Dodajú Vám potrebnú energiu a Vy môžete vďaka nim fungovať celý deň... Začnite svoj deň kvalitne. Nech sa páči.
Keď niekto povie slivková povidla, väčšine z Vás asi napadnú pečené buchty z kysnutého cesta. My Vám prinášame recept, ktorý je rovnako chutný, ale navyše je aj zdravý. Vychutnajte si mrkvové taštičky so slivkovou povidlou.
Kto by nemiloval čokoládu? A ešte s vedomím, že si môžme bezstarostne pomaškrtiť aby to neuškodilo našej figúre. O tom je môj cviklový brownies - silná chuť čokolády a sladká cvikla Vám zabezpečí dokonalý pôžitok bez výčitiek. Pri tomto koláčiku špajdlový test nefunguje. Má byť šťavnatý a vláčny.
O kvasenej zelenine ako takej a jej účinkoch na naše zdravie sme si napísali v predchádzajúcom článku. Dnes si predstavíme zopár receptov na kvasenú zeleninu "Pickles", aby ste si ju vedeli bez problémov pripraviť aj doma.
Tento jednoduchý recept na kvasenú mrkvu si môžete pripraviť doma v ktoromkoľvek ročnom období. Je plný vitamínov a je ideálnou náhradou klasických zaváraných uhoriek a čalamád.
Tradičná kórejská špecialita, ktorej základ tvorí čínska kapusta, cesnak a chilli papričky. K tomu sa môžu pridať iné druhy zeleniny, zázvor. Kvasená zelenina Kimči dodáva jedlu ľahkú, osviežujúcu chuť, z hľadiska procesu trávenia je najlepšie, keď nimi jedlo ukončíme.
Prišla jar a s ňou aj mnoho zelených a zdravých byliniek. Bola by škoda nevyužiť liečivú silu medvedieho cesnaku. Pripravte si chutné a zdravé pesto z medvedieho cesnaku, ktoré môžete použiť na hrianku, do cestovín, alebo spolu s olejom ako dressing na šalát.
Vyskúšajte recept na výborný grilovaný steak s chutnou a zdravou špargľou. Špargľa je výborná na chudnutie, pretože má nízky obsah kalórií a sodíka. Je bohatým zdrojom mnohých vitamínov, vlákniny, bielkovín a ďalších telu prospešných látok. Hovädzí steak je zase bohatým zdrojom bielkovín.
Reďkovka je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, má antibakteriálne a antimykotické účinky a je nízkokalorická, takže sa odporúča pri redukčnej diéte. Táto netradičná polievka je chutná a zdravá zároveň.
Kaleráb má vysoký obsah vitamínu C a je dobrým zdrojom vlákniny a draslíka. Obsahuje tiež vysoké množstvá fosforu, horčíka, vápnika, železa, zinku. Výborný recept na kari kaleráb pre tých, ktorý majú radi indickú kuchyňu.
Jednoduchý recept na dusený kaleráb a kalerábové listy ako alternatíva k špenátu. Keďže kalerábové listy sú chutné a obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov, bola by škoda ich nepoužiť.
O jablčnom octe je všeobecne známe, že pomáha na veľa chorôb a problémov. Pravidelná konzumácia je pre telo prínosom a navyše, surový a organický jablčný ocot je ideálny pre všetkých.
Sladký a navyše zdravý dezert, v podobe vaflí, určite poteší nielen deti ale aj dospelých. MorgenStund Kaša je bezlepková zásaditá kaša, s obsahom pohánky, pšena, amarantu a ovocia. Kúpiť si môžete 500g alebo 2000g balenie.
Vianočné perníkové sušienky si môžete pripraviť počas celého roka a nie len počas Vianoc. Sú sladkou a hlavne zdravou odmenou pre všetky deti. MorgenStund Kaša je bezlepková zásaditá kaša, s obsahom pohánky, pšena, amarantu a ovocia. Kúpiť si môžete 500g alebo 2000g balenie.
Zaradiť MorgenStund kašu do Vašich zásaditých raňajok je tá najlepšia voľba. Obsahuje pšeno, pohánku, sušené ovocie a keď si do nej pridáte i jablkové pyré, skvelo naštartuje Váš deň.
Vďaka svojej jedinečnej kvalite a rozmanitosti kombinuje WurzelKraft bohatstvo prírody v jednom pohári. Keď ho navyše primiešate do zeleného smoothie získate potrebné vitamíny, minerály, rastlinné bielkoviny i kyselinu listovú a chróm, ktorý tento jedinečný prášok obsahuje.
Suroviny Vám vystačia na dva poháre.
Posilňovač imunity v podobe WurzelKraftu, v kombinácii so zeleninou, Vám zabezpečí dostatočný prísun výživných látok. A navyše, WurzelKraft aj zelenina sú zásadité, takže Vám pomôžu pri odkysľovaní organizmu.
Suroviny Vám vystačia na jednu misku.
Slovo šakšuka pochádza z arabčiny, čo znamená „všetko zmiešané“. Šakšuka ponúka pošírované vajcia vo výdatnej, paradajkovej a korenistej omáčke. Vynikajúca je tiež so syrom feta a čerstvým koriandrom alebo petržlenovou vňaťou. Pridaním MorgenStund kaše a WurzelKraftu získate zároveň zásadité jedlo.
Suroviny Vám vystačia na 4-6 porcií.
Kvalitné uhľohydráty a rastlinné bielkoviny v TischleinDeckDich zmesy zaisťujú dlhotrvajúcu sýtosť a rovnomernú dodávku energie pre optimálny výkon v každodennom živote.
Suroviny Vám vystačia na 4 vafle.
TischleinDeckDich burgre ocenia hlavne vegetariáni, ale aj tí, ktorí dodržujú zásady zdravého a zásaditého stravovania.
Suroviny Vám vystačia na 7-8 placiek.
TischleinDeckDich burgre ocenia hlavne vegetariáni, ale aj tí, ktorí dodržujú zásady zdravého a zásaditého stravovania.
Suroviny Vám vystačia na 7-8 placiek.
TischleinDeckDich burger s lososom ocenia tí, ktorí dodržujú zásady zdravého a zásaditého stravovania.
Suroviny Vám vystačia na 6-8 "mäsových" placiek.
Výdatné zemiakové placky s TischleinDeckDich s WurzelKraft dipom sú výbornou voľbou na večeru, pretože vás zasýtia na celú noc.
Suroviny Vám vystačia na cca 10 placiek.
Osviežujúci ľahký šalát s TischleinDeckDich - ideálny pre teplé letné dni.
Suroviny Vám vystačia pre 4 osoby.
7x7 KräuterTee je vhodné použiť nie len ako čaj, ale aj na prípravu letného osvieženia v podobe sorbetu.
Zmiešaním čaju 7x7 KräuterTee a zázvorového piva získate skvelé letné osvieženie.
Suroviny Vám vystačia na 2 poháre.
Koktail Virgin Caipi je zmiešaný s čajom 7x7 KräuterTee, ktorý podporuje prečistenie všetkých buniek, krvi aj lymfy a navyše Vás v lete príjemne osvieži.
Suroviny Vám vystačia na 4 poháre.
Guacamole je pôvodom z Mexika. V aztéckom jazyku znamená niečo ako „avokádová omáčka“. Takúto omáčku vytvorili Aztékovia pred stovkami rokov: jednoducho z vyzretého avokáda a soli. Táto omáčka je vylepšená o zásadotvornú rastlinnú potravinu WurzelKraft, ktorý vyčerpanému organizmu dodáva životnú energiu.
Suroviny Vám vystačia na cca 300 g guacamole a cca 300 g salsy.
Lahodný recept na paradajkovú pomazánku si môžete vylepšiť WurzelKraftom a tak získate skvelé raňajky či večeru.
Zelené a čerstvé - domáce pesto je vždy veľmi chutná vec pre všetkých domácich majstrov a jedákov. Už ste niekedy vyskúšali variant s petržlenom a vlašskými orechmi? Ešte nie? Potom máme pre Vás skvelý recept na lahodné pesto s petržlenovou vňaťou a WurzelKraftom, ktoré obsahuje veľa dôležitých vitamínov, minerálov a zdravých tukov.
MorgenStund guličky si obľúbia aj Vaše deti, ktoré Vám pri príprave určite radi pomôžu. Guličky sú tiež hitom na narodeninových oslavách detí.
Kombinácia čerešní, ľahkého krému, chrumkavých pražených mandlí a WurzelKraftu dokonale harmonizuje. Nezáleží na tom, v akom ročnom období. Chutí božsky!
Suroviny Vám vystačia na 4 porcie.
Pomazánka obsahuje vďaka vlašským orechom omega-3 mastné kyseliny a keď si ju posypete WurzelKraftom, doplníte si aj minerálne a stopové prvky.
Suroviny Vám vystačia na cca 250 ml pomazánky.
Vegetariánske jedlo určite ocenia aj ľudia, ktorí holdujú zdravej strave. Posypaním WurzelKraftom zároveň neutralizujete kyseliny, ktoré sa tvoria v tele pri konzumácii kyslík potravín.
Suroviny Vám vystačia na 2 až 3 porcie.
Tento šalát je nielen svieži, ale tiež chutný a ľahký a dá sa vykúzliť z akejkoľvek vami obľúbenej zeleniny.
Suroviny Vám vystačia na 4 porcie.
Skvelý zelený kokteil si nevyžaduje dlhý zoznam exotických, niekedy ťažko dostupných surovín. Vystačíte si s bežne dostupným ovocím i zeleninou. Primiešaním WurzelKraftu získate navyše vyváženú chuť.
Suroviny Vám vystačia na 1 väčšiu alebo 2 menšie porcie.
Tieto arašidovo-brusnicové sušienky sú vynikajúcim receptom nie len na vianočné obdobie. MorgenStund dodá sušienkam špecifickú chuť.
Množstvo Vám vystačí na cca 30 sušienok.
Dezert v pohári dokonale završuje každé jedlo. MorgenStund, lekvár a veľa ovocia - nechajte sa inšpirovať receptom na lahodne vrstvený dezert.
Množstvo surovín Vám vystačí na 1 porciu.
Perník nemusíte piecť len na Vianoce. Vyskúšajte MorgenStund perník, ktorý sa skvelo hodí na detské oslavy, výlety i ako desiata do školy.
Množstvo surovín Vám vystačí asi na 20 oblátok.
V dnešnom rýchlo sa rozvíjajúcom svete je skutočnou úľavou vykúzliť niečo dobré a rýchle na náš stôl. TischleinDeckDich boduje nielen svojou bleskovo rýchlou prípravou, ale aj množstvom rôznych dôležitých zložiek.
Suroviny Vám vystačia na okrúhlu formu s priemerom 26 cm.
Začnite svoj deň so skvelým a hlavne na prípravu rýchlym smoothie, obsahujúce MorgenStund, ľahko stráviteľnú, bezlepkovú kašu, ktorá Vás zasýti na dlhšiu dobu.
Suroviny Vám vystačia na 1 veľký alebo 2 menšie poháre.
Účinným prostriedkom pri bolestiach hlavy sú vonné kúpele, inhalácia vonných esencií alebo masáž s esenciálnym olejom. Najúčinnejšie sú vône s ukľudňujúcim a relaxačným účinkom ako levanduľa, mäta alebo eukalyptus.
Lactobacillus acidophilus je baktéria, ktorá žije v našich črevách a ktorá nám pomáha podporovať trávenie, imunitný systém, bráni vzniku vaginálnych infekcií a pomáha dokonca znížiť hladinu cholesterolu.
Krambl môžete vyskúšať ako zdravý raňajkový variant, vďaka MorgenStund Vás zasýti, ale aj ako dezert za obedom.
Suroviny Vám vystačia na 2 až 3 porcie.
Betakarotén je hlavným bezpečným zdrojom vitamínu A v potrave, nevyhnutným pre normálny rast a vývoj, fungovanie imunitného systému, zdravú pokožku, epitel a zrak.
TischleinDeckDich je prírodný produkt, ktorý v kombinácii so zeleninou poskytuje acidobázickú rovnováhu.
Suroviny Vám vystačia na 4 porcie.
Ľadový čaj KräuterTee je skvelé ochladenie počas horúcich letných dní.
Čaj KräuterTee Vás príjemne zahreje v chladných jesených i zimných mesiacoch.
Výživové doplnky nielenže znižujú riziko alergie, ale zároveň podporujú imunitný systém, harmonizujú celý organizmus, čo prispieva aj k ústupu alergií.
Čaj KräuterTee výborne zahraje v zimnom období a navyše podporí prečistenie všetkých buniek, krvi aj lymfy.
KräuterTee čaj Vás v letných mesiacoch príjemne osvieži.
Ovocný čaj KräuterTee si môžete vychutnať teplý alebo studený.
Suroviny Vám vystačia na 1 liter čaju.
FLEX CARE ako výživový doplnok je vhodný nielen pre športovcov, ale i pre bežných ľudí pri problémoch s kĺbmi a pohybovým aparátom. Vďaka vyváženému pomeru vitamínov a živín je ideálnym doplnkom výživy pri liečbe a prevencii viacerých problémov s kĺbmi, šlachami, väzivami a svalmi.
Tento vegánsky baklažánový sendvič je tak chutný, že ho budete chcieť dať ochutnať aj rodine či návšteve.
Suroviny Vám vystačia na 4 sendviče.
Pripravte svojim blízkym nápoj, ktorý je rovnako chutný ako osviežujúci. Malinové smoothie zaisťuje ovocie i svieži pôžitok a to nielen pre milovníkov ovocia.
Suroviny Vám vystačia na 1 porciu.
Príroda sa pomaly prebúdza zo zimného spánku, a tak začína správny čas pre zbieranie prvých jarných byliniek. Mladé rastlinky sú skutočnými elixírmi mladosti. Organizmus vyčistia, ozdravia, vyživia a povzbudia.
KräuterTee nemusíte použiť len na prípravu čaju, ale aj na prípravu skvelého ovocného smoothie.
Suroviny Vám vystačia na 1 veľký alebo 2 menšie poháre.
Bylinky sú neskutočne pôsobivé zdravotnými výhodami. Sú bohaté na antioxidanty nevyhnutné na liečbu rôznych zdravotných problémov ako je napríklad zníženie rizika rakoviny, regulácia pohybu čriev, boj proti zápalom či zvýšenie psychologického zdravia.
Guľáš je ideálny najmä v zimnom období, keď je nedostatok čerstvého regionálneho ovocia a zeleniny, mali by ste venovať osobitnú pozornosť strave bohatej na vitamíny a minerály. TischleinDeckDich do neho primiešaný Vám poskytne všetko potrebné.
Suroviny Vám vystačia pre dve osoby.
Sme radi, že na trhu sú aj šampóny, ktoré sú na čisto prírodnej báze. Obsahujú prírodné látky prirodzene podporujúce dlhodobý lesk a kvalitu vlasov. Medzi ne patrí napríklad keratín, ceramidy, vitamíny a prírodné oleje.
Zásadným kritériom pri výbere šampónu je jeho zloženie. To by malo byť, pokiaľ možno, čo najviac prírodné, úplne vylúčené by mali byť štyri látky - parabény, sulfáty, silikóny a ftaláty.
Plnené cukety s TischleinDeckDich sú ideálne na jednoduchý, ale hlavne zdravý a výživný obed.
Suroviny Vám vystačia pre dve osoby.
Vegánske placky s TischleinDeckDich sú chutné a výdatné, na vonkajšej strane sú chrumkavé a vo vnútri mäkké. Recept je jednoduchý, bezlepkový, vyžaduje iba 4 prísady + soľ, korenie a je perfektný ako rýchle jedlo na obed, večeru alebo len ako príloha a predjedlo!
Suroviny Vám vystačia na 10 placiek.
Prinášame Vám zoznam prírodných šampónov určených proti lupinám. Tieto šampóny obsahujú iba prírodné zložky, éterické oleje a bylinky.
Tento vynikajúci TischleinDeckDich nákyp bude chutiť nie len vegetariánom či vegánom. Na svoje si prídu tiež zástancovia alkalického spôsobu života.
Suroviny Vám vystačia pre dve osoby.
Seboroická dermatitída je stav kože, ktorý spôsobuje, že pokožka je citlivá a agresívne reáguje na vonkajšie podnety. Šampóny síce neliečia seboreu, môžu však pomôcť zmierniť niektoré z jej príznakov.
MorgenStund mafiny sú nie len zdravé, ale aj ideálne dopĺňajú energiu deťom v škole či na výlete.
Suroviny Vám vystačia na 12 mafín.
Špeciálnu kategóriu šampónov tvoria šampóny určené pre detské vlásky. Pokiaľ je to čo i len trochu možné, uprednostnite pre svoje detičky kvalitnú prírodnú kozmetiku, ktorá je šetrná k ich pokožke a zároveň účinne vlásky umýva.
Určite každý miluje ovocný šalát - najmä v lete, pretože je dostatok ovocia a to hlavné, je osviežujúci. Ale aj v inom ročnom období si môžete kombinovať plody sezóny. Navyše posypané WurzelKraftom vyčerpanému organizmu poskytnete energiu.
Suroviny Vám vystačia pre jednu osobu.
Prírodná kozmetika pre starostlivosť o dieťa predstavujú jednoduchý spôsob ochrany vášho dieťaťa.
Výber zeleniny v tomto recepte je čisto len na Vás. Dôležité je však vždy po jej vychladnutí posypať ju WurzelKraftom, aby ste docielili výsledný efekt.
Suroviny Vám vystačia pre dve osoby.
Mnohí z vás sa snažia vymeniť potraviny za biopotraviny a kozmetiku za tú 100% prírodnú. Tak prečo tak neurobiť aj so zubnou pastou?
Palacinky nemusia byť vždy podávané len s čokoladovým krémom a šľahačkou. Vyskúšajte tieto skvelé MorgenStund zapekané palacinky a iné už ani nebude chcieť.
Suroviny Vám vystačia na 6-8 palaciniek.
Aj keď existuje niekoľko prísad, ktorým sa treba vyhnúť v detskej zubnej paste, existuje veľa bezpečných prírodných zubných pást pre deti. Najlepšia detská zubná pasta neobsahuje fluorid ani SLS.
Toto jedlo je dlhotrvajúce, dokonale uspokojuje hlad a je pripravené za pár minút. Na prípravu sa používa nielen pestrá zelenina, TischleinDeckDich, ale aj ananás, ktorý dodáva celej zmesi tropický tón.
Suroviny Vám vystačia pre jednu osobu.
Okuliare patria k najstarším dioptrickým pomôckam a stále sú veľmi dôležitým pomocníkom optikov. Dajú sa s nimi vyriešiť rôzne dioptrické vady. Sú však nevyhnutné pri liečení očných vád a ochorení, alebo ich môžu nahradiť očné cvičenia?
Tento jednoduchý, zdravý a chrumkavý TischleinDeckDich knäckebrot je skvelý ako desiata na cesty, výlety i pre deti do školy.
Suroviny Vám vystačia na jeden plech.
Veľa mamičiek si myslí, že ortopedické topánky pre detičky sú lepšie ako tie "obyčajné". Ako to teda je?
TischleinDeckDich mrkvový šalát získava vďaka zázvoru a kari ázijskú príchuť.
Suroviny Vám vystačia pre jednu osobu.
Olej z ľubovníka bodkovaného má antibiotické, antivírusové i antispasmodické účinky, je výborný pre bolestivé stavy i pre vírus pásového oparu.
Šaláty je ideálne konzumovať najmä v horúcich letných mesiacoch, pretože sú ľahké a nezapĺňajú príliš tráviaci systém. V kombinácii s TischleinDeckDichom tak tiež získate kvalitné uhľohydráty aj rastlinné bielkoviny.
Jednou z dilem, s ktorými sa väčšina rodičov stretáva, je čo majú deti jesť - nehovoriac o jedení zdravých potravín. Ponúkame vám zoznam superpotravín, ktoré by mali tvoriť súčasť jedálneho lístka vašich detí.
Konzumácia rôznych druhov potravín od veku 6 mesiacov pomôže dieťaťu pripraviť sa na zdravšie stravovanie po celý život.
Existujú jedlá, na ktoré keď sa pozriete, tak vám tečú slinku z úst. Plnené pečené broskyne sú jednou z nich! Ide o letný dezert, ktorý obsahuje sviežu broskyňu, MorgenStund náplň a aromatickú levanduľu.
Suroviny Vám vystačia pre dve osoby.
Takmer každý deň konzumujeme potraviny, o ktorých sa predpokladá, že sú zdanlivo neškodné, ale štúdie ukázali, že práve pre deti sú potenciálne nebezpečné.
Pre správny vývoj a rast detí je dôležité, aby jedli zdravú a vyváženú stravu a tak dostávali energiu, živiny, vitamíny a minerály ktoré potrebujú.
Pre správny vývoj a rast detí je dôležité, aby jedli zdravú a vyváženú stravu a tak dostávali energiu, živiny, vitamíny a minerály, ktoré potrebujú.
Hľadáte sladký ovocný dezert, ktorý Vás zároveň aj zasýti? Jablčný MorgenStund nákyp je presne taký a navyše úžasne vonia.
Suroviny Vám vystačia pre 2-3 porcie.
Dojčenský vývoj sa začína už pri narodení. Počas prvých štyroch mesiacov vášho dieťaťa sa toho veľa stane. Väčšina detí dosahuje určité míľniky v podobnom veku, ale každé dieťa rastie a rozvíja sa vlastným tempom.
Zdravá strava už od útleho veku je životne dôležitá pre správny vývoj a rast vašich detí. Väčšina rodičov vie, že deti potrebujú vitamíny a minerály, aby boli zdravé, ale nie je ľahké vedieť, aké a koľko živín potrebujú.
Veľmi jednoduché, veľmi rýchle a stále vynikajúce: Tento recept na ovsené MorgenStund sušienky je ideálny pre časy, keď potrebujete niečo sladké, ale doma máte málo času alebo prísad.
Suroviny Vám vystačia na cca 40 sušienok.
Teplá MorgenStund kaša s vôňou vanilky je tak úžasne ovocná, sladká a šťavnatá, že si môžete doslova všimnúť, ako vaše telo dobíja batérie, keď ju jete.
Suroviny Vám vystačia pre jednu osobu.
Takmer každá žena, ale aj niektorí muži, sa pasujú s brušným tukom. Je dobré vykonať niektoré zmeny životného štýlu a v kombinácii so správnym cvičením tuk z brucha (i z iných častí tela) zmizne.
Dezert je sladkým vrcholom každého jedla. Či už je krémový, ovocný, šťavnatý - každý sa teší na "sladkú bodku" za obedom.
Dezert MorgenStund Tisíc a jedna noc Vás zaujme kombináciou chutí. Orientálne figy, granátové jablko a pistácie sú proste skvelá kombinácia.
Suroviny Vám vystačia pre jednu osobu.
Dopĺňanie správnych výživných látok je dôležité v každej životnej etape, ale obzvlášť dôležité je to počas tehotenstva, pretože budete musieť vyživovať seba aj svoje dieťatko.
Zeleninové smoothie chutí dobre na raňajky alebo ako desiata medzi jedlami. Zdravý nápoj s MorgenStund aj WurzelKraftom Vám zaistí energiu.
Suroviny Vám vystačia pre 1-2 osoby.
Mnoho ľudí sa aspoň raz týždenne kúpe v relaxačnom kúpeli. Pokiaľ ide o celotelové kúpele, mnohí z vás radi používajú kúpeľové soli - viete však presne, čo si do kúpeľa pridávate?
Antioxidanty sú látky, ktoré môžu zabrániť alebo spomaliť poškodenie buniek pôsobením voľných radikálov - nestabilných molekúl, ktoré telo produkuje ako reakciu na životné prostredie a životný štýl.
Žihľavka je alergická reakcia, ktorá spôsobuje na pokožke červené, svrbivé a opuchnuté vyrážky.
Ako vyzerajú rôzne uštipnutia alebo bodnutia hmyzom? Pozrite si v galérii aké štípance sú od rôzneho hmyzu.
Astaxantín je druhý najsilnejší antioxidant na svete a k tomu ešte aj protizápalový prostriedok, ktorý bojuje proti oxidačnému stresu a zmierňuje zápal.
Zápcha je u detí častým problémom, ktorý spôsobuje zníženú pohyblivosť čriev a tvrdú, suchú stolicu.
Borovicový extrakt pycnogenol má antioxidačné a protizápalové účinky. Je preto vhodný na zlepšenie obehu, zmiernenie príznakov ADHD, pri hučaní v ušiach.
Zápal spojiviek (konjunktivitída) je častá infekcia očí, najmä u detí mladších ako päť rokov. Je to zápal (opuch a začervenanie) spojivky, čo je číra membrána, ktorá pokrýva bielu časť oka a vnútro viečok.
Už niekoľkokrát bolo mnohými odborníkmi potvrdené, že strava má na celkové zdravie mnoho priamych väzieb, vrátane funkcie imunitného systému. Správna výživa podporuje imunitný systém v boji proti patogénom a pomáha predchádzať vzniku chronického zápalu...
Vyvážená strava, dostatok spánku a denné cvičenie sú dôležité pre vaše celkové zdravie a pohodu. Teraz viac ako kedykoľvek predtým s prepuknutím choroby COVID-19 musíme nájsť spôsoby, ako čo najviac posilniť náš imunitný systém.
Sínusy sú dutiny alebo vzduchom vyplnené priestory v prednej časti tváre a sinusitída je teda infekcia dutín. Sínusová infekcia sa niekedy vyskytuje po infekcii horných dýchacích ciest alebo nachladnutí.
Lipozomálny (alebo pro-lipozomálny) vitamín C je prevratným doplnkom, ktorého vstrebateľnosť je oproti klasickému vitamínu C omnoho vyššia.
Zápal priedušiek (bronchitída) je zápal veľkých dýchacích ciest, ktoré spájajú priedušky s pľúcami. Ak má vaše dieťa bronchitídu, môže dýchať ťažšie a produkovať viac hlienu, ako je obvyklé.
Melatonín nie je viricídny, má však nepriame antivírusové účinky vďaka svojim protizápalovým, antioxidačným a imunitne zosilňujúcim vlastnostiam.
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa nachádzajú v ovocí a zelenine.
Radi by sme sa s Vami podelili o našu skúsenosť s kuracím mäsom, ktorého váha po upečení výrazne klesla. Asi s podobnými prípadmi máte skúsenosť viacerí.
Alergiami v súčasnosti trpí čoraz viac ľudí a pri zmierňovaní ich príznakov zväčša užívajú antihistaminiká. Existujú ale aj určité potraviny a rastlinné extrakty, ktoré môžu podobne blokovať účinky histamínu.
Je bežné, že batoľatá a deti občas vracajú. Vo väčšine prípadov to nebude trvať dlhšie ako jeden až dva dni a nie je to znak ničoho vážneho. Najčastejšou príčinou vracania u detí je gastroenteritída.
Saw palmetto je výživový doplnok, ktorý sa poväčšine odporúča užívať pri problémoch s prostatou. Vedeli ste ale, že saw palmetto je vhodné užívať na vyrovnanie hladín hormónov a na boj proti vypadávaniu vlasov u mužov?
Nielen u žien, ale aj u mužov v určitom období, väčšinou je to po päťdesiatke, dochádza k rôznym telesným a zdravotným zmenám. Poďme sa spolu pozrieť na 10 bežných zmien mužského tela.
Vekom získavate múdrosť, silu a skúsenosti. S pribúdajúcimi rokmi sa ale aj spomaľuje váš metabolizmus, ste náchylnejšie na vznik niektorých chorôb a nastávajú aj biologické zmeny, ako sú vrásky či šedivé vlasy.
Pozrime sa bližšie na zmeny, ktoré môžu nastať u žien po 50. roku života.
CBN je látka prítomná v konope, ktorá vzniká oxidáciou THC-A. CBN sa môže účinne používať ako prostriedok na spanie alebo na upokojenie. Ukázalo sa tiež, že tento kanabinoid pomáha regulovať imunitný systém a zmierňuje bolesti...
Na popularite poslednú dobu naberá kanabinoid CBD, ale čo iné kanabinoidy ako CBG? Táto zlúčenina si začína získavať trochu väčšiu slávu pre svoj vlastný súbor výhod, z ktorých niektoré sa líšia od CBD. Čo je CBG a aký má vplyv na zdravie?
Ajurvédska medicína je jedným z najstarších holistických („celého tela“) liečebných systémov na svete a je založená na viere, že zdravie a wellness závisí od jemnej rovnováhy medzi mysľou, telom a duchom.
V konopnej tinktúre sa nachádzajú kanabinoidy, ktoré majú silnejšie antioxidačné účinky než dobre známy vitamín C. Pozrite sa bližšie na zdravotné účinky, ktoré tinktúra ponúka.
Konopná masť obsahuje vysoké percento konopného oleja, ktorý je výborný na liečbu rôznych kožných ochorení od ekzému až po psoriázu.
Gynostemma je pozoruhodná rastlina obsahujúca antioxidanty, ktoré pomáhajú v boji s oxidačným stresom a podporujú zdravé starnutie.
Asi každá žena miluje ten pocit čerstvo oholených nôh. V poslednej dobe si získava na popularite cukrový vosk, ktorého príprava i aplikácia je jednoduchá a oveľa menej bolestivá.
Uvažujete o prechode na prírodný opaľovací krém? Najbezpečnejší prírodný opaľovací krém pre dospelých či deti je krém, ktorý nedráždi pokožku a poskytuje dostatočnú ochranu pred slnkom.
Kanabidiolom (CBD) sa v poslednej dobe vo veľkom zaoberajú médiá. Čo to vlastne CBD je a prečo je zrazu taký populárny?
Plávanie v studenej vode poskytuje množstvo zdravotných benefitov - zlepšuje metabolizmus, uvoľňuje endorfíny, posilňuje imunitný systém, podporuje kardiovaskulárne zdravie i hormonálnu rovnováhu.
Ktoré vakcíny proti COVID-19 sú naozaj účinné? Aké sú štatistiky ochrany pred nakazením sa COVID-19?
Gastroezofageálna refluxná choroba GERD je dlhodobá (chronická) tráviaca porucha. Vzniká, keď obsah žalúdka steká späť (reflux) do potravinového potrubia (pažeráka).
Stres z práce, financií, životných zmien ovplyvňuje mnoho procesov tela a môže viesť k zmenám stravovacích návykov, a tým pádom buď k priberaniu alebo k chudnutiu.
Verte či neverte, ryžová voda, mliečna tekutina, ktorá vám zostane po namáčaní ryže, ponúka množstvo výhod pre zdravie vlasov - a dá sa použiť nie len na vlasy.
Vitamín C je jedným z úžasných v prírode sa vyskytujúcich antioxidantov a aplikácia lokálneho séra s vitamínom C môže byť pre pokožku veľkým prínosom. Poďme sa pozrieť aké poskytuje účinky a ako si ho môžete vyrobiť doma.
Psoriáza je bežný neinfekčný stav pokožky. Najbežnejším typom psoriázy je psoriáza s plakmi. Spôsobuje, že sa kožné bunky vyvíjajú oveľa rýchlejšie ako normálne a neopadávajú tak, ako by mali.
Jedni ľudia tvrdia, že pri strese priberajú na váhe, druhí sú zase zarytými zástancami toho, že keď mali stres, tak schudli. Ktorá z týchto dvoch skupín ľudí má pravdu? Alebo ju majú obe? Poďme sa na to pozrieť ...
Lekárska komunita stále rozmotáva komplikovaný vzťah medzi spánkom a telesnou hmotnosťou, ale objavilo sa niekoľko možných väzieb, ktoré zdôrazňujú potenciálne výhody dobrého spánku a negatívnych účinkov nedostatku spánku na chudnutie.
V poslednej dobe sa stáva čoraz populárnejšou stoličková joga, ktorá je skvelá pre každého, kto potrebuje väčšiu podporu, lieči si zranenie alebo chce mať k cvičeniu terapeutickejší prístup.
Pokiaľ ide o prirodzené znižovanie cholesterolu, nič nefunguje tak dobre, ako zdravo sa stravovať a cvičiť. Užitočné však môžu byť aj niektoré doplnky, vrátane druhu nazývaného policosanol.
Listová zelenina patrí medzi najlepšie výživné potraviny, ktoré máme k dispozícii, pretože má nízky obsah cukru, uhľohydrátov, sodíka a cholesterolu. Pozrime sa aké účinky na zdravie nám listová zelenina poskytuje.
Kardio nalačno je cvičenie na prázdny žalúdok, ktorého výhodou je zvýšené spaľovanie tukov, pomoc pri chudnutí i menšie poruchy trávenia. Pozor však treba dávať aj na nevýhody tohto cvičenia...
Prechladnutie je spôsobené vírusmi (choroboplodnými zárodkami), ktoré infikujú nos, hrdlo a dutiny. Dieťa teda kýcha, soplí, môže sa objaviť aj kašeľ či bolesť hlavy.
Ak sa po jedle často cítite unavení, pravdepodobne vás zaujíma, či je niečo, čomu by ste sa mali vyhnúť alebo či existuje potravina, ktorá by Vám dodala dostatok energie.
Kožný maz pomáha udržiavať normálnu úroveň vlhkosti pokožky a tiež ju chráni pred poškodením. Ako zabezpečiť rovnováhu v jeho produkcii na udržanie si zdravej pokožky vám povie nasledujúci článok...
Čo je to IGF-1, aké sú v tele jeho úlohy a aké má vedľajšie účinky?
Ak by ste sa opýtali lekára tradičnej medicíny, ako znížiť telesné teplo, pravdepodobne vám odporučí pridať do stravy viac chladiacich potravín a byliniek, aby sa veci uviedli do rovnováhy. Čo sú to chladiace potraviny a ako fungujú?
Chemické látky mozgu (hormóny dobrej nálady) slúžia ako poslovia a vysielajú signály do nervov v celom mozgu, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým sa cítime. Vedeli ste, že existujú jednoduché spôsoby, ako zvýšiť uvoľňovanie a pôsobenie hormónov šťastia?
Je možné vyvážiť hormóny prirodzene? Dobrá správa: áno, v mnohých prípadoch to možné je. Ako? - dozviete sa v článku.
Niektoré prieskumy uvádzajú, že 60 až 75% ľudí denne nepije dostatok tekutín. Zostať hydratovaný, obzvlášť vtedy, keď strácate tekutiny, je najlepší spôsob, ako sa cítiť najlepšie a tiež predísť prípadným príznakom vyčerpania z tepla a dehydratácie.
Obľúbené komerčne vyrábané kozmetické výrobky obsahujú umelé farbivá, vonné látky, konzervačné látky a stabilizátory, ktoré sa ľahko absorbujú cez póry pokožky, čo môže potenciálne spôsobiť množstvo negatívnych dlhodobých účinkov na zdravie.
Či už bojujete proti infekcii alebo proti nachladnutiu, ktoré sa v jesennom období vyskytujú častejšie ako v lete, zaradenie vitamínov a minerálov na posilnenie imunity môže byť neuveriteľne prospešné.
Vedeli ste, že trávime až 90% svojho života v uzavretých priestoroch? Pritom výskum naznačuje, že iba 120 minút týždenne strávených von stačí na zlepšenie zdravia a pohody.
Keď má dieťa potravinovú alergiu, jeho imunitný systém prehnane reaguje a vytvára protilátky proti jedlu, akoby to bol vírus alebo iný nebezpečný cudzí útočník. Táto imunitná reakcia spôsobuje alergické príznaky.
Keď je vnútorná batéria nabitá, telo funguje efektívnejšie a dokáže lepšie bojovať proti chorobám. Ale podobne ako batéria v telefóne, aj čchi vyžaduje pravidelné nabíjanie. Pozrite sa na 10 zdravých návykov na uvoľnenie "životnej sily".
Pokožka je odrazom nášho celkového zdravia, a preto žiariaca a krásna pleť často vzniká správnou starostlivosťou, hydratáciou a stravou bohatou na živiny. Na druhej strane pokožka s bielymi alebo čiernymi bodkami môže naznačovať oxidačné poškodenie....
„Bolí ma bruško“ - je veta, ktorú z času na čas počuje každý rodič od svojho dieťaťa. Ak sa vám však zdá, že sa vaše dieťa stále sťažuje na problémy s bruškom, môže mať vážne zažívacie ťažkosti.
Väčšina ľudí si myslí, že baktérie v tele sú príčinou chorôb alebo vzniku určitých chorôb, ale vedeli ste, že v každom z nás sú miliardy prospešných baktérií? Baktérie v skutočnosti tvoria náš mikrobióm, integrálny vnútorný ekosystém, ktorý prospieva zdraviu čriev a imunitnému systému.
Nedostatok vitamínov a minerálov u žien je možné znížiť stravou bohatou na živiny a/alebo užívaním vysokokvalitných doplnkov, ktoré sú vyrobené z prírodných zdrojov, čo pomáha zlepšovať ich biologickú dostupnosť.
Pásový opar je spôsobený vírusom Varicella zoster, rovnakým vírusom, ktorý spôsobuje ovčie kiahne.
Čo majú spoločné neustále bolesti hlavy, ochorenia ďasien, poruchy spánku, boľavé kĺby a iné vážne zdravotné problémy? Všetky majú ako hlavnú príčinu chronický zápal. Pozrime sa na 7 príznakov, ktoré by ste nemali ignorovať.
Pacienti s pätnými ostrohami sa často sťažujú na ostrú, prenikavú rannú bolesť, keď sa ich noha prvýkrát dotkne podlahy. Všeobecne povedané, je to spôsobené nadmerným ťahom väziva cez klenbu nohy. Aké potraviny konzumovať a čo robiť pre jej uzdravenie?
Viete si predstaviť každodenný režim, ktorý trvá iba päť minút, má úžasné wellness výhody, je prakticky zadarmo, rozžiari pokožku a budete sa po ňom cítiť skutočne dobre!
Obličkové kamene u detí sa vyskytujú, keď sa chemikálie v moči koncentrujú do tej miery, že tvoria pevné kryštály.
Tiež vás strašia nevzhľadné hrbolčeky a jamky na zadku, stehnách či iných partiách tela? Máme širokú škálu viac či menej účinnej kozmetiky alebo masážne zázraky, ktoré vás celulitídy zaručene zbavia. Čo ale prirodzenejší spôsob?
Ťahanie kokosového oleja (premývanie úst olejom) je jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť baktérie a podporiť zdravé zuby a ďasná. Ukázalo, že je ešte účinnejší ako používanie nití, a je to jeden z najlepších spôsobov, ako si prirodzene vybieliť zuby.
Či už máte 20 rokov alebo ste dospelý, posledná vec, ktorú by ste chceli, sú vačky pod očami. Aj keď zvyčajne nič neznamenajú, tmavé kruhy okolo očí jednoducho spôsobujú, že vyzeráte staršie.
Každý sa aspoň občas stretávame s problémami ako je akné, suchá pokožka, začervenanie a znaky nerovnomerného odtieňa pokožky. Ak práve riešite niektorý z týchto problémov, pravdepodobne sa zaujímate o možné základné príčiny a hľadáte spôsob, ako sa ich nadobro zbaviť.
Laryngitída - zápal hrtana je časté ochorenie batoliat a detí predškolského veku. Má sezónny výskyt s prevahou v jarných a jesenných mesiacoch.
Vedeli ste, že kávovú usadeninu je možné použiť doma aj na záhrade? Má dokonalú textúru na píling pokožky a povrchov, prirodzene prevonia vzduch a obsahuje zlúčeniny, ktoré zúrodňujú Zem.
Prvými viditeľnými znakmi starnutia sú zvyčajne vrásky na tvári a ochabnutá koža. Pružnosť pokožky a kontúry tváre závisia aj od stavu tvárových svalov, ktoré si vyžadujú cvičenie rovnako ako zvyšok tela.
Fráza „ste to, čo jete“ je na polovicu pravdivá. Skutočná pravda je: ste tým, čo strávite. Sú teda tráviace enzýmy kľúčové pre lepšie trávenie, zdravie čriev a vstrebávanie živín?
Kašeľ je náhly a často sa opakujúci ochranný reflex, ktorý pomáha vyčistiť dýchacie cesty od tekutín, dráždivých látok, cudzích častíc a mikróbov.
Hustota živín v tkanivách vášho tela je úmerná hustote živín vo vašej strave. Mikroživiny podporujú správne fungovanie imunitného systému a umožňujú mechanizmy detoxikácie a obnovy buniek, ktoré nás chránia pred chronickými ochoreniami.
Med a škorica sa už odpradávna používajú na podporu zdravia a pohody človeka. Med má bohatú históriu siahajúcu do starovekých gréckych, rímskych, védskych a egyptských textov, zatiaľ čo škorica sa v čínskej a ajurvédskej ľudovej medicíne používa viac ako 2 000 rokov.
Jojoba je zmäkčujúca látka, chráni pokožku a zabraňuje jej podráždeniu. Má tiež výživné a zvlhčujúce vlastnosti. Je bohatá na antioxidanty, vitamín E a jód – všetky živiny, ktoré podporujú zdravie pokožky a vlasov.
Prírodná medicína už dlho oceňuje výhody byliniek a jedla ako lieku. Takýmto príkladom sú adaptogénne bylinky alebo „adaptogény“, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť reakciu na stres.
Staré odrody rastlín prechádzajú generáciami, aby priniesli bohatú chuť, farbu, živiny a príbeh z minulosti. Ponúkajú kulinársku rozmanitosť a zdravotné výhody, zachovávajú históriu a zdôrazňujú prínos pestovateľov z mnohých etnických tradícií, a to v minulosti i v súčasnosti.
Horúčka nie je choroba. Je to príznak alebo znamenie, že telo vášho dieťaťa bojuje s chorobou alebo infekciou.
Bylinná medicína je neoddeliteľnou súčasťou kultúry a praktík tradičnej čínskej medicíny, ktorá sa používa už tisíce rokov, a najčastejšie využíva špecifické čínske bylinky a potraviny.
Hnačka je jedno z najčastejších detských ochorení. Vyznačuje sa náhlou zmenou charakteru a frekvencie stolíc. Pri hnačke sú stolice riedke až vodnaté a objavujú sa veľmi často.
Počas sychravého a upršaného jesenného počasia nie je nič príjemnejšie ako zabaliť sa do deky a navariť si šálku horúceho francúza alebo zázvoru.
Hlísta, alebo škrkavka detská (Ascaris lumbricoides) je celosvetovo rozšírený parazit človeka a ľudoopov. Ide o hlísty s priamym vývojovým cyklom, ktorých dospelí jedinci merajú 15-20 cm a lokalizujú sa v tenkom čreve hostiteľa (človeka).
Zaujal vás nadpis článku, a hovoríte si „Čože? Detox podpazušia? To je nejaká blbosť, nie?“ Vedzte, že nie je. Prečítajte si náš článok a uvidíte, že detoxikácia tejto časti tela má zmysel.
Príznaky endometriózy sa bohužiaľ vyskytujú u veľkého percenta žien v reprodukčnom veku. Existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť na prevenciu a zmiernenie príznakov tohto ochorenia.
Ako naše telo starne priamoúmerne sa skracuje aj dĺžka telomér. Čo môžeme urobiť, aby sa teloméry neskracovali a aby sme oddialili starnutie? Existujú spôsoby a potraviny, ktoré pomáhajú teloméry predĺžiť a tým starnutie spomaliť.
Ekzém je zastrešujúci výraz pre skupinu stavov, ktoré spôsobujú, že pokožka je suchá, svrbivá a zapálená. Milióny detí po celom svete majú ekzematickú atopickú dermatitídu.
Kváskový chlieb je chlieb vyrobený z fermentovaného kváskového predkrmu, a nie z droždia. Vďaka procesu fermentácie môže mať nižší obsah lepku, nižší obsah antinutrientov, je ľahšie stráviteľný a je dobrým zdrojom viacerých živín.
Vianočné sviatky sú výnimočné, ale vieme aj to, že prehnané jedenie a pitie môže mať negatívny vplyv na zdravie. Ak máte pocit, že ste si cez sviatky poriadne dopriali, zdravý detox vám môže pomôcť dobiť fyzickú aj duševnú energiu.
Mnoho ľudí odrádza od prípravy strukovín zdĺhavý proces namáčania a varenia. Je však potrebné každú strukovinu namáčať? V článku sa pozrieme na výhody i nevýhody tohto procesu.
Parabén je chemická látka, ktorá sa používa ako konzervant v kozmetických výrobkoch. Používanie niektorých druhov parabénov je legálne, niektoré boli zakázané.
Neexistujú žiadne výskumy ani dôkazy na podporu tvrdenia, že pitie vody počas jedla môže narúšať trávenie alebo mať iné negatívne účinky na zdravie. Naopak mnohé štúdie a odborníci tvrdia, že pitie vody pri jedle môže napomôcť procesu trávenia.
Laktoferín je známou súčasťou imunitného systému a hrá dôležitú úlohu v prvej línii obrany proti mikrobiálnym infekciám. Bol študovaný proti širokému spektru vírusov, vrátane závažného akútneho respiračného syndrómu (SARS-CoV), ktorý spôsobuje COVID-19.
Cukrovka 1. typu u detí je porucha funkcie pankreasu, ktorý stráca schopnosť produkovať dôležitý hormón inzulín a preto je potrebné ho v tele nahradiť.
Strukoviny zahŕňajú fazuľu, šošovicu a zelený hrášok a sú zdravým doplnkom každej stravy. Ich zdravotné prínosy zahŕňajú menšie riziko chronických ochorení a obezity a môžu pomôcť kontrolovať krvný tlak a cholesterol.
Anémia je zníženie celkového množstva červených krviniek alebo hemoglobínu v krvi čo vedie k zníženej schopnosti krvi prenášať kyslík. Bez dostatočného množstva kyslíka nemôžu orgány v tele normálne fungovať.
Mliečne výrobky sú typom potravy vyrábanej z mlieka cicavcov, najčastejšie kráv, a zahŕňajú mlieko, jogurt a syr a sú skvelým zdrojom bielkovín, vápnika a vitamínov pre ľudí vo všetkých oblastiach života, vrátane dospelých, seniorov a športovcov.
Chrípka (influenza) je jedna najzávažnejších a najbežnejších vírusových chorôb zimnej sezóny. Spôsobuje vysokú horúčku, bolesť tela, kašeľ a ďalšie príznaky.
Kakaové bôby sú základnou zložkou čokolády. Zdravé nepražené sušené kakaové bôby sa čoraz častejšie používajú ako jej náhrada. Obsahujú totižto množstvo antioxidantov, ktoré chránia telo pred oxidačným stresom, udržujú zdravé trávenie, pomáhajú zlepšiť náladu a udržujú zdravé srdce i mozog.
Nechty sa liečia v závislosti o príčiny, ktorá spôsobuje ich ochorenie. Plesňové ochorenie sa lieči antifungálnymi liekmi či krémami, pri zdravotných ťažkostiach treba liečiť konkrétny zdravotný problém a potom sa vyrieši aj problém s nechtami.
Bolesť chrbta či kĺbov je nepríjemná a postihuje čoraz viac obyvateľov. Aby ste bolesť zmiernili alebo jej predišli poslúžia Vám aj výživové doplnky.
Veronika uľahčuje odkašliavanie a účinkuje sekrétolyticky pri chronickej bronchitíde a bronchitickej astme, má močopudný účinok, používa sa pri poruchách trávenia.
Bambucké maslo je známe svojou schopnosťou hydratovať pokožku a dokonca podporovať produkciu kolagénu, vďaka čomu je skvelou voľbou pre prírodnú zložku proti starnutiu.
Ak máte pocit, že ste ešte len začali chápať rozdiely medzi prebiotikami a probiotikami, prichádzajú na rad postbiotiká. Keďže zdravie čriev je stále horúcou témou vo výžive, poskytujeme informácie, ktoré potrebujete vedieť o najnovšej „biotike“.
Metylácia hrá v našom tele dôležitú úlohu a umožňuje mu vytvárať množstvo ďalších dôležitých molekúl. Ak je metylácia narušená môže spôsobiť kognitívne poruchy, problémy s trávením i migrény. Zmeny životných návykov vám ale môžu pomôcť pri podpore normálnej funkcie metylácie.
Choroba prenášaná potravinami sa vyskytuje, keď niekto zje alebo vypije potraviny alebo nápoje, ktoré boli kontaminované patogénmi. Aby ste zabránili konzumácii kontaminovaných potravín: “umývajte, oddeľte, varte a chlaďte“.
Dialektická behaviorálna terapia si získava viac pozornosti – a v mnohých štúdiách sa ukázalo, že zlepšuje sebaúctu, emocionálnu kontrolu a zvládanie stresu, a tak bola prispôsobená na liečbu aj iných stavov duševného zdravia, ako je zneužívanie návykových látok i samovražedné správanie.
Keď sa nedokážete vyrovnať s nepriazňou osudu alebo nezhodami pozitívnym a konštruktívnym spôsobom, môže to ovplyvniť vaše vzťahy, pracovné prostredie i rodinný život. Používanie techník zvládania hnevu vám pomôže vyrovnať sa s týmito situáciami účelným, zrelým a zdravým spôsobom.
Podľa vedcov, ktorí študujú metabolické poruchy, môžu k rozvoju cukrovky 2. typu prispieť tak genetika, ako aj faktory životného štýlu – najmä strava a pohybové návyky. Jedna štúdia zistila, že kvalita stravy zohráva rovnako veľkú úlohu ako genetika pri určovaní, či sa u niekoho vyvinie cukrovka.
Obilniny poskytujú viac potravinovej energie ako ktorýkoľvek iný druh plodín, a preto sú základnými plodinami.
Teff možno nie je taký známy ako iné bezlepkové obilniny, no svojou chuťou, textúrou a zdravotnými benefitmi sa vyrovná aj tým najobľúbenejším odrodám.
Astma je dlhodobé (chronické) ochorenie pľúc, ktoré spôsobuje, že dýchacie cesty vášho dieťaťa sú citlivé na určité veci (spúšťače).
Vieme, že strava s vysokým obsahom antioxidantov ponúka ochranu pred poškodením voľnými radikálmi a oxidačným stresom, ktoré prispievajú k mnohým chronickým ochoreniam, najmä tým, ktoré súvisia so starnutím. Ale pomáhajú antioxidanty aj pri demencii? Na základe výskumu sa zdá, že áno.
Metabolizmus je motor, ktorý spaľuje kalórie a pomáha telu využívať ukladanie tuku. Ak ste robili všetko správne, od pravidelného cvičenia až po dodržiavanie zdravej výživy, no stále nevidíte žiadny zásadný rozdiel na váhe, je čas zistiť, či je s vaším metabolizmom „všetko v poriadku“.
Konzumácia chňapalu červeného má niekoľko výhod, vrátane jeho schopnosti pomáhať pri kontrole hmotnosti a znižovať riziko srdcových chorôb.
V poslednej dobe sa tichomorský halibut stáva čoraz obľúbenejším v supermarketoch po celom svete vďaka svojej jemnej a lahodnej chuti. Táto pevná a šťavnatá ryba má nízky obsah tuku a poskytuje dostatok potenciálnych živín.
Aftózna stomatitída je ochorenie, ktoré spôsobuje malé vredy, ktoré sa objavujú v ústach, zvyčajne vo vnútri pier, na lícach alebo na jazyku. Jedná sa o veľmi časté a bolestivé ochorenie, ktoré sa vyskytuje väčšinou opakovane, niekedy až trvalo.
Ryby patria medzi najzdravšie potraviny na planéte. Sú nabité dôležitými živinami, ako sú bielkoviny a vitamín D a sú tiež skvelým zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré sú neuveriteľne dôležité pre vaše telo a mozog.
Ryby sú bohaté na zdravé tuky, bielkoviny a megadávku dôležitých vitamínov a minerálov, a niet pochýb o tom, že môžu byť skvelým doplnkom vyváženej stravy. Ale premýšľali ste niekedy nad tým, aké ryby sú pre zdravie najlepšie?
Angína (tonzilitída) je infekcia mandlí. Mandle sú zhluky tkaniva na oboch stranách chrbta hrdla, ktoré pomáhajú imunitnému systému chrániť telo pred infekciami.
Keď sa pozrieme na choroby, ktoré sužujú našu spoločnosť – artritída, srdcové choroby, cukrovka, IBD – vidíme, že sú potrebné dlhodobé zmeny životného štýlu. Všetky tieto choroby sprevádza zápal, ktorý je potrebný odstrániť protizápalovou stravou.
Čo keby existoval „kúzelný prášok“, ktorý čistí vodu, obohacuje pôdu a odstraňuje jadrový odpad? Čo keby ten istý prášok mohol detoxikovať vaše telo, posilniť zdravie čriev, zabrániť poškodeniu voľnými radikálmi, bojovať proti infekciám atď?
Čo sa stane, keď je o dospievajúceho postarané, je v bezpečí a podporovaný? Podľa štúdie je pravdepodobné, že keď dieťa zažije pocit rodinného spojenia, prekvitá.
Možno si to neuvedomujete, ale plesne ovplyvňujú vaše zdravie. Takže je najvyšší čas zamyslieť sa, ako svoje telo "detoxikovať od plesní".
Klimatická strava je taká, ktorá je dobrá pre planétu a tiež pre vaše zdravie. Zameriava sa na environmentálne vplyvy, ktoré majú rôzne potraviny, pričom kladie dôraz na tie, ktoré sa vyrábajú udržateľnejším spôsobom, pričom obmedzuje iné, ktoré vyčerpávajú zdroje a poškodzujú životné prostredie.
Fytonutrienty nás chránia takmer rovnakým spôsobom ako rastliny. Keďže sme vystavení žiareniu a rôznym environmentálnym prvkom, ako je UV svetlo, potrebujeme fytonutrientmi bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi.
Málo známy fakt o vínnej réve, s ktorou ste sa už pravdepodobne mnohokrát stretli, nazývanej anglický brečtan je: nielenže je to príťažlivá okrasná rastlina, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod pri medicínskom použití ako liečivá bylina.
Aby ste si udržali zdravé srdce musíte ho prirodzene posilňovať. Ideálne je udržať si zdravú váhu, nefajčiť, konzumovať zdravú a vyváženú stravu a byť aktívny.
K srdcovému infarktu dochádza vtedy, keď dôjde k prerušeniu dodávky krvi do časti srdcového svalu, často v dôsledku upchatia blízkej tepny. Príznaky zahŕňajú bolesť na hrudníku. Rozpoznať skoré príznaky srdcového infarktu a dostať rýchlu liečbu je rozhodujúce a môže zachrániť život človeka.
Klíčky lucerny sú superpotravinou bohatou na antioxidanty, vitamíny a minerály, no zároveň majú nízky obsah kalórií – navyše vďaka jemnej chuti sa dajú ľahko použiť v receptoch.
Červené ríbezle pomáhajú udržiavať zdravú pokožku, krv, posilňujú imunitný systém, bojujú so zápchou, udržujú zdravé srdce a pomáhajú pri chudnutí.
Liečivý kúpeľ z alchemilky odstraňuje silné krvácanie počas menštruácie a bolesti.
Tento liečivý kúpeľ pomáha odstrániť zápaly v rodidlách.
Tento liečivý kúpeľ z alchemilky pomáha odstrániť ekzém.
Liečivý kúpeľ z alchemilky pomáha odstrániť vaginálny výtok.
Čaj z alchemilky sa odporúča piť pri problémoch s počatím.
Čaj z alchemilky sa odporúča piť pri nepravidelnej menštruácii.
Čaj z alchemilky zlepšuje kvalitu spánku a upokojuje nervový systém.
Čaj z alchemilky sa odporúča piť pri bolestivej menštruácii a silnom krvácaní.
Roztlačená bylinka sa prikladá priamo na ekzémom postihnutú kožu.
Roztlačená bylinka sa prikladá priamo na ranky a vyrážky.
Kúpeľ z archangeliky sa používa pri bolestiach svalov po športovom výkone.
Čaj z archangeliky sa užíva pri ochoreniach tráviacej, mierne zlepšuje peristaltiku čriev a eliminuje plynatosť.
Čaj z archangeliky sa používa na podporu potenia pri chrípke.
Čaj z archangeliky sa používa na podporu potenia pri prechladnutí.
Čaj z archangeliky účinkuje najmä proti nadúvaniu a vracaniu.
Čaj z archangeliky účinkuje najmä proti migréne.
Olej z archangeliky používame najmä na potieranie rán.
Olej z archangeliky používame na potieranie popálenín.
Olej z archangeliky používame na potieranie miest postihnutých ekzémom.
Olej z archangeliky používame najmä pri reumatických bolestiach.
Olej z archangeliky používame najmä na potieranie miest spálených slnkom.
Čaj z bazy podporuje trávenie, prečisťuje tráviaci trakt, odstraňuje zápchu, plynatosť a bolesť brucha.
Čaj z kvetov bazy čiernej eliminuje stres.
Čaj z bazy stimuluje potenie, čím dokáže znižovať teplotu, zlepšuje vykašliavanie a uľahčuje dýchanie pri angíne.
Čaj z bazy stimuluje potenie, čím dokáže znižovať teplotu pri chrípke.
Čaj je výborný pri ochoreniach dolných dýchacích ciest ako napr. bronchitída.
Čaj z bazy čiernej sa používa pri zápale pľúc.
Čaj z bazy čiernej eliminuje bolesti pri migréne.
Čaj z bazy čiernej zlepšuje vykašliavanie a zbavuje nás tým usadeného sekrétu v dýchacích cestách.
Čaj z bazy pomáha pri nedostatočnej činnosti obličiek a pomáha vyplavovať obličkové kamene.
Čaj z bazy čiernej je výborné používať pri prechladnutí.
Čaj z bazy čiernej eliminuje bolesti hrdla.
Čaj z bazy čiernej eliminuje bolesti pri zápale hrtana.
Čaj z bazy má močopudný účinok a prečisťuje močové cesty.
Obklad z listov bazy čiernej sa používajú na kŕčové žily.
Obklad z bazy čiernej eliminuje bolesti pri dne.
Obklad z listov bazy čiernej eliminuje bolesti pri zápale kĺbového púzdra.
Obklad z listov bazy čiernej eliminuje bolesti kĺbov pri reume.
Macerát z bazy môžete použiť k príprave obkladov na presilené svaly.
Macerát z bazy môžete použiť k príprave obkladov na končatiny, ktoré trpia únavou a bolesťou.
Baza má protizápalové účinky a tak sa hodí na potieranie popálenín.
Baza má protizápalové účinky a dezinfikuje pokožku pri akné.
Baza má protizápalové účinky a tak sa hodí na potieranie odrenín.
Baza má protizápalové účinky a podporuje hojenie pokožky pri ekzéme.
Sirup z bazy čiernej je výborný pomocník v boji proti kašľu.
Sirup z bazy čiernej vám pomôže pri bolestiach v hrdle.
Sirup z bazy čiernej vám pomôže pri laryngitíde.
Sirup z bazy stimuluje potenie, čím dokáže znižovať teplotu pri chrípke.
Sirup z bazy čiernej je výborný pomocník pri zápale pľúc.
Sirup z bazy čiernej je výborný pomocník pri zápale priedušiek.
Sirup z bazy čiernej je výborný pomocník v boji proti prechladnutiu i ako jeho prevencia.
Sirup z bazy čiernej stimuluje potenie, čím dokáže znižovať teplotu, zlepšuje vykašliavanie a uľahčuje dýchanie pri angíne.
Odvar z bazalky sa používa na potieranie ťažko sa hojacich rán.
Odvar z bazalky sa používa pri zápaloch mandlí.
Odvar z bazalky používame ako kloktadlo pri zápaloch v ústnej dutine.
Odvar z bazalky pravej sa používa ako kloktadlo pri aftách.
Čaj z bazalky pravej prečisťuje močové cesty.
Čaj z bazalky pomáha prečisťovať obličky.
Čaj z bazalky účinkuje pri bolestiach hlavy.
Čaj z bazalky je ideálny na zmiernenie prejavov úzkosti.
Čaj z bazalky je ideálny na zmiernenie stresu.
Čaj z bazalky pravej znižuje vysoký krvný tlak.
Čaj z bazalky má protikŕčový účinok pri chronickej bronchitíde s výrazným kašľom.
Čaj z bazalky je ideálny pri poruchách trávenia - pri nevoľnosti i plynatosti.
Čaj z bazalky sa používa na podporu laktácie dojčiacich matiek.
Olej z bazalky pravej vám pomôže odstrániť bolesť hlavy.
Olej z bazalky pravej vám pomôže zmierniť astmu.
Olej z bazalky vám pomôže redukovať prejavy úzkosti.
Olej z bazalky vám pomôže zmierňovať prejavy stresu.
Olej z bazalky vám pomôže znížiť vysoký krvný tlak.
Olej z bazalky vám pomôže odstrániť nevoľnosť a vracanie.
Čaj z benedikta pomáha zlepšovať kvalitu spánku.
Čaj z benedikta podporuje trávenie a používa sa pri nechutenstve, nadúvaní, žlčníkových chorobách.
Odvar z benedikta sa používa na potieranie modrín.
Odvar z benedikta sa používa na potieranie popálenín i spálenín od slnka.
Odvar z benedikta sa používa na zápalové ochorenia kože ako je ekzém.
Sedací kúpeľ z benedikta sa používa pri hemoroidoch.
Tinktúra z betoniky sa užíva pri ochoreniach tráviacej sústavy spojených s hnačkami.
Tinktúra z betoniky sa užíva pri zápale močového mechúra.
Tinktúra z betoniky pôsobí odkašliavajúco pri bronchitíde.
Tinktúra z betoniky lekárskej mierne znižuje krvný tlak.
Tinktúra z betoniky pôsobí odkašliavajúco pri astme.
Tinktúra z betoniky sa užíva na upokojenie nervov a pri bolesti hlavy.
Odvar urýchľuje regeneráciu pokožky pri plesňových infekciách kože.
Čaj z betoniky lekárskej pôsobí pri kašli.
Čaj z betoniky sa používa pri zápaloch tráviacej sústavy spojených s hnačkami.
Čaj z betoniky sa používa pri zápaloch močového mechúra.
Čaj z betoniky účinkuje povzbudzujúco pri nervovom vyčerpaní a pri bolesti hlavy.
Čaj z betoniky lekárskej pôsobí odkašliavajúco pri astme.
Čaj z betoniky pôsobí odkašliavajúco pri zápale priedušiek.
Čaj z betoniky lekárskej mierne znižuje krvný tlak.
Tinktúra sa používa pri žalúdočných problémoch, nechutenstve, nadúvaní, žlčníkových chorobách.
Tinktúra sa používa na zlepšenie kvality spánku.
Odvarom z boráka lekárskeho možno vymývať odreniny a rany.
Odvar z boráka lekárskeho možno aplikovať na popáleniny.
Odvar z boráka lekárskeho možno aplikovať na ekzémy.
Pomerne menej známe je mierne pôsobenie boráka na stavy vzrušenosti a nervozity, takže má svoje stále miesto v ukľudňujúcich zmesiach. Taktiež je známy aj mierny antidepresívny účinok. Preto sa môže čaj z boráka používať pri nervových vypätiach a na depresiu.
Vňať a listy boráka obsahujú až 30% slizu, ktorý pôsobí ako ochranný povlak na slizniciach. Pri hnisavých povlakoch v hltane alantoín vyvoláva ich riedenie, a tým umožňuje hojenie. Čaj z boráka sa preto odporúča pri zápaloch ústnej dutiny, hltana a zachrípnutí.
Vňať a listy boráka obsahujú až 30% slizu, ktorý pôsobí ako ochranný povlak na slizniciach. Pri hnisavých povlakoch v hltane alantoín vyvoláva ich riedenie, a tým umožňuje hojenie. Čaj z boráka sa preto odporúča pri zápaloch ústnej dutiny a hltana spojených so suchým kašľom.
Čaj z boráka lekárskeho pomáha pri ťažkostiach dýchacích ciest pri prechladnutí.
Sedací kúpeľ z borievky pomáha pri hemoroidoch.
Čaj z borievky vám pomôže pri nadúvaní a dezinfekcii tráviaceho traktu.
Čaj z borievky sa používa na zlepšenie kvality spánku.
Čaj z borievky je ideálny pomocník pri prechladnutí.
Čaj z borievky odstraňuje kašeľ i hlieny.
Čaj z borievky môžte použiť ako prevenciu diabetu, pretože znižuje hladinu cukru v krvi.
Čaj z borievky obyčajnej je ideálny v boji proti chrípke.
Ak trpíte problémami so spánkom vyskúšajte upokojujúci kúpeľ z borievky.
Sirup z borievky sa užíva pri kašli i ako prevencia jeho vzniku.
Sirup z borievky sa používa na podporu zdravého trávenia.
Sirup z borievky sa užíva pri chrípke i ako prevencia vzniku chrípky.
Sirup z borievky sa používa pri prechladnutí i ako prevencia prechladnutia.
Sirup z borievky je ideálny na zlepšenie kvality spánku.
Čaj z brezy sa užíva pri zápalových ochoreniach kĺbov.
Čaj z brezy sa užíva pri zápalových ochoreniach močových ciest.
Čaj z brezy rozpúšťa kamene v obličkách i v močovom mechúri.
Čaj z brezy odstraňuje kŕče žalúdka, čriev a tráviace ťažkosti.
Odvar z brezy sa používa do sedacieho kúpeľa pri hemoroidoch.
Odvar z brezy sa výborne hodí na liečenie ťažko sa hojacích rán a odrenín kože.
Odvar z brezy sa používa na umývanie vlasom - zbavuje ich mastnoty a zabraňuje tvorbe lupín.
Čaj z čakanky sa používa pri zápaloch horných dýchacích ciest ako napr. prechladnutie, chrípka, zápal prínosových dutín.
Čaj z čakanky sa používa ako zmäkčujúci prostriedok pri angíne.
Čaj z koreňa čakanky sa uplatňuje aj pri liečení cukrovky.
Čaj z čakanky sa používa pri obličkových kameňoch.
Čaj z čakanky sa používa pri ochoreniach močových ciest.
Čaj z čakanky sa používa pri poruchách trávenia.
Čaj z chmeľu obyčajného sa používa pri zle sa hojacích ranách.
Čaj z chmeľu obyčajného podporuje tráviace procesy.
Čaj z chmeľu sa používa na zmiernenie príznakov v období menopauzy.
Čaj z chmeľu obyčajného sa používa pri migrénach.
Čaj z chmeľu pôsobí utišujúco na nervovú sústavu pri nespavosti.
Čaj z čučoriedky obyčajnej znižuje vysoký krvný tlak.
Čaj z čučoriedky obyčajnej sa používa na zápal hrtana.
Čaj z čučoriedky obyčajnej pomáha pri prechladnutí.
Čaj z čučoriedky obyčajnej sa používa na odstránenie kašľa.
Čaj z čučoriedok sa používa pri zápaloch močového mechúra.
Čaj z čučoriedky obyčajnej sa používa pri zápaloch tráviacich ciest.
Čaj z čučoriedok znižuje koncentráciu glukózy v krvi, takže je vhodný pre diabetikov.
Čaj z čučoriedky obyčajnej sa používa v boji proti hnačkám.
Obklad zo sušených čučoriedok využijete pri zle hojacich sa ranách a odreninách.
Obklad zo sušených čučoriedok je výborný pomocník pri ekzémoch.
Obklad zo sušených čučoriedok môžete použiť na popáleniny i spáleniny zo slnka.
Tinktúru z čučoriedok je vhodné používať pri prechladnutí.
Tinktúra z čučoriedok je ideálna voľba v boji proti hnačkám.
Čaj z divozelu veľkokvetého pomáha pri suchom kašli a zmierňuje nepríjemný dráždivý kašeľ.
Čaj pomáha pri problémoch s tráviacim systémom, uvoľňuje kŕče a používajú sa aj pri zápaloch v žalúdku, pažeráku alebo črevách a pri poruchách spojených s hnačkami.
Čaj z divozelu veľkokvetého je vhodné používať ako doplnok liečby pri astme.
Čaj z divozelu veľkokvetého sa používa na zápal priedušiek.
Čaj z divozelu veľkokvetého pôsobí pri zápale hrtana a zmierňuje dráždenie horných dýchacích ciest.
Olej z kvetov divozelu veľkokvetého je ideálny na afty.
Olej z kvetov divozelu veľkokvetého je ideálny na herpesy.
Obklad z listov divozelu sa používa na odreniny, opuchliny a drobné poranenia.
Sedací kúpeľ z listov divozelu veľkokvetého vám pomôže pri hemoroidoch.
Obklad z listov divozelu veľkokvetého sa používa pri ekzémoch.
Čaj z feniklu sa používa na podporu laktácie dojčiacich matiek.
Ak trpíte infekciou močových ciest pomôže vám čaj z feniklu obyčajného.
Ak trpíte poruchou trávenia vyskúšajte čaj z feniklu obyčajného.
Čaj z feniklu podporuje odkašlievanie pri produktívnom - vlhkom kašli.
Čaj z feniklu je ideálny pomocník pri prechladnutí a plnom nose.
Čaj z hlohu obyčajného pomáha zmierňovať príznaky depresie a úzkostné stavy.
Čaj z hlohu obyčajného pomáha zmierňovať príznaky v klimakterickom období.
Ak vás trápi bolesť hlavy siahnite po čaji z hlohu obyčajného.
Ak vás trápi nespavosť siahnite po čaji z hlohu obyčajného.
Čaj z hlohu sa používa na zníženie vysokého krvného tlaku.
Tinktúra z hlohu obyčajného vám pomôže zmierniť príznaky depresie a úzkostných stavov.
Tinktúra z hlohu obyčajného vám pomôže zmierniť príznaky v období menopauzy.
Pri bolestiach hlavy vám pomôže tinktúra z hlohu obyčajného.
Tinktúra z hlohu obyčajného pri dlhodobejšom užívaní pomáha pri nespavosti.
Ak vás trápi vysoký krvný tlak pomôže vám tinktúra z hlohu obyčajného.
Tinktúra z hlohu pri dlhodobejšom užívaní upravuje poruchy srdcového rytmu a znižuje rozsah ischemických porúch srdcového svalu.
Tinktúra z borievky sa používa na potieranie herpesov.
